Neue Ansätze sind nötig, um mehr Menschen mit GAD zu erreichen.
Obwohl Angst eine gemeinsame, gemeinsame menschliche Erfahrung ist, betrifft die anhaltende und unkontrollierbare Angst, die für generalisierte Angststörung (GAD) charakteristisch ist, eine Untergruppe von Individuen ; Ungefähr 3% der Menschen haben diese Erkrankung innerhalb eines bestimmten Jahres (dh 12-Monats-Prävalenzrate). Personen mit GAD haben oft Probleme mit anderen psychiatrischen Problemen, wie Depressionen oder anderen Arten von Angststörungen.
Auch bei der sogenannten "unkomplizierten" GAD kann die körperliche, psychische und psychische Wirkung eines Menschen in Schule, Arbeit und Beziehungen negativ beeinflusst werden.
Gute Behandlungen für GAD existieren . Wissenschaftliche Studien haben deutliche Unterstützung für die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) als erste Wahl der Psychotherapie der Wahl für GAD gezeigt. Um mehr darüber zu erfahren, was Sie in CBT erwarten können, lesen Sie diesen Artikel . Achtsamkeitsbasierte Ansätze scheinen auch Angstsymptome effektiv anzusprechen. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Medikamenten, die Angstsymptome erfolgreich angreifen können. Lesen Sie hier für eine Rezension.
Leider sind die verfügbaren Behandlungen manchmal für Personen, die mit GAD kämpfen, nicht zugänglich. Hindernisse für die Suche nach evidenzbasierter Behandlung sind (1) Kosten, (2) Zugang zu Ärzten, die in einem bestimmten Ansatz geschult wurden, und (3) ausreichend Zeit für Routine-Präsenzgespräche.
Aus diesen Gründen wird derzeit nach Verbesserungsmöglichkeiten bestehender Behandlungsansätze gesucht. Zum Beispiel haben Wissenschaftler im Bereich der Psychologie geführte Selbsthilfe-Ansätze basierend auf CBT getestet - in denen ein Patient weniger häufig mit einem nicht-spezialisierten Kliniker trifft - und beginnen, den Einsatz von Telemedizin zu testen (z. B. Video, Telefon oder Textkontakt mit einem Kliniker) und ökologische momentane Interventionen (z. B. Smartphone-Anwendungen, die auf Angstsymptome abzielen).
Alternative Behandlungsstrategien werden ebenfalls untersucht. Yoga ist aus mehreren Gründen eine der Alternativen.
Erstens ist die Ausübung von Yoga im Laufe der Zeit viel weniger alternativ geworden. Es gehört zu den am weitesten verbreiteten alternativen Ansätzen. Ein Bericht über Trends bei der Verwendung von komplementären Gesundheitsansätzen bei Erwachsenen unter Verwendung von Daten aus einer im Jahr 2012 in den USA durchgeführten nationalen Gesundheitsbefragung ergab, dass 9,5% der etwa 90.000 befragten Personen im vergangenen Jahr Yoga verwendet hatten; Dies war ein Anstieg von 5,1% bzw. 6,1% in den Jahren 2002 und 2007. Alle Altersgruppen zeigten eine erhöhte Nutzung von Yoga über den 10-Jahres-Zeitraum, obwohl im Allgemeinen junge (Alter 18-44) und Mitte-Leben (Alter 44-64) Erwachsene es mehr als spätes Leben Einzelpersonen (Alter 65+) verwendeten .
Zweitens ist Yoga eine Aktivität, die empirisch unterstützte Elemente traditionellerer Behandlungen beinhaltet. Es lehrt Atemregulation, Entspannung Strategien einschließlich Meditation und Achtsamkeit und körperliche Aktivität, von denen alle gezeigt wurden, um Angst vor Angststörungen zu verbessern. Eine wissenschaftliche Studie zur Achtsamkeitsbasierten Stressreduktionsbehandlung für Erwachsene mit Angstzuständen, chronischen Schmerzen, Krankheiten und anderen stressbedingten Problemen ergab, dass eine häusliche Praxis von Yogaübungen den größten Beitrag zur Hilfsbereitschaft der gesamten Behandlung leistet.
Schließlich, mit der Erweiterung der Yoga-Industrie - sowohl in persönlichen Studios als auch in Klassen, die digital verfügbar sind - ist der Zugang für Menschen zugänglicher denn je. Für einige Menschen fehlt es an der Suche nach Yoga das Stigma der Suche nach psychologischen oder pharmakologischen Behandlung von Angstzuständen . Plus, Yoga kann eine potenziell attraktive Option für Kinder und Jugendliche mit Angststörungen wie GAD sein .
Um definitiv festzustellen, ob und wie Yoga Erwachsenen mit GAD hilft, wird derzeit eine Multi-Site-Studie durchgeführt, in der Yoga mit traditioneller KVT und Stressschulung verglichen wird. Weitere Informationen zu dieser laufenden Untersuchung finden Sie in diesem Bericht in Contemporary Clinical Trials.
Während Sie auf den Abschluss der Studie und deren Ergebnisse warten, denken Sie daran, dass Yoga für die Behandlung von Angstzuständen nicht kontraindiziert zu sein scheint. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken bezüglich medizinischer oder anderer Bedingungen und der Yogapraxis haben, und lesen Sie weiter für einige Informationen über Yoga für Anfänger.
Verweise
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