Wie es ist, mit SAD als Teenager zu leben
In einem früheren Artikel wurde eine Beschreibung eines Tages im Leben eines Menschen mit sozialer Angststörung gegeben . Das Ziel dieses Artikels war es, den Informationsartikeln auf dieser Website eine persönliche Note zu geben. Vielleicht beschreibt der Artikel Ihre eigenen Symptome oder die von jemandem, den Sie kennen.
Als Neuzugang in dieser Serie ist hier ein Tag im Leben eines Teenagers mit SAD .
Obwohl viele der Symptome von Jugendlichen mit sozialer Angst die gleichen sind wie bei Erwachsenen, können die Situationen, denen sie täglich gegenüberstehen, sehr unterschiedlich sein.
In vielerlei Hinsicht können die Herausforderungen, mit denen sie konfrontiert sind, noch schwieriger sein; sozialer und akademischer Druck kann soziale Angstsymptome oft verschlimmern.
Vielleicht bist du ein Teenager mit sozialer Angst und diese Geschichte klingt sehr nach dir.
Oder Sie sind Eltern, Lehrer oder andere Erwachsene, die einen Teenager kennen, der überängstlich, ängstlich und schüchtern ist. Wird heute der Tag sein, an dem du um Hilfe bittest oder es jemandem anderen bietest?
Diese Beschreibung basiert auf Geschichten, die von den Lesern dieser Website erzählt werden, sowie einigen wahren Geschichten über soziale Angst im Teenageralter, einschließlich "Kirstins Geschichte: Kein Platz zum Stehen", "Rae: Meine wahre Geschichte der Angst, Angst und soziale Phobie" und "Was Sie an mich denken müssen: Ein Bericht aus erster Hand von der Erfahrung eines Teenagers mit sozialer Angststörung."
Dies ist ein fiktiver Bericht und basiert nicht auf den Erfahrungen einer einzelnen Person.
Ich steige widerwillig die Stufen meiner High School hinauf und weiß, was vor mir liegt.
Ich habe keine Freunde in dieser Schule, also ist es ein langer Tag der Einsamkeit. Ich komme immer früh an, weil ich Angst habe, zu spät zum Unterricht zu kommen. Ich konnte den Gedanken nicht ertragen, zu spät zu gehen und mich alle ansehen zu lassen.
Da ich früh ankomme, gehen die Lehrer oft an mir vorbei. Ich halte den Kopf gesenkt, damit wir uns nicht "Hallo" sagen müssen und die Peinlichkeit, die damit verbunden wäre.
Ich weiß, was sie denken.
Was ist falsch mit ihr?
Warum hat sie niemanden mit dem sie reden kann?
Ich komme zu meinem ersten Stundenkurs und lausche dem Geplapper um mich herum. Alle reden über ihr Wochenende. Ich halte den Kopf gesenkt und versuche, niemanden zu treffen.
Während des Unterrichts mache ich das gleiche mit dem Lehrer in der Hoffnung, dass er mir keine Frage stellen wird.
Manchmal funktioniert es und manchmal nicht. Wenn eine Frage gestellt wird, murmele ich schnell eine Antwort und fühle, wie mein Gesicht hellrot wird, wenn alle Augen auf mich gerichtet sind.
Während des Mittagessens sitze ich normalerweise alleine oder mit einer Gruppe von Kindern, die ich kannte, aber mit nichts mehr gemeinsam haben. Ich weiß, dass sie sich fragen, warum ich mit ihnen sitze, wenn ich nie rede.
Manchmal wird mir jemand eine Frage stellen. Wie immer fange ich an zu panisch , fühle, wie mein Herz beginnt zu rasen und die Worte in meinem Hals hängen bleiben.
Ich sage so wenig wie möglich.
Ich bin mir sicher, dass sich jeder fragt, was mit mir los ist.
So viel wie möglich habe ich meine Kurse geplant, um jede öffentliche Rede zu vermeiden. Leider kann es nicht völlig vermieden werden.
Wenn ich eine Präsentation oder eine Rede habe, sorge ich monatelang davor. In der Nacht davor bekomme ich kaum Schlaf und an dem Tag bin ich ein nervöses Wrack.
Wenn es in meiner letzten Stundenklasse ist, kann ich mich nicht den ganzen Tag konzentrieren. Als ich endlich aufstehe, um zu sprechen, schlägt mein Herz so laut, dass ich sicher bin, dass jeder es hören kann. Meine Hände zittern und meine Stimme auch. Ich habe Probleme, wieder zu Atem zu kommen. Ich bin mir sicher, dass alle denken, dass ich verrückt bin oder dass etwas wirklich falsch mit mir ist.
Außerhalb der Schule bin ich nicht wirklich in irgendwelche Aktivitäten involviert. Ich habe keinen Teilzeitjob wie die meisten anderen Kinder, weil ich zu viel Angst habe, mich zu bewerben oder ein Interview zu machen. Ich verbringe die meisten Nächte und Wochenenden zu Hause, lese oder mache Hausaufgaben.
Ich habe mit niemandem darüber gesprochen, wie ich mich fühle, weil ich es bin
1) zu peinlich, und
2) besorgt, dass sie denken, ich mache einen Berg aus einem Maulwurfshügel.
Ich sollte in der Lage sein, diese Dinge zu tun, richtig? Es ist nur ein Charakterfehler, dass ich solche Probleme mit sozialen Situationen habe. Wenn ich mich wirklich anstrebe, sollte ich in der Lage sein, aufgeschlossener zu werden und in der Lage zu sein, damit umzugehen.
Mein Musiklehrer hat einmal versucht, mit mir über meine Angst zu sprechen. Sie konnte sehen, wie ängstlich ich war und fragte mich, was los sei, aber ich habe es einfach abgetan.
Es war mir zu peinlich, über meine Gefühle zu sprechen. als würde sie denken, ich wäre verrückt oder so. Es ist ziemlich ironisch, dass der Grund, warum ich mit niemandem darüber reden kann, Angst vor Menschen zu haben, ist, dass ich Angst vor Menschen habe!
Manchmal verstehe ich wirklich, wie die Dinge sind. Ich denke, ich könnte manchmal sogar ein bisschen deprimiert sein. Es trägt nur dich, wenn Angst ständig mit dir ist.
Ich bin ängstlich und hoffnungsvoll in die Zukunft. Ich hoffe, dass es nach dem Abitur leichter wird.
Hoffentlich kann ich irgendwo frisch anfangen, dass mich niemand kennt und an meinen Ängsten arbeitet. Vielleicht werde ich irgendwann den Mut aufbringen, die Hilfe zu bekommen, die ich wahrscheinlich wirklich brauche.
Ein Wort von
Beide Medikamente und Therapie (wie kognitive Verhaltenstherapie) sind wirksam bei der Behandlung der sozialen Angststörung (SAD). Über Angststörungen ist heute viel mehr bekannt als vor 20 Jahren. Wenn Sie mit sozialer Angst leben und sich entscheiden, Hilfe zu suchen, gibt es viele Möglichkeiten, um besser zu werden. In der Zwischenzeit, mach es jeden Tag weiter. Lesen Sie Geschichten über andere Teenager mit den gleichen Problemen wie Sie und nehmen Sie an Online-Foren über soziale Angst teil.
Vielleicht wünschst du dir, jemand würde sich die Zeit nehmen, dich zu fragen, was falsch ist. Vielleicht könnten Sie, wenn Sie nur mit einer Person darüber sprechen könnten, wie Sie sich fühlen, dieses Problem, das jeden Moment Ihres Lebens verschlingt, überwinden. Wer wird diese Person sein? Wähle jemanden und mache heute den Tag, an dem du teilst, wie du dich fühlst.