Die Angst vor dem Schnee
Chionophobie oder intensive Schneefurcht ist eine Art von Phobie, die als natürliche Umweltphobie eingestuft wird. Zu den natürlichen Umweltphobien zählen auch andere wetterbedingte Phobien wie die Angst vor Gewittern (Astrophobie), die Angst vor Wind (Ancraophobie) und natürlich die Angst vor Schnee (Chionophobie). Laut der American Meteorological Society sind Umweltphobien wie Chionophobie der zweithäufigste Phobie-Subtyp.
Überblick
Chionophobie ist nicht nur eine Abneigung gegen Schnee oder eine rationale Angst vor Unwetterprognosen, sondern eine irrationale Schneefurcht, die typischerweise mit Angst vor Körperverletzung oder Tod verbunden ist. Obwohl sich Phobien in den Erfahrungen verschiedener Menschen unterschiedlich manifestieren können, gibt es in der Regel zwei Hauptängste, die hinter der Chionophobie stecken: die Angst, eingeschneit zu werden und die Angst, im Schnee gestrandet zu sein.
Symptome
Wie bei allen Phobien kann die Angst vor Schnee eine Vielzahl von Symptomen verursachen. Unbeachtlich auf Wetterberichte zu reagieren, sich bei Schneewetter nicht zu Hause aufzuhalten und Panikattacken zu erleben, ist bei Menschen mit Chionophobie sehr häufig. Für Menschen mit echter Chionophobie kann die bloße Vorhersage eines Wintersturms oder Schneefalls physiologische Symptome von Angst und Angst auslösen - wie kaltes Schwitzen, Panikattacken und sogar ein unrealistisches Gefühl von Untergang und Furcht.
Bewältigung
Die besten Methoden, um mit der Angst vor Schnee fertig zu werden, hängen von der Schwere und dem Ausmaß der Auswirkungen ab, die Ihre Angst auf Ihr Leben hat.
Einige Leute finden, dass sich die Ausbildung über verschiedene Arten von Schnee und ihre Auswirkungen auf die lokalen Bedingungen beruhigen können. Andere finden, dass die allmähliche Exposition gegenüber Winteraktivitäten beruhigend ist. Wenn Ihre Angst schwerwiegend oder lebensbedrohlich ist, suchen Sie jedoch die Anleitung eines ausgebildeten Psychologen.
Winterwetter ist eine Tatsache des Lebens, aber mit richtiger Hilfe und harter Arbeit gibt es keinen Grund, Ihr Leben ernst zu nehmen, wenn Sie mit verschneitem Winterwetter konfrontiert sind.
Andere Schnee-bezogene Ängste
Wie bei jeder Phobie ist die Angst vor Schnee sehr individuell. Keine zwei Menschen erleben Schnee-Phobie in genau der gleichen Weise und nicht alle Ängste im Zusammenhang mit Schnee sind in der Tat klinische Phobien. Nichtsdestoweniger fällt die große Mehrheit der bekannten Schneebeschränkungen in eine Handvoll gemeinsamer Kategorien.
Angst vor Unwetter : Die Angst vor Schnee ist oft, wenn auch nicht immer, mit einer generalisierten wetterbedingten Phobie verbunden. Lilasophobie ist die Angst vor Unwetterereignissen, während Astraphobie die Angst vor weiteren Mühlenstürmen ist. Obwohl Schnee normalerweise nicht mit Blitz und Donner verbunden ist, können diese Ereignisse durchaus auftreten. Für diejenigen, die Angst vor wetterbedingten Phänomenen haben, kann sogar die Möglichkeit eines schweren Sturms ausreichen, um eine phobische Reaktion auszulösen.
Angst vor dem Einschluss : Lawinen, instabile Schneeforts und dünnes Eis sind nur einige der potenziellen Gefahren von Winteraktivitäten. Die meisten Menschen treffen Vorsichtsmaßnahmen, um sich davor zu schützen, ernsthaft von Schnee oder Eis eingeschlossen zu werden, aber für manche Menschen ist das Konzept des Seins in der Falle ein großer Angstauslöser.
Für Menschen mit einer starken Phobie, gefangen zu sein, kann sogar das leichte sinkende Gefühl, durch eine leichte Schneeschicht zu laufen, ausreichen, um eine Panikattacke auszulösen .
Angst vor Verletzungen: Schneebedeckte Bedingungen werden oft von Eis begleitet, das glatt und potenziell gefährlich ist und manchmal von einer Schneeschicht bedeckt ist. Für diejenigen, die medizinische Phobien oder Angst vor Verletzungen haben, kann Schnee ein angstauslösendes Risiko darstellen. Einige Ängste vor Verletzungen durch Eis und Schnee sind rational. Daher ist es wichtig zu beachten, dass Ängste, die in rationalen Überlegungen wurzeln, niemals als Phobien gelten.
Angst vor Kälte: Unterkühlung und Erfrierungen sind sehr reale Bedingungen, die, wenn sie nicht richtig behandelt werden, zu schweren Verletzungen oder sogar zum Tod führen können.
Sie sind jedoch in der modernen Welt relativ selten, außer in Notfallsituationen. Insbesondere in kälteren Klimazonen sind Kleidung, Decken und Notwärmeversorgung verfügbar und den örtlichen Gegebenheiten entsprechend ausreichend. Dennoch haben manche Menschen eine spezifische irrationale Angst vor Kälte. Bekannt als Kryophobie, kann die Angst vor Kälte lähmend sein und die Betroffenen veranlassen, auch bei hohen persönlichen Kosten für Beziehungen und Verpflichtungen im Haus zu bleiben.
Angst vor Krankheit : Erinnere dich an den alten Spielplatz Ratschlag, "iss nicht den gelben Schnee?" Obwohl reiner, neu gefallener Schnee relativ sicher und sauber ist, kann Schnee, der auf dem Boden gesessen hat, mit Körperflüssigkeiten, Chemikalien und zahlreichen anderen Gefahren kontaminiert sein. Die Risiken sind minimal, besonders für diejenigen, die es sich nicht gewohnt sind, alten Schnee zu essen. Für Menschen mit Phobie oder Hypochondrie können jedoch auch die geringen Risiken des Schnees zu groß sein.
Angst vor Wasser : Natürlich ist Schnee einfach gefrorenes Wasser. Während die meisten von uns täglich Wasser in einer Vielzahl von Arten konsumieren und verwenden, ist Aquaphobie oder die Angst vor Wasser überraschend häufig. Im Extremfall kann Aquaphobie sogar zu Badeangst führen, so dass es theoretisch möglich ist, dass die Angst vor Wasser auch zu Schneefurcht führen kann.
Angst vor dem Fahren : Winterfahren ist oft schwierig und potenziell gefährlich. Vorsicht ist geboten, und die meisten Menschen entwickeln winterliche Fahrgewohnheiten, die die Risiken minimieren. Für diejenigen mit einer bereits bestehenden Angst vor dem Fahren kann das Fahren im Winterwetter jedoch unmöglich scheinen. Darüber hinaus entwickeln einige Menschen, die keine Angst haben, bei mildem Wetter zu fahren, eine spezifische Angst vor dem Autofahren im Winter.
Quellen:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisches und statistisches Handbuch der psychischen Störungen (4. Ausgabe) . Washington, DC: Autor.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon und Cynthia L. Taylor. Verwittern des Sturms: Überwinden der Wetterphobie . Amerikanische Meteorologische Gesellschaft (2014).