Seit April 2012 veröffentlicht das Sustainable Development Solutions Network der Vereinten Nationen seinen jährlichen Bericht über das Glück und das Wohlergehen von Bürgern weltweit. Dieser Bericht, der einfach als "The World Happiness Report" bekannt ist, wird als Maßstab für den sozialen Fortschritt verwendet und beeinflusst die öffentliche Politik mehr und mehr.
Die Ergebnisse dieses Berichts können auch von jedem von uns auf individueller Ebene verwendet werden, da wir die Ergebnisse anderer Forschungen zu Glück und Wohlbefinden verwenden würden ; zu wissen, was Glück beeinflusst, kann uns helfen, glücklicher und gesünder zu leben.
Wie es funktioniert
Dieser Bericht misst das subjektive Wohlbefinden von etwa 1000 Menschen in mehr als 150 Ländern auf der ganzen Welt. "Subjektives Wohlbefinden" bezieht sich auf die Beurteilung des eigenen Wohlbefindens durch eine Person, im Gegensatz zu einer äußeren Maßnahme, die nicht von den persönlichen Schätzungen der Menschen über ihre Zufriedenheit beeinflusst wird.
Dieses Maß an Glück und Wohlbefinden wird bewertet, indem man die Versuchspersonen wie folgt fragt: "Stellen Sie sich bitte eine Leiter vor, deren Stufen von null auf der Unterseite bis 10 auf der Oberseite nummeriert sind. Die Spitze der Leiter stellt das bestmögliche Leben für Sie dar und die Unterseite der Leiter stellt das schlechteste mögliche Leben für Sie dar. Auf welcher Stufe der Leiter fühlst du dich persönlich zu dieser Zeit? "
Die Forscher sammeln auch andere Daten zu Themen und bewerten, wie sechs Faktoren eines Landes zum durchschnittlichen Wohlergehen seiner Bewohner beitragen. Diese Schlüsselfaktoren sind BIP pro Kopf, soziale Unterstützung, gesunde Lebenserwartung, soziale Freiheit, Großzügigkeit und Abwesenheit von Korruption.
Was sie gefunden haben
Der World Happiness Report hat uns in den Jahren, in denen Daten ausgetauscht wurden, wertvolle Informationen geliefert. Zum Beispiel wissen wir aus diesen und früheren Berichten, dass soziale Faktoren die Zufriedenheit und das Wohlergehen der Menschen stark beeinflussen. Wir wissen, dass die anderen fünf untersuchten Faktoren auch einen großen Einfluss auf das Glück der Menschen in jedem Land haben und dass wirtschaftlich stabilere Länder Einwohner mit höheren Glücksständen haben.
Eine der wichtigsten Erkenntnisse aus früheren Jahren ist vielleicht, dass das BIP-Pro-Kopf-Verhältnis und die gesunde Lebenserwartung bei den Glücksvariationen, die sich aus den sechs gemessenen Faktoren erklären, bei den anderen vier Faktoren für etwa die Hälfte des Zufriedenheitsniveaus verantwortlich sind machte den Rest aus. Interessanterweise hängen diese vier Faktoren alle mit sozialen Merkmalen des Lebens zusammen.
Ein weiterer wertvoller Aspekt dieser Berichte ist die Fähigkeit, die Zufriedenheitslevel von Menschen in einem einzelnen Land und die Zufriedenheitslevel von Menschen zwischen verschiedenen Ländern zu vergleichen. Zum Beispiel gibt es eine 80-prozentige Variation des Glückslevels unter den Menschen in einigen Ländern, was bedeutet, dass die durchschnittlichen Glücksquoten in bestimmten Ländern höher und in anderen niedriger sind, es gibt aber auch viele Unterschiede in der Zufriedenheit der Menschen innerhalb desselben Landes. Vor allem in den reicheren Ländern deutet dies auf Faktoren hin, die von jedem Einzelnen leichter zu kontrollieren sind, wie etwa psychische Gesundheit , körperliche Gesundheit und Beziehungsfaktoren .
Es ist auch wichtig zu sehen, wie einige Länder ihre Zufriedenheitslevels beibehalten und die Zufriedenheit anderer Länder schwankt. Zum Beispiel hilft uns der Vergleich der Zufriedenheitswerte der USA 2017, die Auswirkungen der verschiedenen Veränderungen zu sehen und die Bedeutung anderer Faktoren zu sehen, die gleich bleiben.
Dies kann uns helfen zu verstehen, was Stabilität in Glück schafft und was am wichtigsten ist, in unserem Leben zu verfolgen.
Warum Glück hängt von unseren Beziehungen ab
Gesunde Beziehungen tragen auf direkte und indirekte Weise sehr zum Glück bei. Beziehungen berühren praktisch jeden Bereich unseres Lebens, und dies wurde im diesjährigen Bericht sowie in den Berichten der vergangenen Jahre gezeigt.
Unsere soziale Situation beeinflusst unser Einkommen, unsere Gesundheit, die Verfügbarkeit von Unterstützung, das Gefühl der Freiheit, die Erfahrung von Großzügigkeit, Belastbarkeit und den Verlauf unseres Lebens. In jeder Hinsicht können sich Investitionen in unsere Beziehungen auszahlen.
Wer ist der Glücklichste?
In Bezug auf die Länder mit den höchsten Glücksraten sind Norwegen, Dänemark, Island und die Schweiz die Länder mit der höchsten Zufriedenheit. Dies sind alles Länder, die auch einen hohen Stellenwert bei den Faktoren haben, die bekanntermaßen zum persönlichen Glück beitragen: Fürsorge, Freiheit, Großzügigkeit, Gesundheit, Einkommen, Ehrlichkeit und Regierungsführung, die die Menschen unterstützt.
Vergleicht man die Ergebnisse dieses Jahres mit denen der Vorjahre, so sind diese Länder tendenziell stabil in ihrer Zufriedenheit und tendieren dazu, so nahe beieinander zu liegen, dass sie von Jahr zu Jahr mit geringen Rangverlagerungen nahe beieinander stehen. Dies zeigt uns, dass die Faktoren, die zur Zufriedenheit dieser Länder beitragen, Faktoren sind, die zu einer stabileren Zufriedenheit der Menschen beitragen.
In individueller Hinsicht wird das persönliche Glück stark von der psychischen Gesundheit, der körperlichen Gesundheit und gesunden Beziehungen beeinflusst, wie bereits erwähnt. Einer der Hauptaspekte der Beziehungsgesundheit, die am meisten zum Glück beiträgt, ist die Fähigkeit, jemanden zu haben, auf den man sich verlassen kann.
Ein weiterer wichtiger Befund, der andere Glücksforschung widerspiegelt , ist, dass positive Erfahrungen zu vielen anderen Maßen für Glück und Wohlbefinden beitragen, was bedeutet, dass mehr positive Erfahrungen (und ein gesundes soziales Leben führt zu vielen davon) Menschen dazu führen andere Erfahrungen, die mit Wohlbefinden verbunden sind. Diejenigen, die einen positiven Geisteszustand haben, neigen dazu, sich durch die Herausforderungen, denen sie gegenüberstehen, weniger gestresst zu fühlen, und sie neigen auch dazu, die Ressourcen zu bemerken, die ihnen zur Verfügung stehen, was ein Gefühl größerer persönlicher Widerstandsfähigkeit schafft. Dies bedeutet, dass die glücklichsten Menschen dazu neigen, diejenigen zu sein, die gesunde Beziehungen haben und das Beste aus positiven Erfahrungen machen (mehr dazu später).
Der Fall der Vereinigten Staaten
Die Vereinigten Staaten waren ein Land, in dem in den letzten Jahren ein Rückgang der Zufriedenheit zu verzeichnen war. In den letzten 10 Jahren ist er nicht nur um etwa einen halben Punkt auf der Skala von 1 bis 10 gesunken, er wurde 2007 von den 23 OED-Ländern auf Platz 3 eingestuft und belegt Rang 19.
Da vier der sechs untersuchten Faktoren abgenommen haben und diese vier Faktoren als sozial betrachtet werden (Gefühle der sozialen Unterstützung, der persönlichen Freiheit, der Spenden und der Freiheit von Korruption), wurde angenommen, dass dies die Bedeutung sozialer Einflüsse auf das Glück unterstreicht . Zwar gibt es mehrere empfohlene Handlungsoptionen, die von politischen Entscheidungsträgern und Entscheidungsträgern getroffen werden können, aber diese Informationen können uns auch dazu motivieren, in unsere Beziehungen zu investieren und eine größere soziale Unterstützung für uns selbst und unsere Lieben zu schaffen Gemeinschaften und auf gesunde Beziehungen mit anderen zu konzentrieren.
Was verursacht das größte Elend?
Es wurde festgestellt, dass psychische Probleme die persönliche Zufriedenheit und das Wohlbefinden beeinflussen können. In westlichen Gesellschaften zum Beispiel hatten diagnostizierte Geisteskrankheiten einen größeren Einfluss auf Glück als Einkommen, Beschäftigung oder sogar körperliche Gesundheit. Tatsächlich war die körperliche Gesundheit in jedem Land wichtig, aber sie war weniger wichtig als die psychische Gesundheit als ein Faktor für Glück und Wohlergehen in jedem Land. Depression und Angststörungen waren die Hauptursache für psychische Erkrankungen, und ihre Beseitigung würde in allen Ländern die größten positiven Auswirkungen auf die Menschen haben.
Dies spricht dafür, alles in unserer Macht stehende zu tun, um unsere persönliche Belastbarkeit gegenüber Stress und die Herausforderungen, denen wir uns im Leben stellen, aufzubauen. Es gibt viele Dinge, die wir tun können, um Resilienz aufzubauen , einschließlich Veränderungen im Lebensstil , Perspektivwechsel und Aufbau eines unterstützenden Netzwerks . Dies zeigt auch, wie wichtig es ist, Unterstützung von Freunden oder professionellen Helfern zu suchen, um unsere psychische Gesundheit auf die gleiche Weise zu pflegen, wie wir unsere körperliche Gesundheit schützen.
Andere Faktoren, die Glück beeinflussen
- Bildung : Das Bildungsniveau hat sich in allen Ländern außer Australien positiv auf das Glück ausgewirkt. Allerdings war Bildung für sich genommen weniger einflussreich als viele andere, wie das Einkommen. Außerdem scheinen die Auswirkungen von Bildung relativ zu sein, was bedeutet, dass Menschen mit einem höheren Bildungsniveau glücklicher sind als diejenigen in ihrem eigenen Land, die ein niedrigeres Bildungsniveau haben, aber Länder mit einem höheren Bildungsniveau neigen dazu nicht zu sein glücklicher als Länder mit niedrigeren Durchschnittswerten. Schließlich ist es wichtig anzumerken, dass emotionale Gesundheit bei Kindern ein größerer Prädiktor für Wohlbefinden ist als Bildungsniveau.
- Einkommen : Das Einkommensniveau hatte tendenziell eine stärkere Auswirkung auf das Glück als die Bildung, machte aber immer noch nur 2 Prozent der Varianz des Glücks unter den Menschen im selben Land aus. Dies bedeutet, dass Einkommen, wie Bildung, mehr relative Freude erzeugt. Auch die emotionale Gesundheit hatte eine größere Auswirkung auf das Glück als das Einkommen. Bei Kindern war das Einkommensniveau weniger ein Prädiktor für die emotionale Gesundheit und das Verhalten von Kindern als die emotionale Gesundheit der Mutter.
- In einer Beziehung sein : Eines der Dinge, die in vielen Ländern als stark mit Glück korreliert waren, war das Gefühl, "jemanden zu haben, auf den man zählen kann". Es hat sich gezeigt, dass ein Partner einen positiven Einfluss auf das Glück in den westlichen Ländern hat. In Indonesien erwies sich die Suche nach einem Partner als weniger wichtig, aber dies könnte auf die größere Bedeutung der Großfamilie zurückzuführen sein.
Wichtige Takeaways
Es gibt viele Faktoren, die Glück und Wohlbefinden beeinflussen, und viele der wichtigsten Faktoren stehen unter unserem Einfluss. Beziehungen zum Beispiel beeinflussen uns in vielerlei Hinsicht und Investitionen in gesunde Beziehungen sind die Mühe wert. Emotionale Gesundheit ist auch einer der stärksten Faktoren für Glück und Wohlbefinden, so dass die Entwicklung der Fähigkeit, mit Angstgefühlen und Depressionen umzugehen, sehr hilfreich sein kann.
> Quelle:
> Weltglücksbericht 2017