Sich sorgen, dass ein Sturm schwer wird
Lilasophobie oder die Angst vor Tornados und Hurrikans kann als eine ernstere Form von Astraphobie oder Angst vor Blitz und Donner gesehen werden. Wenn Sie an Lilasophobie leiden, ist es nicht der durchschnittliche Sommersturm, den Sie fürchten, sondern die Möglichkeit, dass dieser Sturm sich verschärft. Diese Phobie ist relativ häufig, wenn auch seltener als Astraphobie.
Ursachen
Wie bei vielen Phobien wird die Angst vor Tornados und Hurrikans oft auf eine negative Erfahrung zurückgeführt.
Vielleicht sind Sie von Unwetter betroffen, das Ihnen oder jemandem, den Sie lieben, Personen- oder Sachschäden zufügt. Oder du wurdest von einem Tornado verschont, der in deiner Nachbarschaft Verwüstung angerichtet hat, was dem Mix vielleicht ein bisschen Überlebenden-Schuld hinzufügt.
Wenn Sie eine wahrhaft verheerende Sturmerfahrung wie Hurrikan Katrina erlebt haben, ist es besonders wichtig, sich professionell beraten zu lassen. Zusätzlich zur Lilasophobie ist es möglich, dass Sie eine posttraumatische Belastungsstörung haben .
Wie viele Phobien kann man auch die Sonnenangst lernen. Wenn Ihre Eltern, Freunde oder Verwandten Angst vor Tornados und Hurrikanen haben, haben Sie vielleicht ihre Angst aufgenommen.
Symptome
Während es normal und rational ist, Wettervorhersagen vor Outdoor-Aktivitäten zu überprüfen, finden viele Menschen mit Lilasophobie, dass das Wetter ihr Leben kontrolliert. Sie könnten eine Menge Zeit damit verbringen, den Wetterkanal zu beobachten oder Stürme online zu verfolgen.
Sie können sich weigern, an Tagen auszugehen, an denen Stürme vorhergesagt werden.
Bei einem Sturm können ungewöhnliche Verhaltensweisen auftreten. Ständig nach Wetterwarnungen suchen; versteckt unter dem Bett oder in einem Schrank; und sogar einen vollen Tornado-Plan in Kraft zu setzen, sobald der Regen beginnt, sind alle unter jenen mit dieser Angst üblich.
Vielleicht hören Sie dem Sturm auf Geräusche von Tornado-Aktivitäten zu, oder Sie versuchen, den Sturm mit lauter Musik oder Filmen zu übertönen.
Viele Leute finden, dass Lilasophobie verschlechtert wird, indem man alleine ist. Sie können Ihre Freunde in Panik anrufen oder Ihren Zeitplan so gestalten, dass Sie selten alleine sind. Einige Leute mit dieser Phobie finden, dass sie in ein Einkaufszentrum, ein Kino oder eine Bibliothek helfen können, um ihre Panik zu kontrollieren.
Im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass Ihre täglichen Aktivitäten immer mehr eingeschränkt werden. Es kann sein, dass Sie nicht einmal an klaren, sonnigen Tagen Gebäude betreten wollen, die Sie nicht als "sicher" empfinden. Sie können die Teilnahme an Outdoor-Aktivitäten oder langen Autofahrten aus Angst vor einem Sturm ablehnen.
Aussehen bei Kindern
Viele Kinder durchlaufen eine Phase der Astraphobie oder Angst vor Stürmen. Lilasophobie ist nicht so häufig bei Kindern, kann aber sicherlich auftreten. Kleine Kinder, die gerade lernen, Fantasie von Realität zu trennen, sind besonders anfällig für Ängste, die durch Medienbilder und Gespräche mit Erwachsenen ausgelöst werden. Wenn ein großer Sturm im Fernsehen aufgezeichnet oder von Erwachsenen diskutiert wird, können Kinder Angst bekommen, dass es ihnen passieren wird.
Da Ängste ein normaler Bestandteil der Entwicklung sind, werden Phobien im Allgemeinen nicht bei Kindern diagnostiziert, es sei denn, sie bestehen länger als sechs Monate.
Versuchen Sie, Ihr Kind über die relative Seltenheit großer Stürme zu beruhigen, und erklären Sie ihm seine Sturmbereitschaft. Natürlich ist es wichtig, dem Arzt des Kindes zu sagen, ob die Phobie schwer oder anhaltend ist, da eine Überweisung des Therapeuten notwendig sein kann.
Auftritt in der populären Kultur
Hollywood-Filme wie Twister (1996) behandeln die Auswirkungen von Lilasophobie. In diesem Film erlebt Dr. Jo Harding, gespielt von Helen Hunt, den Tod ihres Vaters in einem Tornado. Als Erwachsene bekämpft sie die entstehende Lilasophobie, indem sie zu einem Sturmjäger wird. Der Film zeigt sehr realistische Aufnahmen von großen Tornados, daher ist es nicht die beste Wahl für diejenigen, die unter dieser Angst leiden.
Tornados und Hurrikane sind ein Teil des Lebens, und die heutigen Medien bieten die Möglichkeit, verheerende Stürme und deren Folgen wiederholt zu sehen, in lebhaften High-Definition-Details. Obwohl die Abdeckung sicherlich wichtig ist, ist es ebenso wichtig, diese Abdeckung zu relativieren. Während kleine Wetterereignisse häufig vorkommen, werden nur solche, die schwerwiegend sind, als berichtenswert angesehen. Die Berichterstattung in den Medien kann leicht dazu führen, dass ernsthafte Stürme viel häufiger vorkommen, als sie tatsächlich sind.
Wie man vernünftig vorbereitet wird
Obwohl Ihre Chancen, in einem Killersturm gefangen zu werden, relativ gering sind, sind die Risiken real. Daher ist es wichtig, vorbereitet zu sein. Der Schlüssel ist, den Unterschied zwischen rationaler Bereitschaft und phobischen Reaktionen zu erkennen .
Wenn Sie in einem sturmgefährdeten Gebiet leben, holen Sie sich eine Kopie der offiziellen Bereitschaftsliteratur Ihrer Gegend. Diese Dokumente werden oft in Lebensmittelgeschäften, Bibliotheken und anderen öffentlichen Orten verteilt. Lesen Sie die Empfehlungen durch und erstellen Sie einen Sturmbereitschaftsplan.
Wenn Sie einen Haushalt teilen, lassen Sie jemand anderes das Wetter überwachen. Diese Person kann Sie auf bestimmte Gefahren aufmerksam machen und Ihnen helfen, die beste Vorgehensweise zu finden. Dies wird den Druck von dir nehmen und dir helfen, obsessive Kontrolle zu vermeiden.
Erfahren Sie mehr über die Arten von Stürmen, die Ihre Region betreffen. Zum Beispiel können Hurrikane verheerend sein, werden aber weit im Voraus vorhergesagt. Tornados können sich schnell entwickeln, aber nur unter bestimmten Wetterbedingungen. Das Erlernen der Arten von Stürmen, die Sie beeinflussen können, kann Ihnen helfen, vernünftigere Entscheidungen zu treffen.
Behandlung
Wie viele Phobien wird Lilasophobie oft durch kognitiv-behaviorale Therapietechniken behandelt. Wenn Ihre Phobie jedoch auf eine posttraumatische Belastungsstörung zurückzuführen ist, können andere Therapieformen geeigneter sein. Ihr Therapeut wird in der Lage sein, die Ursache Ihrer Phobie zu diagnostizieren und Ihnen die beste Vorgehensweise vorzuschreiben.
Es ist wichtig, einen Therapeuten zu finden, dem du vertraust, um dir zu helfen, deine Ängste zu überwinden. Weitere Informationen finden Sie unter "Einen Therapeuten finden" .
> Referenz
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisches und statistisches Handbuch der psychischen Störungen (4. Ausgabe) . Washington, DC: Autor.