Inspiration aus den bekanntesten Denkern der Psychologie
Inspirierende Zitate können neue Einsichten und Perspektiven zu Problemen bieten, mit denen jeder auf einmal konfrontiert ist. Wenn Sie nach einigen Zitaten suchen, die Ihnen helfen könnten, sich motiviert oder angeregt zu fühlen, sollten Sie sich zunächst einmal die von einigen der bekanntesten Denkern der Psychologie näher betrachten. Erfahren Sie mehr darüber, was sie inspirierend macht.
1 - Maslow: Neue Wege finden, um die Probleme des Lebens anzugehen
Abraham Maslow
"Wenn das einzige Werkzeug, das Sie haben, ein Hammer ist, neigen Sie dazu, jedes Problem als Nagel zu sehen."
Was heißt das?
Abraham Maslow machte dieses berühmte Zitat, das sich auf ein Konzept bezieht, das oft als das Gesetz des Instruments oder Maslows Hammer bekannt ist. Im Wesentlichen schlägt es eine übermäßige Abhängigkeit von einem vertrauten oder Lieblingswerkzeug vor. Während solche Werkzeuge manchmal hilfreich sein können, können sie zu Problemen führen, die nicht hilfreich oder sogar destruktiv sind.
In psychologischer Hinsicht bedeutet dies, dass man sich bei Problemen immer auf die gleichen Bewältigungsmechanismen verlassen muss, anstatt nach neuen Lösungen zu suchen. Anstatt sich dieser Tendenz zu beugen, schlägt Maslows Zitat vor, dass Sie vielleicht versuchen möchten, Ihren Horizont ein wenig zu erweitern, neue Denkweisen kennenzulernen und verschiedene Arten der Kommunikation mit anderen zu erkunden. Maslow ist auch für seine Hierarchie der Bedürfnisse bekannt .
2 - James: Hartes tun kann Charakter aufbauen
William James
"Jeder sollte jeden Tag mindestens zwei Dinge tun, die er hasst, nur um zu üben."
Was heißt das?
William James sagt, dass das Leben nicht immer darum geht, den einfachen Weg zu nehmen. Manchmal sind die größten Lernerfahrungen diejenigen, die durch Widrigkeiten und Herausforderungen hervorgerufen werden. In diesen Zeiten lernst du viel über dich, deine Stärken und deine Schwächen.
Wie das Zitat von James sagt, ist es manchmal wichtig, Dinge zu tun, selbst wenn Sie diese Aktivitäten nicht unbedingt genießen oder wollen. Für einen leidenschaftlichen Introvertierten wäre das Starten von Gesprächen mit Fremden ein großartiges Beispiel für eine unerwünschte Aufgabe, die zu einer unerwarteten Belohnung führen könnte.
Wenn Sie sich in eine Furche verirren, versuchen Sie einen Ratschlag des Psychologen und Philosophen William James . Fordern Sie sich dazu heraus, etwas Neues auszuprobieren oder eine Herausforderung anzunehmen, die Sie nicht unbedingt als angenehm empfinden, und sehen Sie, welche Fähigkeiten und Kenntnisse Sie aus dieser Erfahrung ziehen können. Ein paar Beispiele für Dinge, die Sie ausprobieren könnten, beinhalten die Einschreibung in eine neue Klasse, ein anderes Training oder einen Marathon.
3 - Ellis: Persönliche Verantwortung für Ihr Leben übernehmen
Albert Ellis
"Die besten Jahre deines Lebens sind diejenigen, in denen du entscheidest, dass deine Probleme deine eigenen sind. Du beschuldigst sie nicht deiner Mutter, der Ökologie oder dem Präsidenten. Du erkennst, dass du dein eigenes Schicksal kontrollierst."
Was heißt das?
In diesem Zitat von Albert Ellis geht es darum, Verantwortung für Ihr eigenes Leben und Ihre Entscheidungen zu übernehmen. Offensichtlich gibt es Aspekte deines Lebens, die außerhalb deiner Kontrolle liegen. Während du vielleicht nicht in der Lage bist, all die Dinge zu kontrollieren, die dir passieren oder die du durch dein Leben erfährst, kannst du selbst dafür sorgen, wie du auf diese Ereignisse reagierst.
In der Psychologie wird dieses Konzept oft als interner Kontrollort bezeichnet . Im Wesentlichen bezieht sich Ihr Kontrollort darauf, ob Sie die Ereignisse in Ihrem Leben als außerhalb Ihrer Kontrolle sehen oder ob Sie das Gefühl haben, dass Ihre Handlungen Ihr Schicksal beeinflussen können.
Menschen, die einen internen Kontrollansatz haben, neigen dazu, sich besser zu beherrschen, haben ein größeres Gefühl der Selbstwirksamkeit und sind typischerweise glücklicher und gesünder. Diejenigen, die einen externen Kontroll-Kontrollpunkt besitzen, fühlen sich oft hilflos, machtlos und unmotiviert, Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken.
Ellis ist dafür bekannt, eine rationale emotionale Verhaltenstherapie zu entwickeln , eine Art kognitiver Verhaltenstherapie, die darauf ausgerichtet ist, Klienten bei der Veränderung irrationaler Überzeugungen zu helfen.
4 - Rogers: Beherrscht einen Sinn für Optimismus
Carl Rogers
"Wenn ich auf die Welt schaue, bin ich pessimistisch, aber wenn ich die Leute anschaue, bin ich optimistisch."
Was heißt das?
Carl Rogers sagt, dass es allzu leicht sein kann, pessimistisch über den Zustand der Welt zu sein. Die Nachrichten scheinen mit Geschichten von Tragik und menschlichem Elend gefüllt zu sein. Dein Social-Media-Feed könnte dich mit einem ständigen Zustrom von Geschichten konfrontieren, die sich auf Streit, Argumente und Geschichten konzentrieren, die darauf hindeuten, dass die Welt schnell bergab geht.
Rogers 'Zitat deutet darauf hin, dass, während man sich auf solche Geschichten konzentriert, die Welt wie ein schrecklicher Ort erscheint, die Konzentration auf einzelne Menschen Ihnen helfen kann, einen optimistischeren und realistischeren Blick auf die Welt zu bewahren.
Nachrichtenartikel und Social Media-Klick-Ködergeschichten können sich auf die größten menschlichen Tragödien als eine Möglichkeit konzentrieren, Seitenaufrufe zu erfassen, aber dies bietet keinen echten Blick darauf, was in der Welt um Sie herum vor sich geht. Wenn Sie in Bezug auf die Welt pessimistisch werden, schauen Sie sich die Menschen um Sie herum an, die Ihnen helfen können, Sie aufzuhübschen. Konzentriere dich auf Geschichten über inspirierende Menschen, die großartige Dinge tun und kraftvolle Beiträge für die Gesellschaft leisten. Wie Carl Rogers andeutet, ist die Welt voller freundlicher und großzügiger Menschen, die großen Optimismus hervorrufen können.
5 - Skinner: Lernen, das ein Leben lang dauert
BF Skinner
"Bildung ist das, was überlebt, wenn das Gelernte vergessen wurde."
Was heißt das?
Wenn Menschen an Bildung denken, denken sie oft an Fakten und Zahlen, die sie in der Schule gelernt haben. Wie viele Pädagogen vielleicht vorschlagen, liegen jedoch oft die Methoden, Prinzipien und Untersuchungsprozesse hinter dem Wissen, das wirklich wichtig ist.
Wie BF Skinner sagt, geht die Summe unseres Wissens weit über das einfache Lernen von Lehrbüchern hinaus. Während die Informationen, die Sie im Unterricht lernen, nach einer Prüfung möglicherweise nicht im Langzeitgedächtnis gespeichert werden , werden die kritischen Denkfähigkeiten, die Sie während einer Ausbildung erworben haben, ein Leben lang halten. Der Lernprozess endet nie, auch nicht lange nachdem die Schulzeit vorbei ist. Hören Sie niemals auf, sich selbst herauszufordern, um neue Informationen, neue Arten, Dinge zu tun, und andere Denkweisen über die Welt zu erforschen.
Skinner war bekannt für seine Experimente in der operanten Konditionierung und den Verstärkungsplänen .
6 - Rogers: Das Leben ist eine Richtung, kein Ziel
Carl Rogers
"Das gute Leben ist ein Prozess, kein Zustand des Seins. Es ist eine Richtung, kein Ziel."
Was heißt das?
Warst du jemals so konzentriert auf das Erreichen eines Ziels, dass du völlig vergisst, die Reise zu diesem Ziel zu genießen? Das Zitat von Carl Rogers legt nahe, dass ein gutes Leben nur von der Reise selbst abhängt.
Anstatt sich auf die Dinge zu konzentrieren, von denen Sie denken, dass sie letztendlich dazu führen, dass Sie "ein gutes Leben führen", wie ein großes Haus zu haben, ein schönes Auto zu fahren und exotische Ferien zu machen, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die guten Dinge in Ihrem Leben jeden Tag. Die Dinge, die du lernst, die Familie und Freunde, mit denen du dein Leben teilst, und die Dinge, die dir Glück bringen, sind die größten Anzeichen für ein glückliches, erfülltes Leben.