Was ist der Zusammenhang zwischen Stress und Schlaganfallrisiko? Laut der American Medical Association sind etwa 80% der Arztbesuche stressbedingt, aber was ist mit großen tödlichen Zuständen wie Schlaganfall?
Herkömmliche Weisheit hat gesagt, dass Stress zu Schlaganfall führt. Die medizinische Forschung hat einige Verbindungen gefunden, aber es hat sich als schwieriger erwiesen, zu beweisen, dass der eine eindeutig den anderen verursacht.
Ein wachsender Forschungsbereich scheint jedoch eine Verbindung zu zeigen. Hier ist eine Auswahl von was Forscher gefunden haben:
- Eine Studie der University of Michigan ergab, dass Männer, die physiologisch reaktiver auf Stress reagierten (gemessen an Bluthochdruck), 72% häufiger Schlaganfall erleiden.
- Eine aktuelle Studie von 6553 japanischen männlichen und weiblichen Arbeitern untersuchte das Stressniveau am Arbeitsplatz und stellte fest, dass Männer (wenn auch nicht Frauen) in Jobs mit hohen Anforderungen und geringerem Maß an persönlicher Kontrolle (mit anderen Worten stressiveren Jobs) ein höheres Schlaganfallrisiko hatten. auch nach der Kontrolle von Variablen wie Alter, Bildungsabschluss, Beruf, Raucherstatus, Alkoholkonsum, körperliche Aktivität und Studienbereich.
- In einer Studie wurde das Ausmaß der Stressanpassung gemessen - wie gut die Teilnehmer mit Stress und dem damit verbundenen Risiko umgehen konnten. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die Schwierigkeiten beim Umgang mit Stress hatten, ein erhöhtes Schlaganfallrisiko hatten. "Eine Interpretation", schreiben sie über ihre Ergebnisse, "ist, dass hypertensive Männer, die in stressigen Situationen chronisch keine erfolgreichen Strategien finden, anfällig für die schädlichen Auswirkungen von Stress und damit für ein erhöhtes Risiko eines zukünftigen Schlaganfalls sind."
- Was wir wissen, lässt sich damit zusammenfassen, von Forschern der Copenhagen City Heart Study, die die Menschen nach ihren Stressleveln befragten und ihre gesundheitlichen Ergebnisse analysierten: "Selbst berichtete hohe Stressintensität und wöchentlicher Stress waren mit einem höheren Risiko für Todesfälle verbunden Schlaganfall ohne Stress verglichen. Es gab jedoch keine signifikanten Trends, und die vorliegenden Daten liefern keinen starken Beweis dafür, dass selbstberichteter Stress ein unabhängiger Risikofaktor für Schlaganfälle ist. "
Stress ist zwar verbunden, aber nicht als unabhängiger Risikofaktor für Schlaganfälle fest etabliert. Daher ist es wichtig zu beachten, dass Stress mit mehreren fest etablierten Risikofaktoren für Schlaganfälle wie Bluthochdruck, Rauchen und Fettleibigkeit verbunden ist. (Lesen Sie mehr über Stress und Gewichtszunahme und Blutdruck .)
Zusätzlich zur möglichen Erhöhung des Schlaganfallrisikos ist Stress mit schlechteren Ergebnissen für diejenigen, die bereits einen Schlaganfall erlitten haben, sowie für ihre Familien verbunden.
Während mehr Forschung durchgeführt werden muss, gibt es genug Beweise für eine Stress-und-Schlaganfall-Risiko-Beziehung, die ich sehr gut empfehle Stress-Management-Strategien als ein Mittel zur Risikominderung empfehlen.
Hier sind einige Tipps und Ressourcen zum Stressmanagement für diejenigen, die sich mit der Senkung ihres Schlaganfallrisikos beschäftigen, sowie für diejenigen, die bereits einen Schlaganfall erlitten haben oder für Schlaganfallüberlebende sorgen.
Schnelle Stresslinderung
Die Umkehrung Ihrer Stressreaktion ist eine einfache und effektive erste Verteidigungslinie gegen Stress. Es kann dazu beitragen, die negativen Auswirkungen von chronischem Stress zu verhindern, insbesondere wenn es als Teil eines allgemeinen Stressmanagementplans eingesetzt wird.
Gesunder Lebensstil ändert sich
Eine gesunde Lebensweise kann sowohl Stress als auch das Risiko für schwere Krankheiten und Krankheiten reduzieren.
Erfahren Sie mehr über Änderungen, die den größten Unterschied machen.
- Gesunde Lebensstil-Wahlen für Druck-Entlastung
- Top 5 Änderungen für ein weniger stressiges Leben
- Gesunde Gewohnheiten wählen
Sozialhilfe
Ein unterstützender sozialer Kreis wurde mit besseren Schlaganfall-Ergebnissen für Schlaganfall-Überlebende und deren Bezugspersonen in Verbindung gebracht. Erfahren Sie mehr über soziale Unterstützung und die Aufrechterhaltung eines starken Unterstützungskreises.
Quellen
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