Wenn Sie eine Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) haben , ist es sehr üblich, dass Sie das Gefühl haben, die Therapie beenden zu wollen. In der Tat ist es ganz natürlich, frustriert mit der Therapie oder Ihrem Therapeuten zu sein oder zu fühlen, dass die Psychotherapie nicht mehr funktioniert. Aber viele Menschen verlassen die Therapie, bevor sie ihre Behandlungsziele erreicht haben - Untersuchungen zeigen, dass etwa 47 Prozent der BPD-Patienten die Behandlung vorzeitig abbrechen.
Die Beendigung der Therapie ist eine große Entscheidung, also überdenken Sie Ihre Gründe und Ihre Behandlungsziele.
Was sind Ihre Gründe für den Abbruch der Therapie?
Bevor Sie die Therapie abbrechen, überlegen Sie, warum Sie gehen möchten; Sie können es hilfreich finden, eine Liste zu schreiben. Häufige Ursachen sind:
- Ich habe nicht das Gefühl, dass die Therapie funktioniert
- Ich mag meinen Therapeuten nicht
- Ich habe keine Zeit, an den Sitzungen teilzunehmen
- Ich denke, ich bin besser geworden und bin bereit, es alleine zu machen
- Die Dinge, über die wir in der Sitzung sprechen, sind zu emotional / intensiv
- Ich glaube nicht, dass mein Therapeut mich mag
- Ich werde nie besser werden, egal was ich mache
- Ich glaube, mein Therapeut ist inkompetent
- Ich habe nicht genug Geld, um Sitzungen zu bezahlen
Mit deinem Therapeuten sprechen
Jetzt, wo Sie eine Liste Ihrer Gründe haben, warum Sie die Therapie abbrechen möchten, setzen Sie einen Stern neben die größten Gründe, damit Sie sie mit Ihrem Therapeuten besprechen können.
Vielleicht ist es Ihnen peinlich, wenn Sie mit Ihrem Therapeuten aufhören, weil Sie ihn nicht enttäuschen oder beleidigen wollen.
Oder vielleicht traust du ihr nicht genug, um es mit ihr zu besprechen. Was auch immer Ihr Grund sein mag, Ihre Bedenken bezüglich der Therapie mit Ihrem Berater können helfen.
Zum Beispiel, wenn Sie wegen Geld oder wegen Ihres Zeitplans aussteigen möchten, könnte Ihr Therapeut vielleicht einen Zahlungsplan ausarbeiten oder zustimmen, Sie nach den Hauptarbeitszeiten zu treffen.
Sie kann Ihnen auch eine Empfehlung an einen anderen Therapeuten geben, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht mit ihr klickern oder genügend Fortschritte machen.
Haben Sie keine Angst, diese Diskussion zu beginnen. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Ihr Therapeut eine solche Diskussion noch nicht geführt hat. Die Therapie bringt viele Emotionen mit sich, und es ist sehr üblich, dass Menschen aufgeben wollen oder dass nichts hilft. Sei so ehrlich wie du nur sein kannst. Denken Sie daran, dass Ihr Therapeut das tut, was sie tut, weil sie den Menschen helfen möchte.
Ist es die Störung, die spricht?
In einigen Fällen können die Symptome der BPD Sie davon überzeugen, die Therapie zu beenden. Wenn Sie sich teilen , können Sie Ihren Therapeuten mit Misstrauen oder Abneigung betrachten, was dazu führen kann, dass Sie die Therapie zu früh abbrechen. Menschen mit Depressionen als Teil der BPD können Perioden von Hoffnungslosigkeit und extrem niedriger Motivation haben, was dazu führen kann, dass sie auch die Therapie abbrechen wollen. In diesen beiden Fällen kann ein Therapeut Ihnen helfen, durchzudenken, was in Ihrem Interesse ist, im Gegensatz zu dem, was Ihre Krankheit Ihnen "sagt".
Was sind die Vor- und Nachteile?
Eine andere Technik, die Ihnen helfen kann, zu entscheiden, ob Sie die Therapie abbrechen, ist das " Vor- und Nachteile-Tool ". Dies ist ein Werkzeug, das in der Dialektischen Verhaltenstherapie gelehrt wird und eine gute Möglichkeit darstellt, durch viele verschiedene Arten von Entscheidungen zu denken.
Sobald Sie das Pro und Contra-Tool abgeschlossen haben, überlegen Sie sich, in welche Richtung Sie gehen wollen. Ist die Beendigung der Therapie immer noch eine gute Idee? Oder wird es klarer, dass ein anderer Weg mehr Sinn macht? Wenn das Beenden der Therapie immer noch die richtige Wahl zu sein scheint, bedeutet dies, dass Sie die Therapie sofort abbrechen müssen oder nur die Therapeuten oder die Art der Therapie, die Sie erhalten, wechseln? Überlegen Sie alle Ihre Möglichkeiten, um die beste Entscheidung für Sie zu treffen.
Die Quintessenz
Die Quintessenz ist, dass es viele Gründe gibt, warum Menschen die Therapie abbrechen und manchmal sind diese unvermeidbar. Aber manchmal brechen Menschen vorzeitig aus der Therapie aus, ohne darüber nachzudenken und mit ihren Therapeuten darüber zu sprechen.
Wenn Sie sicher sind, dass Sie aussteigen müssen, überlegen Sie sich andere Behandlungsmöglichkeiten . Und egal, ob Sie sich entscheiden, weiterhin mit einem Therapeuten zu arbeiten oder nicht, arbeiten Sie weiter an Ihren Fähigkeiten zur Bewältigung der Borderline-Persönlichkeitsstörung .
Stellen Sie vor dem Verlassen der Therapie sicher, dass Sie einen Sicherheitsplan für BPD haben.
Quellen:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. und A. Fossati. Systems Training für emotionale Vorhersagbarkeit und Problemlösung (STEPPS): Programm Wirksamkeit und Persönlichkeitsmerkmale als Prädiktoren für Drop-out - eine italienische Studie. Umfassende Psychiatrie . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N. und P. Weaver. Erforschung der Gründe für den Abbruch der Psychotherapie: Eine qualitative Studie. Evaluierung und Programmplanung . 2016. 56: 23-30.