Wenn Sie versuchen, die Abstinenz von Drogen oder Alkohol zu vermeiden, ist es sehr wichtig, dass Sie positive, gesunde Beziehungen entwickeln, um Sie während Ihres Genesungsprozesses zu unterstützen. Für die meisten Menschen, die ein professionelles Reha-Programm durchlaufen, kann das bedeuten, dass sie eine ganze Reihe neuer Freunde haben müssen.
Vermeiden Sie Ihre ehemaligen Saufkumpel oder Drogenkonsumenten Freunde ist ein wichtiger Schritt bei der Aufrechterhaltung Ihrer Genesung, aber es hört nicht auf.
Die Entwicklung neuer positiver Freundschaften mit Menschen, die Ihre Genesungsbemühungen unterstützen können, kann noch wichtiger sein.
Toxische Beziehungen vermeiden
Wenn Sie wie viele Alkoholiker oder Süchtige sind, sind Sie wahrscheinlich zu dem Punkt gelangt, dass Ihre primäre Beziehung mit Ihrem Medikament der Wahl war. Als sich Ihre Sucht vertiefte, begann sich Ihr Verhaltensrepertoire zu verengen, so dass Sie mehr Zeit und Mühe mit drogen- oder alkoholbezogenen Aktivitäten verbrachten.
Wenn du noch Freunde übrig hättest, wären sie mehr als wahrscheinlich diejenigen, mit denen du in Verbindung stehst, um dein Medikament zu bekommen, deinen Vorrat zu halten oder einfach nur Drogen zu trinken. Für jemanden, der versucht, die Genesung aufrecht zu erhalten, können Beziehungen zu diesen ehemaligen Mitarbeitern extrem toxisch sein.
Es gibt ein Sprichwort: "Wenn du lange genug im Frisierladen bleibst, wirst du am Ende einen Haarschnitt bekommen", was bedeutet, dass du, wenn du weiterhin mit den gleichen Leuten rumhälst, mit denen du früher zusammen warst Gewohnheiten.
Co-abhängige Beziehungen
Es ist möglich, dass Sie während der Entwicklung Ihrer Sucht auch Beziehungen zu anderen, die eine Abhängigkeit haben, gebildet haben, zum Beispiel einen Ehepartner, Freund oder sogar einen Arbeitgeber. Das Nationale Institut für Drogenmissbrauch (NIDA) definiert Co-Pendents als Individuen, die "gelernt haben zu glauben, dass Liebe, Akzeptanz, Sicherheit und Zustimmung von der Betreuung des Süchtigen abhängig sind, wie der Süchtige es wünscht".
Die Gefahr, eine Beziehung zu jemandem aufzubauen, der diese Art von übermäßigem Pflegeverhalten zeigt, kann eine noch größere Abhängigkeit von Ihrer Seite fördern. Codependents haben dir erlaubt, ihre Realität zu definieren, und wenn du ein Alkoholiker oder Süchtiger bist, war deine "Realität" während deiner Trink- oder Drogen-Tage stark verzerrt.
Beziehungen aktivieren
Oftmals zeigen Co-Pendants aktives Verhalten, indem sie entweder direkt oder indirekt dazu ermutigen, weiterhin zu trinken oder Drogen zu nehmen. Die Aktivierung kann viele Formen annehmen . Das Verhalten kann von Ausreden, Lügen und Vertuschen für Sie reichen - Sie vor den Folgen Ihres Handelns zu schützen - bis hin zur Beschaffung von Geld für Drogen oder Alkohol.
Natürlich sind deine "Freunde", mit denen du früher getrunken hast, die dich mit Drogen versorgt haben oder die Drogen mit dir konsumiert haben, deine wichtigsten Voraussetzungen. Diese zwei Arten von ungesundem Verhalten, Co-Abhängigkeit und aktivem Verhalten können dazu beitragen, dass Sie sich entscheiden, zurück zu trinken oder Drogen zu nehmen, so die Forschung.
Gesunde Beziehungen entwickeln
Wenn Sie in der Nachsorge Ihres professionellen Reha-Programms sind, wird Ihr Berater versuchen, Ihnen zu helfen, schädliche oder ungesunde Beziehungen in Ihrem Leben zu erkennen, die zu einem Rückfall führen könnten.
Der Berater wird Ihnen dabei helfen, diese Beziehungen und Ihre Beteiligung an ihnen zu verändern.
Ihr Berater oder Sachbearbeiter wird auch versuchen, Ihnen dabei zu helfen, positive, gesunde Familien- oder soziale Beziehungen zu identifizieren, die Sie bei Ihrer Genesung unterstützen können. Wenn Sie keine Beziehungen zu Menschen haben, die nicht trinken oder Drogen konsumieren, wird Ihr Berater Ihnen dringend empfehlen, neue Beziehungen zu entwickeln.
Neue, gesunde Freunde machen
Viele Male werden diese neuen, gesunden Beziehungen durch die Teilnahme an gegenseitigen Unterstützungsgruppen - in Gemeinschaften wie dem Anonymen Alkoholiker - gebildet.
Ihr Berater wird Sie auch ermutigen, neue Beziehungen zu religiösen Organisationen, mit denen Sie verbunden sind, oder sogar zu Freizeitorganisationen zu finden. Das Finden neuer Freunde in der Genesung wird in den 12-stufigen Unterstützungsgruppen als "Bleiben mit den Gewinnern" beschrieben, ein Slogan, der die Wichtigkeit gesunder Beziehungen betont, um Abstinenz zu bewahren .
Quellen:
Nationales Institut für Drogenmissbrauch. "Prinzipien der Behandlung von Drogenabhängigkeit: Ein Research-Based Guide." Überarbeitet 2007.
Nationales Institut für Drogenmissbrauch. "Eine individuelle Drogenberatung Ansatz zur Behandlung von Kokainsucht: Die Collaborative Cocaine Treatment Studie Modell." Aufgerufen im Mai 2009.