AKA die Illusion der Unverwundbarkeit
Während wir uns oft gerne für sehr rational und logisch halten, haben Forscher herausgefunden, dass das menschliche Gehirn manchmal zu optimistisch für sein eigenes Wohl ist. Wenn Sie gefragt werden, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass Sie Scheidung, Krankheit, Arbeitsplatzverlust oder einen Unfall erleiden, werden Sie wahrscheinlich die Wahrscheinlichkeit unterschätzen, dass solche Ereignisse jemals Ihr Leben beeinflussen werden.
Dies liegt daran, dass Ihr Gehirn eine eingebaute Optimismus-Neigung hat. Das Phänomen wird oft auch als "Illusion der Unverwundbarkeit", "unrealistischer Optimismus" und "persönliche Fabel" bezeichnet.
Diese Voreingenommenheit lässt uns glauben, dass wir weniger unter Unglück leiden und eher Erfolg haben, als die Realität vermuten lässt. Wir glauben, dass wir länger als der Durchschnitt leben werden, dass unsere Kinder klüger als der Durchschnitt sein werden und dass wir im Leben erfolgreicher sein werden als der Durchschnitt.
Aber per definitionem können wir nicht alle überdurchschnittlich sein.
Der Optimismus ist im Wesentlichen ein Irrglaube, dass unsere Chancen, negative Ereignisse zu erleben, geringer sind und unsere Chancen, positive Ereignisse zu erleben, höher sind als die unserer Kollegen. Dieses Phänomen wurde zuerst von Weinstein (1980) beschrieben, der herausfand, dass die Mehrheit der College-Studenten glaubte, dass ihre Chancen, ein Alkoholproblem zu entwickeln oder sich scheiden zu lassen, geringer waren als bei anderen Studenten.
Gleichzeitig war die Mehrheit dieser Studenten der Meinung, dass ihre Chancen auf positive Ergebnisse, wie das eigene Heim und das Leben im Alter, viel höher waren als bei Gleichaltrigen.
Der Einfluss der Optimismus-Verzerrung
Der Optimismus-Vorzug bedeutet nicht, dass wir übermäßig sonnige Aussichten auf unser eigenes Leben haben.
Es kann auch zu schlechten Entscheidungen führen, was manchmal katastrophale Folgen haben kann. Die Menschen könnten ihre jährliche körperliche Betätigung überspringen, sich nicht anschnallen, Geld auf ihr Notfallsparkonto verschwenden oder Sonnencreme nicht anlegen, weil sie fälschlicherweise glauben, dass sie weniger krank werden, einen Unfall haben, zusätzliches Geld benötigen oder Hautkrebs bekommen.
Kognitive Neurowissenschaftler Tali Sharot, Autor von The Optimism Bias: Eine Tour des irrational positiven Gehirns , stellt fest, dass diese Tendenz weit verbreitet ist und in Kulturen auf der ganzen Welt gesehen werden kann. Sharot schlägt auch vor, dass diese Optimismusvoreingenommenheit manchmal zu negativen Ergebnissen führen kann, wie törichte riskante Verhaltensweisen oder schlechte Entscheidungen über Ihre Gesundheit, aber sie kann auch ihre Vorteile haben. Dieser Optimismus fördert das Wohlbefinden, indem er ein Gefühl der Vorfreude auf die Zukunft schafft. Wenn wir erwarten, dass gute Dinge passieren, sind wir eher glücklich. Dieser Optimismus, erklärte sie auch in einem TED-Talk 2012, könne sich als selbsterfüllende Prophezeiung erweisen. Indem wir glauben, dass wir erfolgreich sein werden, sind die Menschen tatsächlich eher erfolgreich.
Optimismus motiviert uns auch, unsere Ziele zu verfolgen. Wenn wir nicht glauben würden, dass wir Erfolg haben könnten, warum sollten wir dann überhaupt versuchen?
Optimisten ergreifen auch eher Maßnahmen, um ihre Gesundheit zu schützen, wie Sport treiben, Vitamine zu sich nehmen und eine nahrhafte Diät einhalten.
Warum sind wir so optimistisch? Experten glauben, dass unsere Gehirne evolutionär verdrahtet sein könnten, um das Glas halbvoll zu sehen.
Forscher haben verschiedene Ursachen vorgeschlagen, die zu Optimismus führen, einschließlich kognitiver und motivationaler Faktoren. Wenn wir unsere Risiken bewerten, vergleichen wir unsere eigene Situation mit der anderer Menschen, aber wir sind auch egozentrisch. Wir konzentrieren uns auf uns selbst, anstatt realistisch zu sehen, wie wir uns mit anderen vergleichen.
Aber wir sind auch sehr motiviert, so optimistisch zu sein.
Indem wir glauben, dass wir nicht scheitern und eher erfolgreich sein werden, haben wir ein besseres Selbstwertgefühl , einen niedrigeren Stress und ein besseres allgemeines Wohlbefinden.
Faktoren, die den Optimismus wahrscheinlicher machen
- Seltene Ereignisse werden eher von Optimismus beeinflusst. Die Menschen neigen dazu zu denken, dass sie weniger von Hurrikanen und Überschwemmungen betroffen sind, nur weil es sich in der Regel nicht um alltägliche Ereignisse handelt.
- Menschen empfinden den Optimismus mehr, wenn sie denken, dass die Ereignisse unter der direkten Kontrolle und dem Einfluss des Individuums stehen. Wie Sharot in ihrem TED-Talk beschrieben hat, glauben die Leute nicht, dass Dinge auf magische Weise funktionieren werden. Sie denken, dass sie die Fähigkeiten und das Know-how haben, um das zu erreichen.
- Der Optimismus-Bias tritt eher auf, wenn das negative Ereignis als unwahrscheinlich wahrgenommen wird. Wenn zum Beispiel eine Person glaubt, dass Hautkrebs sehr selten ist, ist sie eher unrealistisch optimistisch in Bezug auf die Risiken.
Faktoren, die das Auftreten der Optimismus-Verzerrung verringern
- Die Forschung hat auch gezeigt, dass Menschen, die depressiv oder ängstlich sind, weniger wahrscheinlich die Optimismus-Voreingenommenheit erfahren.
- Das Erleben bestimmter Ereignisse kann den Optimismus-Bias reduzieren.
- Menschen sind weniger optimistisch, wenn sie sich mit nahestehenden Personen wie Freunden und Familienmitgliedern vergleichen.
Während Forscher versucht haben, Menschen dabei zu helfen, die Optimismus-Tendenz zu reduzieren, insbesondere um gesundes Verhalten zu fördern und riskantes Verhalten zu reduzieren, haben sie herausgefunden, dass das Reduzieren oder Eliminieren der Verzerrung tatsächlich unglaublich schwierig ist.
In Studien, die Versuche zur Reduzierung der Optimismusvoreingenommenheit durch Maßnahmen wie Aufklärung der Teilnehmer über Risikofaktoren, Ermunterung von Freiwilligen, risikoreiche Beispiele zu berücksichtigen, und Aufklärung von Versuchspersonen und deren Gefährdung führten, haben Forscher herausgefunden, dass diese Versuche zu wenig Veränderung und dazu geführt haben in einigen Fällen erhöhte sich sogar der Optimismus-Bias. Wenn Sie beispielsweise jemandem das Risiko geben, an einer bestimmten Gewohnheit wie dem Rauchen zu sterben, kann dies dazu führen, dass sie eher glauben, dass sie durch das Verhalten nicht beeinträchtigt werden.
Erfahren Sie mehr über einige kognitive Verzerrungen , die auch Ihre Entscheidungen und Verhaltensweisen beeinflussen können:
- die Aufmerksamkeits-Verzerrung
- der Rückblick-Bias
- die eigennützige Voreingenommenheit
- die Verankerungsvorspannung
> Quellen:
> Boney-McCoy, S., Gibbons, FX, und Gerrard, M. (1999). Selbstwertgefühl, kompensatorische Selbstverbesserung und die Berücksichtigung von Gesundheitsrisiken, Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 25 , 954-965.
> Chambers, JR & Windschitl, PD (2004). Verzerrungen in sozialvergleichenden Urteilen: Die Rolle von nichtmotivierten Faktoren in überdurchschnittlichen und komparativen Optimismuseffekten Psychologisches Bulletin, 130 , 813-838.
> Klein, WMP (nd). Optimismus Voreingenommenheit. Nationales Krebs Institut.
> Sharot, T. (2012). Der Optimismus Voreingenommenheit. TED2012.
> Weinstein, ND (1980). Unrealistischer Optimismus über zukünftige Lebensereignisse. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie , 39, 806-820.
> Weinstein, ND, & Klein, WM (1995). Widerstand von persönlichen Risikowahrnehmungen gegenüber Debiasing-Interventionen. Gesundheitspsychologie, 14 (2), 132-140.