Symptome, Behandlung und der Zusammenhang mit sozialer Phobie
Erythrophobie oder die Angst vor Erröten ist eine relativ komplexe Phobie, die es zu überwinden gilt. Erröten ist eine physiologische Reaktion unter anderem auf Angstzustände. Dies macht Erythrophobie zu einer der wenigen sich selbst erhaltenden Phobien, das heißt, je mehr Sie sich Sorgen machen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Ihr Objekt der Angst erfahren.
Die errötende Antwort
Erröten ist Teil der Kampf- oder Fluchtreaktion , eine unwillkürliche Reaktion, die vom sympathischen Nervensystem ausgelöst wird.
Wenn wir ängstlich oder peinlich sind, wird unser Körper mit Epinephrin überschwemmt, auch Adrenalin genannt, was uns sehr reale physiologische Symptome verursacht. Neben der Erhöhung der Herzfrequenz, der Unterdrückung des Verdauungssystems und der Hemmung von Schmerzen kann Epinephrin auch als Vasodilatator bei bestimmten Blutgefäßen wirken. Es erweitert die Blutgefäße und verbessert den Blut- und Sauerstofffluss in bestimmten Regionen des Körpers.
Erröten ist eine unglückliche Nebenwirkung der Vasodilatation bestimmter Venen im Gesicht. Wenn diese Blutgefäße im Gesicht breiter werden, führt die erhöhte Zirkulation zu einer Rötung der Wangen. Vasodilatation kommt manchmal aus anderen Gründen vor, einschließlich Alkoholkonsum und bestimmten medizinischen Bedingungen, aber egal was die zugrunde liegende Ursache, diejenigen mit Erythrophobie werden wahrscheinlich ängstlich und peinlich, wenn es auftritt. Dies führt zu einem Teufelskreis, in dem das Erröten wahrscheinlich immer schlimmer wird.
Sozial-Phobie
Die Angst vor dem Erröten ist eine Form spezifischer sozialer Phobie . Viele Menschen mit Erythrophobie leiden auch an anderen sozialen Phobien, obwohl gelegentlich Erythropophobie auftritt. Die Angst ist im Allgemeinen nicht die errötende Reaktion selbst, sondern eher die Aufmerksamkeit, die sie von anderen schöpfen könnte.
Wenn wir ängstlich oder peinlich sind, ist das letzte, was wir wollen, weitere Aufmerksamkeit. Das Erröten wird normalerweise von einer Vielzahl von negativen Gedanken begleitet, die sich alle darauf konzentrieren, wie wir wahrgenommen werden könnten. Dies erhöht wiederum das Ausmaß des Errötens, das die negativen Gedanken weiter antreibt und uns dann noch ängstlicher oder peinlicher macht.
Symptome von Erythrophobie
Ironischerweise ist das stärkste Symptom der Angst vor dem Erröten im Allgemeinen ein weiteres Erröten. Wenn Sie bemerken, dass Sie die Kontrolle über die Situation verlieren, werden Sie wahrscheinlich röter und röter werden. Darüber hinaus können solche Symptome wie Schütteln, Schwitzen, eine erhöhte Herzfrequenz und Schwierigkeiten beim Atmen auftreten. Sie könnten über Ihre Wörter stolpern oder finden es unmöglich, eine Unterhaltung überhaupt fortzusetzen.
Im Laufe der Zeit könnten Sie beginnen, vorausschauende Angst zu entwickeln, in der Sie sich davor fürchten, sich in einer Situation wiederzufinden, die Sie zum Erröten bringen könnte. Sie könnten damit beginnen, bestimmte soziale Situationen zu vermeiden oder im Extremfall gar nicht ausgehen. Sie könnten auch zusätzliche soziale Phobien, wie Lampenfieber oder Angst vor dem Essen vor anderen entwickeln , aus Angst, dass diese Aktivitäten eine rotzende Reaktion auslösen könnten.
Die Angst vor dem Erröten behandeln
Die Behandlung hängt von der Schwere und der Komplexität der Phobie ab. Letztendlich ist die Angst nicht wirklich die errötende Antwort selbst, sondern die Reaktionen, die du wahrnimmst, andere könnten zu deinem Erröten führen. Kurze Therapieoptionen wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) behandeln die Phobie, indem sie Ihnen neue Denkmuster und Verhaltensweisen beibringen, die dazu beitragen, die Angst zu lindern. Medikamente sind ebenfalls erhältlich und werden am häufigsten zusätzlich zur Therapie eingesetzt.
Wenn Sie auch an anderen sozialen Phobien leiden, wird Ihr Behandlungsplan all Ihre Ängste einbeziehen und sie gleichzeitig ansprechen.
Chirurgie ist verfügbar, um das Erröten zu begrenzen, aber ist keine empfohlene Methode, die Angst zu behandeln.
Quellen:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisches und statistisches Handbuch psychischer Störungen (4. Aufl.) . Washington, DC: Autor.
Sozialangst Institut. "Errötet ein Symptom der sozialen Angst?". https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety.