Angst und Angst treten oft zusammen auf, aber diese Begriffe sind nicht austauschbar. Obwohl sich die Symptome normalerweise überschneiden, unterscheidet sich die Erfahrung einer Person mit diesen Emotionen aufgrund ihres Kontextes. Angst bezieht sich auf eine bekannte oder verstandene Bedrohung, während Angst von einer unbekannten oder schlecht definierten Bedrohung ausgeht.
Angst und Angst erzeugen eine Stressreaktion
Angst und Angst erzeugen ähnliche Reaktionen auf bestimmte Gefahren.
Viele Experten sind jedoch der Meinung, dass zwischen den beiden wichtige Unterschiede bestehen. Diese Unterschiede können erklären, wie wir auf verschiedene Stressoren in unserer Umwelt reagieren.
Muskelspannung, erhöhte Herzfrequenz und Kurzatmigkeit kennzeichnen die wichtigsten physiologischen Symptome, die mit einer Reaktion auf Gefahr verbunden sind. Diese körperlichen Veränderungen resultieren aus einer angeborenen Kampf- oder Flucht-Stressreaktion , von der angenommen wird, dass sie für unser Überleben notwendig ist. Ohne diese Stressreaktion würde unser Geist nicht das Warnsignal erhalten und unsere Körper könnten sich nicht darauf vorbereiten zu fliehen oder zu bleiben und zu kämpfen, wenn sie Gefahr laufen.
Angst
Laut den Autoren Sadock, Sadock und Ruiz (2015) ist Angst "ein diffuses, unangenehmes, vages Gefühl der Besorgnis". Es ist oft eine Reaktion auf eine ungenaue oder unbekannte Bedrohung. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie gehen eine dunkle Straße entlang. Sie fühlen sich vielleicht etwas unwohl und vielleicht haben Sie ein paar Schmetterlinge im Bauch.
Diese Empfindungen werden durch Angst verursacht, die mit der Möglichkeit zusammenhängt, dass ein Fremder hinter einem Busch hervorspringen oder sich dir auf andere Weise nähern und dir Schaden zufügen kann. Diese Angst ist nicht das Ergebnis einer bekannten oder spezifischen Bedrohung. Vielmehr kommt es aus der Interpretation der möglichen Gefahren, die unmittelbar auftauchen könnten.
Angst wird oft von vielen unbequemen somatischen Empfindungen begleitet. Einige der häufigsten körperlichen Symptome von Angstzuständen sind:
- Kopfschmerzen
- Muskelschmerzen und -spannung
- Schlafstörungen
- Dichtheit im ganzen Körper, besonders im Kopf, Nacken, Kiefer und Gesicht
- Brustschmerz
- Klingeln oder pulsieren in den Ohren
- Starkes Schwitzen
- Zittern und zittern
- Schüttelfrost oder Hitzewallungen
- Beschleunigte Herzfrequenz
- Taubheit oder Kribbeln
- Depersonalisation und Derealisierung
- Magenverstimmung oder Übelkeit
- Kurzatmigkeit
- Gefühl, als würdest du verrückt werden
- Schwindel oder Ohnmachtsgefühl
Angst
Angst ist eine emotionale Reaktion auf eine bekannte oder bestimmte Bedrohung. Wenn du zum Beispiel eine dunkle Straße entlanggehst und jemand eine Waffe auf dich richtet und sagt: "Das ist ein Stockup", dann würdest du wahrscheinlich eine Angstreaktion erleben. Die Gefahr ist real, eindeutig und unmittelbar. Es gibt ein klares und gegenwärtiges Objekt der Angst.
Obwohl der Fokus der Reaktion unterschiedlich ist (echte vs. eingebildete Gefahr), sind Angst und Angst miteinander verknüpft. Wenn sie mit Angst konfrontiert werden, werden die meisten Menschen die physischen Reaktionen erfahren, die unter Angst beschrieben werden. Angst verursacht Angst, und Angst kann Angst verursachen. Aber die feinen Unterschiede zwischen den beiden geben Ihnen ein besseres Verständnis Ihrer Symptome und können für Behandlungsstrategien wichtig sein.
Hilfe für Angst und Angst
Angst und Angst sind mit vielen psychischen Erkrankungen verbunden. Diese Gefühle von am häufigsten mit Angststörungen verbunden sind, wie bestimmte Phobien , Agoraphobie , soziale Angststörung und Panikstörung . Wenn Angst und Unruhe unüberschaubar geworden sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
Ihr Arzt wird Ihre aktuellen Symptome und Ihre medizinische Vorgeschichte besprechen, um eine mögliche Ursache für Ihre Angst und Angst festzustellen. Von da an erwarten Sie, dass Ihr Arzt eine Diagnose stellt oder Sie zur weiteren Beurteilung an einen Spezialbehandlungsanbieter überweist. Nach der Diagnose können Sie mit einem Behandlungsplan beginnen, der Ihnen dabei helfen kann, Angst und Angst zu reduzieren und zu kontrollieren.
Quelle:
Sadock, BJ, Sadock, VA & Ruiz, P. "Kaplan und Sadocks Synopse der Psychiatrie: Verhaltenswissenschaften / Klinische Psychiatrie, 11. Ausgabe" 2015 Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.