Warum deine Angst vor dem Winterfahren wahrscheinlich keine Phobie ist
Die Angst vor dem Winterfahren hat keinen offiziellen " Phobiennamen ", aber es ist eine unglaublich häufige - und meistens rationale - Angst. Für manche Menschen ist die Angst vor dem Autofahren im Winter auf eine größere Angst vor dem Autofahren zurückzuführen. Andere haben nur Angst vor winterlichen Fahrbedingungen.
Eine Angst und eine Phobie des Winterfahrens sind nicht die gleichen Probleme.
Wenn Sie eine Phobie haben, haben Sie eine irrationale Angst, von der Sie wissen oder nicht wissen, dass dies Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, zu Hause oder bei der Arbeit effizient zu funktionieren. Sie müssen auch die Diagnosekriterien erfüllen, wie sie von der neuesten amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung im Diagnostischen und Statistischen Manual Psychischer Störungen beschrieben werden.
Angst vor dem Fahren
Wenn Sie generell Angst vor dem Autofahren haben, ist es nur sinnvoll, dass sich Ihre Phobie auf schlechtes Wetter auswirkt. Schnee und Eis verringern die Sicht, erhöhen den Bremsweg und erhöhen die Unfallchancen. Viele Menschen mit treibenden Phobien finden, dass je schwieriger eine bestimmte Fahrt ist, desto angstvoller werden sie.
Winter Phobien
Die Angst vor dem Winterfahren kann mit einer Vielzahl anderer Winterphobien zusammenhängen. Wenn Sie Angst vor Schnee , kaltem Wetter oder in der Falle haben , kann das Fahren im Winter Ihre Ängste verstärken.
Manche ziehen es vor, mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren oder mit Freunden zu fahren, während Menschen mit größeren Ängsten sich weigern, überhaupt in ein Fahrzeug zu steigen.
Unkenntnis der Winterbedingungen
Wenn Sie mit den Wetterbedingungen im Winter nicht vertraut sind, können Sie Ihre Chancen, bei schlechtem Wetter Angst vor Autofahren zu entwickeln, erheblich erhöhen, auch wenn Sie keine anderen treibenden oder winterbedingten Phobien haben.
Wenn Sie sich plötzlich von einem Ort mit warmem Wetter zu einem Ort bewegen, der für seine Winterstürme bekannt ist, kann das Gefühl überwältigend sein, wenn Sie versuchen, wie und wann Schneereifen oder Ketten zu verwenden, Bremswege zu berechnen und zu steuern lernen von einem Skid ist Fähigkeiten.
Sogar mein Vater, ein Ingenieur, der in Florida aufgewachsen ist, war verwirrt über einen Weihnachtsurlaub. Wir verließen das Hotel, um eine dicke Eisschicht auf unserem Auto zu entdecken. Mein Vater rieb seine behandschuhten Hände an der Windschutzscheibe, aber das Eis wollte sich nicht bewegen. Ein Mann reichte meinem Vater ein kleines blaues Gerät, das wir nie gesehen hatten. Dad merkte schnell, dass es ein Eiskratzer war, aber er musste den Mann fragen, welches Ende er benutzen sollte! Zum Glück waren die Straßen geräumt und die Temperaturen stiegen, aber wir hätten keine Ahnung, was zu tun wäre, wenn es aktiv schneite.
Die Angst vor dem Fahren im Winter managen
Die Angst vor dem Autofahren im Winter ist sehr unterschiedlich und hängt stark vom Einfluss auf das Leben der Menschen ab. Wenn Ihre Angst weniger ernst ist oder in erster Linie auf der Unkenntnis der winterlichen Straßenverhältnisse beruht, kann es hilfreich sein, sich über die Fahrweise zu informieren und Ihre Route sorgfältig zu planen, um Ihre Bedenken zu lindern.
Schwerere Ängste und Phobien können jedoch professionelle Hilfe erfordern.
Glücklicherweise reagiert die Angst vor dem Autofahren wie bei allen treibenden Phobien gut auf eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten. Wenn Ihre Phobie in einer anderen Angst wurzelt, wird Ihr Therapeut einen Behandlungsplan entwickeln, der alle umstehenden Probleme sowie die Sorgen um den Winter anspricht. Mit harter Arbeit und ein wenig Hilfe kannst du deine Angst überwinden.
Quelle:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen (5. Aufl.) . Washington, DC: Autor.