Angst und Persönlichkeitsstil sind manchmal miteinander verbunden. Angst kann in einer Vielzahl von Formen, Größen und Aromen kommen. Manchmal ist Angst wie eine kleine Prise, die dich dazu bringen kann, etwas zu tun, was du vermieden hast, und manchmal kann es ein überwältigender Schwarm von Terror sein. Aber die meiste Zeit ist es irgendwo dazwischen. Es gibt eine Reihe von Erklärungen für die Ursachen von generalisierter Angststörung (GAD).
Eine, die von biologischen Erklärungen überschattet wird, ist, dass Angst ein gelehrter Stil dafür sein kann, wie jemand mit Gefühlen und der Welt umgeht.
Was ist eine generalisierte Angststörung ?
Manche Menschen entwickeln GAD als Kind, während andere erst Symptome sehen, wenn sie erwachsen sind. In jedem Fall kann das Leben mit GAD eine lange Zeit dauern. In vielen Fällen tritt es zusammen mit anderen Angst- oder Gemütsstörungen auf. In den meisten Fällen verbessert es sich mit Medikamenten oder Gesprächstherapie (Psychotherapie). Veränderungen im Lebensstil, das Erlernen von Bewältigungsstrategien und die Anwendung von Entspannungstechniken können ebenfalls helfen.
Symptome
GAD-Symptome können umfassen:
- Anhaltende Besorgnis oder Besessenheit bei kleinen oder großen Anliegen, die in keinem Verhältnis zu den Auswirkungen der Veranstaltung stehen
- Unfähigkeit, eine Sorge beiseite zu legen oder loszulassen
- Unfähigkeit, sich zu entspannen, Unruhe zu empfinden und sich angespannt oder nervös zu fühlen
- Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, dass dein Geist "leer wird"
- Sorgen machen übermäßig besorgniserregend
- Verzweiflung über das Treffen von Entscheidungen aus Angst, die falsche Entscheidung zu treffen
- Jede Option in einer Situation bis zum möglichen negativen Ergebnis tragen
- Schwierigkeit Umgang mit Unsicherheit oder Unentschlossenheit
Zu den körperlichen Anzeichen und Symptomen können gehören:
- Ermüden
- Reizbarkeit
- Muskelverspannungen oder Muskelschmerzen
- Zittern, sich zuckend fühlen
- Leicht erschrocken sein
- Schlafstörungen
- Schwitzen
- Übelkeit, Durchfall oder Reizdarmsyndrom
- Kopfschmerzen
Persönlichkeits-Stil
Obwohl es immer einen biologischen / genetischen Einfluss auf die Entwicklung von psychologischen Problemen geben kann, kann auch untersucht werden, wie eine Person, die zuerst mit der Welt umzugehen gelernt hat, auch Einflussfaktoren entdecken kann. Wenn jemandem entweder direkt oder indirekt beigebracht wird, dass Angstzuständen zu erfolgreichen Ergebnissen führt oder das "Ausfall" -Gefühl ist, kann Ängstlichkeit leicht Teil der Disposition einer Person im Umgang mit Arbeit, Beziehungen, der Zukunft usw. werden. In diesem Sinne Angst kann als Persönlichkeitsmerkmal oder sogar als Persönlichkeitsstil betrachtet werden.
Verkleidung für andere Gefühle
Angst kann auch oft anstelle von anderen Gefühlen erlebt werden. Für die meisten Menschen ist Angst Teil des Erlebens von Angst. Gefühle, die unangenehm oder schwer auszudrücken sind, können jedoch in Angst umgewandelt werden. Drei der häufigsten Gefühle, die durch Angst getarnt werden können, sind Wut, Schuld und Trauer.
Viele Menschen kämpfen darum, diese Gefühle zu absorbieren, zu verarbeiten, auszudrücken und zu verstehen und ihre Absicht zu ehren (Abneigung zu äußern, um Vergebung zu bitten, einen Verlust zu akzeptieren usw.). Umgekehrt können sie sich über dieselben Situationen oder Dinge Sorgen machen, die weniger scheinen mögen Aufmerksamkeit verdienen (zB jedes Detail, wie eine Veranstaltung abläuft).
Was kann getan werden?
Menschen mit diesen Erfahrungen, die eine Untergruppe von Personen mit GAD einschließen, müssen in sich selbst schauen, um zu sehen, welche wirklichen Gefühle existieren und die durch Angst verschleiert werden können. Sie müssen auch bestimmen, ob das Ändern eines unbequemen Teils ihrer Persönlichkeit etwas zu versuchen ist. Beide können Teil der Behandlung für GAD werden , und Sie sollten Ihren Anbieter über diese Fragen, wenn sie mit Ihnen in Resonanz stehen.
Referenz:
Mayo-Klinik. Generalisierte Angststörung. http://www.mayoclinic.org/disease-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562