Eine extreme, pathologische Angst vor Menschen kann lähmend sein
Anthropophobie oder die Angst vor Menschen ist eine häufig missverstandene Phobie. Es ähnelt oft der sozialen Phobie , ist aber nicht genau dieselbe Angst. Abhängig von der Schwere kann Anthropophobie eine phobische Reaktion hervorrufen, selbst wenn nur eine Person anwesend ist. Im Extremfall können sich Personen mit einer Anthropophobie vollständig zurückziehen, indem sie mit anderen nur durch Briefe mit der Post oder mit elektronischen Mitteln wie E-Mail oder SMS kommunizieren.
Anthropophobie ist nicht dasselbe wie soziale Phobie
Soziale Phobie ist eine Diagnose, die eine breite Palette von sozialen Ängsten umfasst. Manche Menschen fürchten nur bestimmte Situationen, wie zum Beispiel öffentliches Reden oder Essen vor Menschen. Andere haben Angst vor so gut wie allen sozialen Situationen. Bei der sozialen Phobie liegt der Schwerpunkt der Angst jedoch auf der sozialen Situation.
In der Anthropophobie ist die Angst buchstäblich von anderen Menschen, unabhängig von der Situation, in der sie angetroffen werden. Verwandte, die dafür bekannt sind, freundlich und liebevoll zu sein, werden als die gleiche Bedrohung wahrgenommen wie Fremde in einem überfüllten Bus. Während Menschen mit sozialer Phobie in Situationen, in denen sie sich anonym fühlen, in der Regel etwas weniger Angst haben, fühlen sich Menschen mit Anthropophobie gleichermaßen unwohl, ob sie auf der Bühne oder in der hinteren Reihe eines überfüllten Theaters sind.
Die Unterschiede sind subtil und eine korrekte Diagnose ist schwierig. Daher ist es wichtig, professionelle Hilfe bei jeder Angst zu suchen, die andere Menschen betrifft.
Ursachen von Anthropophobie
Wie alle Phobien können frühere Erfahrungen das Risiko für die Entwicklung von Anthropophobie erhöhen. Wenn Sie Opfer eines Gewaltverbrechens geworden sind oder psychische oder emotionale Misshandlung oder Mobbing erlebt haben, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko, diese Angst zu entwickeln.
Andere neurologische oder psychische Erkrankungen können ebenfalls Ihr Risiko erhöhen.
Zum Beispiel drücken diejenigen auf dem Autismus-Spektrum oft eine starke Präferenz für allein zu sein. Wenn diese Tendenz nicht mit einem heiklen Gleichgewicht von Einsamkeit und sozialer Kompetenz trainiert wird, kann sich eine Angst vor Menschen entwickeln. Jene mit Störungen, die Paranoia verursachen, wie Schizophrenie, schizoaffektive Störung oder bipolare Störung , können auch ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung dieser Phobie sein .
Für viele Menschen gibt es jedoch keine eindeutige Ursache. Anthropophobie kann sich jederzeit entwickeln. Glücklicherweise ist es nicht notwendig, die Ursache zu finden, um die Phobie zu behandeln.
Symptome der Anthropophobie
Anthropophobie verursacht typischerweise ähnliche Symptome wie bei jeder anderen Phobie. Wenn Sie Zeit mit anderen verbringen, können Sie anfangen zu schwitzen und zu schütteln. Sie könnten rot werden und Schwierigkeiten beim normalen Atmen haben. Sie könnten fühlen, wie Ihr Puls rast. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage zu sprechen oder sogar zusammenhängende Gedanken zu formulieren. Sie werden wahrscheinlich eine starke Kampf- oder Fluchtreaktion erleben, bei der Sie ein überwältigendes Bedürfnis verspüren, wegzukommen. Darüber hinaus können Sie sich Sorgen machen, dass andere Sie für alles beurteilen, von Ihrem Kleidungsstil bis zu Ihrer Wortwahl. Es kann sein, dass Sie selbst mit vertrauenswürdigen Freunden keinen Blickkontakt herstellen können.
Anthropophobie verursacht häufig auch Angst vor der Angst . In den Tagen, die zu einer Begegnung mit anderen führen, haben Sie möglicherweise Probleme beim Schlafen. Wenn Sie an das bevorstehende Ereignis denken, können Sie körperliche Beschwerden wie Magenprobleme oder Kopfschmerzen spüren. Sie könnten versucht sein, abzubrechen oder einfach nicht zu erscheinen.
Unbehandelt verschlechtert sich die Anthropophobie im Laufe der Zeit. Was als relativ geringfügige Angst davor beginnt, von Fremden umgeben zu sein, könnte zu einer Gruppe von Menschen, sogar engen Freunden, eskalieren und schließlich auch Eins-zu-eins-Begegnungen einschließen. Einige Menschen mit schwerer Anthropophobie beenden ihre Arbeit oder Schule und vermeiden es aktiv, jemanden zu sehen.
Anthropophobie behandeln
Wie alle Phobien reagiert Anthropophobie gut auf eine Vielzahl unterschiedlicher Behandlungsmethoden. Wenn Sie in einem früheren Stadium erwischt werden, kann die Behandlung nur eine Handvoll kurzer Therapiesitzungen beinhalten, in denen Sie lernen, Ihre ängstlichen Gedanken durch positivere zu ersetzen. Behavioural Training wie systematische Desensibilisierung , in denen Sie allmählich stärkere Auslöser ausgesetzt sind, wird oft verwendet.
Wenn Ihre Anthropophobie extrem ist, kann die Therapie länger dauern. Möglicherweise müssen Sie mehrere Sitzungen mit dem Therapeuten verbringen, bevor Sie Fortschritte machen können. Dennoch ist es mit Beharrlichkeit und harter Arbeit möglich, selbst die extremste Angst vor Menschen zu überwinden. Sei geduldig und nett zu dir selbst, aber dränge dich weiter durch. Anthropophobie beeinträchtigt eine der grundlegendsten menschlichen Bedürfnisse, die Notwendigkeit für sozialen Kontakt, so dass die Belohnung die Mühe wert ist.
Bedingungen, die Ihr Risiko erhöhen
Andere neurologische oder psychische Erkrankungen können ebenfalls Ihr Risiko erhöhen. Zum Beispiel drücken diejenigen auf dem Autismus-Spektrum oft eine starke Präferenz für allein zu sein. Wenn diese Tendenz nicht mit einem heiklen Gleichgewicht von Einsamkeit und sozialer Kompetenz trainiert wird, kann sich eine Angst vor Menschen entwickeln. Jene mit Störungen, die Paranoia verursachen, wie Schizophrenie, schizoaffektive Störung oder bipolare Störung, können auch ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung dieser Phobie sein.
Quelle:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisches und statistisches Handbuch der psychischen Störungen (4. Ausgabe) . Washington, DC: Autor.