Ein Leitfaden für die Symptome, Diagnose und Behandlung von GAD
Wir alle sorgen uns um Gesundheit, Familie, Geld, Arbeit. Aber wenn Sie generalisierte Angststörung (GAD) haben, sorgen Sie sich die ganze Zeit, auch wenn nichts falsch ist. Eine Person mit GAD erwartet immer, dass das Schlimmste passieren wird, kann sich nicht entspannen und fühlt sich die meiste Zeit angespannt.
Etwa 6,8 Millionen Erwachsene in den USA haben GAD, darunter doppelt so viele Frauen wie Männer. Die Störung entwickelt sich allmählich und kann in jedem Alter beginnen, obwohl die Jahre des höchsten Risikos zwischen Kindheit und mittlerem Alter liegen.
Hast du dich gefragt, ob du GAD hast? Lesen Sie weiter, um Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten.
Häufige Symptome einer generalisierten Angststörung
Das größte Symptom von GAD ist ständige Sorge, aber andere Symptome - einschließlich körperliche Symptome - können auch ein Teil der Erfahrung sein. Die Forschung legt nahe, dass GAD-Symptome schlimmer werden können, wenn eine Person unter Stress steht. Häufige Symptome sind:
- Ständiges Sorgen um alles und jedes
- Schmerzen, einschließlich Kopfschmerzen, ohne Grund
- Zittern und Muskelverspannungen
- Angespannt fühlen und unfähig zu entspannen
- Müdigkeit die ganze Zeit fühlen.
- Probleme haben, konzentriert zu bleiben oder nicht in der Lage zu sein, sich auf eine Sache zu konzentrieren
- Gefühlsduselig oder mürrisch
- Probleme fallen oder schlafen
- Schwitzen oder Hitzewallungen
- Einen Kloß im Hals haben oder das Gefühl haben, dass man sich übergeben muss, wenn man sich Sorgen macht
Wie GAD behandelt wird
Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Störungen. Viele Menschen denken, dass Sie in der Lage sein sollten, die Symptome zu überwinden, indem Sie einfach davon abbrechen.
Wenn es nur so einfach wäre!
Angststörungen werden in der Regel mit Medikamenten und / oder Psychotherapie behandelt . Häufig werden sogenannte Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer) zusammen mit selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) eingesetzt. Andere Medikamente umfassen Anti-Angst-Medikamente namens Benzodiazepine und Beta-Blocker.
Besprechen Sie die Möglichkeiten mit Ihrem Arzt. Neue Medikamente werden in klinischen Studien getestet. Weitere Informationen finden Sie auf der NIMH-Website und in der Datenbank für klinische Studien der National Library of Medicine.
Die Behandlung mit Psychotherapie umfasst kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Verhaltenstherapie . In CBT ist das Ziel zu ändern, wie eine Person über eine Situation denkt, die sie ängstlich oder ängstlich macht. In der Verhaltenstherapie liegt der Fokus darauf zu ändern, wie eine Person auf eine Situation reagiert.
Ihr Arzt und Therapeut sollten zusammenarbeiten, um Ihnen zu helfen, den besten Ansatz zu finden. Neue Behandlungen werden durch laufende Forschung entwickelt.
Wenn du denkst, du hast GAD
Wenn Sie mindestens sechs Monate in einem chronischen Krankheitszustand verbracht haben, suchen Sie Ihren Arzt auf. Er wird dich untersuchen, um zu sehen, ob deine Symptome GAD-bezogen sind oder ob sie ein Zeichen für etwas anderes sind.
Wenn er GAD vermutet, kann er einen Besuch bei einem Psychiater empfehlen. Suchen Sie jemanden, der eine spezielle Ausbildung in kognitiver Verhaltens- und / oder Verhaltenstherapie hat. Versuchen Sie, jemanden zu finden, der für die Verwendung von Medikamenten offen ist, falls sie benötigt werden. Und wenn sie kein Arzt sind, achten Sie darauf, dass sie mit einem arbeiten, damit Medikamente verordnet werden können. Denken Sie daran, dass wenn Sie anfangen, Anti-Angst-Medizin zu nehmen , es nicht sofort anfangen kann zu arbeiten.
Geben Sie Ihrem Körper ein paar Wochen, um sich daran zu gewöhnen. Dann können Sie und Ihr Arzt entscheiden, ob es funktioniert.
Was kann ich tun, um mir selbst zu helfen, wenn ich habe?
Stellen Sie sich vor, einer Unterstützungsgruppe beizutreten oder einfach nur mit einem Freund oder Familienmitglied zu sprechen, dem Sie vertrauen können. Stress zu lernen hilft dir, ruhig und konzentriert zu bleiben. Die Forschung legt nahe, dass Aerobic-Übungen wie Joggen, Radfahren und Schwimmen alle gute Druckmittel sind. Andere Studien zeigen, dass Koffein, illegale Drogen und einige frei verkäufliche Erkältungsmittel die Symptome von GAD verschlechtern können.
Diese FAQ wurde aus Faktenblättern zur Angststörung des National Institute of Mental Health adaptiert.