Dieser Rat hilft berufstätigen Eltern bei der Arbeit und zu Hause
Wenn die Berufstätigkeit der Eltern mit der Arbeit in Einklang gebracht wird, können die Dinge nach einer normalen Laufbahn verschleiert und unsicher werden. Arbeiten Mitarbeiter mit Ihnen zusammen? Könnten die Entscheidungen, die Sie treffen, Ihrem Ansehen schaden? Wie kannst du Dinge wieder zum Laufen bringen , ohne dich ständig gestresst zu fühlen?
Es gibt Hoffnung, berufstätige Mutter . Es ist fantastisch, zu sehen, dass es Firmen gibt, die dabei helfen, die Belegschaft so zu formen, dass arbeitende Eltern und Unternehmen gedeihen können.
Insbesondere gibt es dieses Unternehmen, Life Meets Work, das die Geschäftswelt zu einem besseren Ort für berufstätige Eltern macht. Sie möchten Ihnen, Ihrem Vorgesetzten und dem oberen Management helfen, die Veränderungen zu bewältigen, die eintreten, wenn das Leben auf Arbeit trifft. Die Arbeit von Life Meets Work ist es, jeder arbeitenden Person ein besseres Leben zu ermöglichen. Registriere dich, oder?
Dieses Unternehmen besteht aus einem Team von BeraterInnen für die Arbeitsplatzstrategie, die Unternehmen bei der Erstellung von Programmen zur Verbesserung des Wohlbefindens ihrer Mitarbeiter unterstützen. Programme wie dieses führen dazu, dass Mitarbeiter glücklicher und engagierter arbeiten. Es ist eine Win-Win-Situation für beide Seiten! Darüber hinaus hat sich Life Meets Work mit einem Team von Trainern zusammengetan, die sich auf berufstätige Eltern und Arbeits-Coaching spezialisiert haben , die berufstätigen Müttern genauso wie Ihnen angeboten werden können.
Ihre Ideen werden in Publikationen wie der New York Times und der Washington Post geteilt, was eine großartige Nachricht für uns ist.
Andere Unternehmen lesen über die Wellen, die Life Meets Work in der Geschäftswelt macht, und hoffentlich folgen andere der Umsetzung von Änderungen für bezahlten Urlaub, Arbeitsplatz-Coaching und Arbeitsflexibilität.
Wir stehen vor einer neuen Art zu arbeiten. Es gibt neue Probleme, die die Baby-Boomer nicht hatten.
Es gibt neue Tools, die von Unternehmen wie Life Meets Work angeboten werden, um berufstätigen Eltern zu helfen. Wir sind an einem Ort, an dem es nicht zu leugnen ist, dass wir alle das Leben nehmen, um mit uns zu arbeiten. Um uns bei drei spezifischen Herausforderungen im Bereich Arbeit / Leben zu unterstützen, traf ich mich mit Kenneth Matos Ph.D., Vizepräsident für Forschung bei Life Meets Work, und er gab einige Ratschläge, die das Unternehmen seinen Kunden bietet.
Überwindung der Anklage der Vergangenheit
Ich stellte mir die Bedeutung der "Anklageschrift der Vergangenheit" vor, weil sie sich in Bezug auf Ihre Arbeitsidentität widersprüchlich fühlte. Manchmal fühlst du dich schuldig, dass du nicht so aussiehst wie früher, bevor du ein Baby hast. Dr. Matos hatte jedoch eine viel tiefere Bedeutung darüber, wann die Baby-Boomer die Karriereleiter hinaufkletterten.
"Wenn zum Beispiel die Millennials Änderungen fordern, die auf dem Wunsch nach" einer besseren Work-Life-Balance "beruhen, können sie bedeuten, dass alte Arbeits- und Lebensweisen schlecht waren. Für Boomer, die nach diesen Normen lebten, kann dies als eine Anklage erscheinen Die Boomer können ihr Leben nicht in Übereinstimmung mit modernen Normen erleben, aber wenn sie mit solchen Änderungswünschen konfrontiert werden, geraten sie in einen harten psychologischen Ort. Wenn man die Veränderung zulässt, kann man dies auch als Annahme der Idee akzeptieren, dass Wie sie lebten und arbeiteten, war fehlerhaft: Millennials und andere, die Veränderungen schaffen wollen, müssen dies so tun, dass die Führer nicht akzeptieren, dass sie schlechte Eltern, Angestellte oder Leute sind, weil sie der Moderne nicht gerecht werden Erwartungen. "
Es ist kein Wunder, wenn berufstätige Eltern das Management über die Flexibilität der Arbeit ansprechen, die sie missverstanden fühlen. Das Management denkt vielleicht: "Nun, ich war in der Lage, Dinge zu managen, Sie werden es auch können. Sie müssen es nur herausfinden. "Dr. Matos hatte einige Vorschläge, wie dieses Dilemma gelöst werden könnte.
"Wir sollten anerkennen, dass die führenden Politiker von heute mit den ihnen zur Verfügung stehenden sozialen, beruflichen und technologischen Möglichkeiten den bestmöglichen Job gemacht haben und die Entscheidungen, die ihnen jetzt die Kraft geben, die Dinge noch besser zu machen, ehren. Wenn das Argument für Veränderung klar in der Idee der besten verfügbaren Optionen zu dieser Zeit verankert ist, haben Führungskräfte die Möglichkeit, die Veränderung zu akzeptieren, ohne sich für vergangene Entscheidungen, die sie nicht ändern können, schuldig zu fühlen. "
Wenn Sie sich an das Management mit einem Vorschlag zur Arbeitsflexibilität wenden, sollten Sie auf der verfügbaren Technologie Ihres Unternehmens aufbauen, wie Sie Ihre Arbeit am besten erledigen können und wie Sie so Projekte schneller schließen, Kundenbeschwerden lösen oder andere profitieren würde das Unternehmen erfahren. Was Dr. Matos sagt, ist, diese Bitte nicht basierend darauf zu stellen, wie es dich zu einem besseren Elternteil machen würde (obwohl es einen positiven Effekt hätte), sondern darauf, ein besserer Mitarbeiter zu sein.
Ändern Sie Ihre Checklisten-Denkweise
Jetzt, wo du ein arbeitender Elternteil bist, hast du eine riesige Checkliste mit Dingen, die du machen kannst. Es fühlt sich so gut an, Dinge von deiner Liste zu überprüfen. Die Herausforderung besteht darin, dass es so viele Dinge auf dieser Liste gibt, dass es unrealistisch ist, sie alle zu beenden.
"Die Denkweise der Checkliste ist die Vorstellung, dass der persönliche Erfolg darin besteht, alles Mögliche zu tun. Eine 99,9% abgeschlossene Liste ist kein Gewinn und das Fehlen einer kleinen Sache ist so entmutigend wie etwas Wichtiges zu verpassen. Um die Liste zu vervollständigen, konzentrieren wir uns nur auf das, was nicht gemacht wird, und eilen durch erfolgreiche Erfahrungen, nehmen wenig Freude an der Reise oder an der Vielzahl von Erfolgen, die im Laufe des Tages erreicht wurden ", sagte Dr. Matos.
Um Ihnen zu helfen, Ihre Checklisten-Denkweise neu zu gestalten, betrachten Sie sie aus einer anderen Perspektive. Welche Dinge auf deiner Liste, sei es beruflich oder privat, verursachen dir den meisten Stress ? Ernsthaft, wenn die Punkte auf Ihrer Checkliste wirklich Ihre Zeit, Energie und Mühe wert sind.
Hier sind fünf Schritte, die Dr. Matos vorgeschlagen hat, um die Denkweise Ihrer Checkliste neu zu gestalten:
- Schreiben Sie Ihre Checkliste auf .
- Überprüfen Sie den Mehrwert von jedem Artikel.
- Beschriftet die Gegenstände als A: Gegenstände, die nett sind, aber keine signifikanten Folgen für dich oder andere haben, B: Gegenstände, die für andere wichtig sind, aber nicht für dich, C: Gegenstände, die dir und anderen wichtig sind, und D: Gegenstände, die nur wichtig sind Sie.
- Bereinige die Liste nach ihrem Buchstaben und
- Feiere den Wert jedes Gegenstands, sobald er fertig ist.
Es ist leicht, sich in einem Gefühl der Erfüllung einzuhüllen und dieses Glück zu nennen. Aber wahres Glück ist mehr als eine ausgefüllte Checkliste. Wenn Sie nach einer Möglichkeit gesucht haben, mehr Zeit und Energie zu finden, schneiden Sie Ihre Checkliste auf und sehen Sie, was passiert.
Verwalten Sie Emotionen unter Stress und Angst
Es ist schwer, direkt zu denken, wenn du Stress oder Angst hast, oder? Sie können unter der Armut der Vorstellungskraft leiden, wie es der Programmdirektor der Alfred P. SLOAN Stiftung, Kathleen Christensen, formuliert hat. Wenn wir unter so viel Stress und Angst stehen , können wir nicht anders denken. Dr. Matos empfiehlt, wenn Sie fühlen, dass Emotionen wie diese sie aufteilen, um Ihnen zu helfen, bei der Arbeit zu gedeihen.
Nehmen wir als Beispiel die Nacht vor einer großen Arbeitspräsentation. Anstatt eine gute Nacht zu schlafen, verbringst du die Nacht damit, dich um dein krankes Kind zu kümmern. Am nächsten Morgen beschließen Sie, sie in der Kindertagesstätte abzugeben. Aber wenn du erst einmal an deinem Schreibtisch bist, fragst du, ob du die richtige Wahl getroffen hast und es schwer ist, dich zu konzentrieren.
In diesem angstvollen Moment solltest du deine besorgniserregenden Gedanken unterteilen. In deinen Gedanken pack deine Emotionen in eine Schachtel und schiebe sie zur Seite, damit du dich konzentrieren kannst. Entpacken Sie die Box nach der Präsentation und entscheiden Sie, ob Sie die richtige Wahl getroffen haben oder nicht.
Aber es gibt einen heiklen Teil, vor dem Dr. Matos dich warnen möchte,
"Die Gefahr besteht darin, dass wir uns auf Kompartimentierung verlassen, um eine emotionale Verarbeitung zu vermeiden, weil sie unangenehm ist. Wenn Sie sich später mit den Emotionen beschäftigen, können Sie sie in einen Zusammenhang mit dem Umgang mit der Situation setzen. Das nächste Mal, wenn Sie sich einer ähnlichen Situation gegenüber sehen, wird es wahrscheinlich weniger stressig sein, weil Sie Erinnerungen daran haben, mit ihm und den Emotionen in der Vergangenheit gut umzugehen. Wenn du die unterdrückten Emotionen nicht auspackst, werden diese Erinnerungen davon ausgehen, wie intensiv die Situation war, ohne dass sie freigesetzt wurden, was deine Ängste darüber, dieses Ereignis erneut zu erleben, verstärkt hat. "
Während Life Meets Work die Bedürfnisse und Wünsche berufstätiger Eltern verteidigt und erklärt, müssen wir alle mutiger werden und Gespräche beginnen, um die Belegschaft zu verändern. Jetzt ist es an der Zeit, kühn und nachdenklich darüber zu sein, wie wir arbeiten. Mit Unternehmen wie Life Meets Work sind wir auf dem richtigen Weg.