Emotionen scheinen unser tägliches Leben zu beherrschen. Wir entscheiden, ob wir glücklich, wütend, traurig, gelangweilt oder frustriert sind. Wir wählen Aktivitäten und Hobbys aufgrund der Emotionen, die sie auslösen.
Was genau ist eine Emotion?
Laut dem Buch "Discovering Psychology" ist eine Emotion ein komplexer psychologischer Zustand, der drei verschiedene Komponenten umfasst: eine subjektive Erfahrung, eine physiologische Reaktion und eine Verhaltens- oder Ausdrucksreaktion.
Neben dem genauen Verständnis der Emotionen haben Forscher auch versucht, die verschiedenen Arten von Emotionen zu identifizieren und zu klassifizieren. Im Jahr 1972 schlug der Psychologe Paul Eckman vor, dass es sechs grundlegende Emotionen gibt , die in allen menschlichen Kulturen universell sind: Angst, Ekel, Wut, Überraschung, Glück und Traurigkeit. Im Jahr 1999 erweiterte er diese Liste um eine Reihe anderer grundlegender Emotionen, darunter Peinlichkeit, Aufregung, Verachtung, Scham, Stolz, Befriedigung und Belustigung.
In den 1980er Jahren führte Robert Plutchik ein anderes Emotionsklassifizierungssystem ein, das als "Rad der Emotionen" bekannt ist. Dieses Modell demonstrierte, wie verschiedene Emotionen miteinander kombiniert oder vermischt werden können, ähnlich wie ein Künstler Primärfarben mischt, um andere Farben zu erzeugen. Plutchik schlug vor, dass es acht primäre emotionale Dimensionen gibt: Glück gegen Traurigkeit, Wut gegen Angst, Vertrauen gegen Ekel und Überraschung gegen Antizipation.
Diese Emotionen können dann auf verschiedene Arten kombiniert werden. Zum Beispiel können sich Glück und Vorfreude verbinden, um Aufregung zu erzeugen.
Um besser zu verstehen, was Emotionen sind, konzentrieren wir uns auf ihre drei Schlüsselelemente.
Die subjektive Erfahrung
Während Experten glauben, dass es eine Reihe von grundlegenden universellen Emotionen gibt, die von Menschen auf der ganzen Welt unabhängig von ihrem Hintergrund oder ihrer Kultur erfahren werden, glauben Forscher auch, dass das Erleben von Emotionen höchst subjektiv sein kann.
Während wir für bestimmte Emotionen, wie "wütend", "traurig" oder "glücklich", breite Etiketten haben könnten, ist Ihre eigene einzigartige Erfahrung dieser Emotionen wahrscheinlich viel mehrdimensional. Betrachten Sie Wut. Ist alle Wut gleich? Ihre eigene Erfahrung reicht von leichtem Ärger bis zu blendender Wut.
Außerdem erleben wir nicht immer die reinen Formen jeder Emotion. Gemischte Emotionen über verschiedene Ereignisse oder Situationen in unserem Leben sind üblich. Wenn Sie einen neuen Job beginnen, fühlen Sie sich vielleicht aufgeregt und nervös. Heiraten oder ein Kind zu haben könnte durch eine Vielzahl von Emotionen geprägt sein, von Freude bis Angst. Diese Emotionen können gleichzeitig auftreten, oder Sie fühlen sie nacheinander.
Die physiologische Antwort
Wenn Sie jemals gespürt haben, wie sich Ihr Magen von Angst löst oder Ihr Herz vor Angst tastet, dann erkennen Sie, dass Emotionen auch starke physiologische Reaktionen auslösen. (Oder, wie in der Cannon-Bard-Theorie der Emotionen , fühlen wir Emotionen und erleben gleichzeitig physiologische Reaktionen.) Viele der physischen Reaktionen, die Sie während einer Emotion erleben, wie schwitzende Handflächen, rasender Herzschlag oder schnelles Atmen, werden vom Sympathikus kontrolliert Nervensystem, ein Zweig des vegetativen Nervensystems .
Das autonome Nervensystem steuert unwillkürliche Körperreaktionen wie Blutfluss und Verdauung. Das sympathische Nervensystem ist damit beauftragt, die Kampf- oder Fluchtreaktionen des Körpers zu kontrollieren. Wenn Sie sich einer Bedrohung gegenüber sehen, bereiten diese Antworten Ihren Körper automatisch darauf vor, vor einer Gefahr zu fliehen oder sich der Bedrohung frontal zu stellen.
Während frühe Studien der Physiologie von Emotionen dazu tendierten, sich auf diese autonomen Reaktionen zu konzentrieren, zielen neuere Forschungen auf die Rolle des Gehirns in Emotionen ab. Hirnscans haben gezeigt, dass die Amygdala, ein Teil des limbischen Systems, eine wichtige Rolle bei Emotionen und Angst spielt.
Die Amygdala selbst ist eine winzige, mandelförmige Struktur, die mit Motivationszuständen wie Hunger und Durst sowie Gedächtnis und Emotion in Verbindung gebracht wird. Forscher haben mithilfe von bildgebenden Verfahren gezeigt, dass die Amygdala aktiviert wird, wenn Menschen bedrohliche Bilder zeigen. Es wurde auch gezeigt, dass eine Schädigung der Amygdala die Angstreaktion beeinträchtigt.
Die Verhaltensantwort
Die letzte Komponente ist vielleicht eine, mit der Sie am vertrautesten sind - der tatsächliche Ausdruck von Emotionen. Wir verbringen viel Zeit damit, die emotionalen Ausdrucksformen der Menschen um uns herum zu interpretieren. Unsere Fähigkeit, diese Ausdrücke genau zu verstehen, hängt mit dem zusammen, was Psychologen emotionale Intelligenz nennen , und diese Ausdrücke spielen eine große Rolle in unserer gesamten Körpersprache . Forscher glauben, dass viele Ausdrücke universell sind, wie ein Lächeln, das Freude oder Vergnügen anzeigt, oder ein Stirnrunzeln, das Traurigkeit oder Unlust anzeigt. Kulturelle Regeln spielen auch eine wichtige Rolle, wie wir Emotionen ausdrücken und interpretieren. In Japan zum Beispiel neigen Menschen dazu, Anzeigen von Angst oder Abscheu zu maskieren, wenn die Autoritätsperson anwesend ist.
Emotionen gegen Stimmungen
In der Alltagssprache verwenden die Menschen oft die Begriffe "Emotionen" und "Stimmungen" synonym, aber Psychologen unterscheiden tatsächlich zwischen den beiden. Wie unterscheiden sie sich? Eine Emotion ist normalerweise ziemlich kurzlebig, aber intensiv. Emotionen haben wahrscheinlich auch eine bestimmte und identifizierbare Ursache. Zum Beispiel, nachdem Sie sich mit einem Freund über die Politik geäußert haben, könnten Sie sich für eine kurze Zeit verärgert fühlen. Eine Stimmung dagegen ist normalerweise viel milder als eine Emotion, aber länger anhaltend. In vielen Fällen kann es schwierig sein, die spezifische Ursache einer Stimmung zu identifizieren. Zum Beispiel könnte es sein, dass Sie sich mehrere Tage lang ohne klaren, erkennbaren Grund düster fühlen.
> Quellen:
> Ekman, P. (1999). Grundlegende Emotionen, in Dalgleish, T; Power, M, Handbuch der Kognition und Emotion. Sussex, Großbritannien: John Wiley & Sons.
> Hockenbury, DH & Hockenbury, SE (2007). Psychologie entdecken. New York: Worth Verleger.
> Plutchik, R. (1980). Emotion: Theorie, Forschung und Erfahrung: Vol. 1. Theorien der Emotion 1 . New York: Akademische Presse.