Siderodromophobie, oder die Angst vor Zügen , ist eine umfassende Diagnose, die alle Ängste in Bezug auf Züge enthält. Manche Menschen befürchten einen Absturz, andere haben Angst vor mangelnder Kontrolle. Andere wiederum fürchten Züge nicht direkt, sondern finden sie als Auslöser für andere Phobien wie Klaustrophobie , soziale Phobie oder Phobie .
Siderodromophobie verstehen
Siderodromophobie ist eine spezifische Phobie, die in vielen verschiedenen Ängsten verwurzelt sein kann.
Abhängig von der Schwere Ihrer Phobie können Symptome wie Zittern, Schwitzen, Magen-Darm-Symptome oder Herzklopfen lange vor einer geplanten Zugfahrt beginnen. Anticipatory Angst ist häufig und in einigen Fällen sogar schlimmer als die Angst während der Zugreise erlebt.
Wenn Sie siderodromophobia haben, können Sie nur Angst vor traditionellen Eisenbahnen haben, oder Ihre Angst kann U-Bahnen und Monorails ebenso umfassen. Manche Menschen fürchten nur U-Bahnen oder Einschienenbahnen und keine traditionellen Eisenbahnen, aber das wird als selten angesehen.
Aber was ist mit Menschen, die Angst haben vor den Zügen, sondern vor ihren Spuren? Haben sie technisch siderodromophobia, oder ist es eine völlig getrennte Angst?
Ängste in Bezug auf Bahngleise
Obwohl es keinen offiziellen "Phobiennamen" gibt, ist die Angst vor Zugspuren vielleicht nicht so selten. Eine schnelle Suche im Internet führt zu hunderten von Diskussionen, die diese Angst mit einbeziehen. Die Phobie von Bahngleisen hängt im Allgemeinen von zwei Hauptanliegen ab: der Angst, versehentlich auf den Gleisen stecken zu bleiben und der Angst, gedrängt zu werden.
Diese Ängste umfassen oft nicht nur Eisenbahnschienen, sondern auch U-Bahnschienen. Viele Menschen berichten, dass U-Bahn-Plattformen besonders furchterregend sind, da sie sich Sorgen machen, dass sie auf die Gleise gedrückt werden.
Natürlich können Bahngleise und U-Bahn-Stationen riskant sein, und es ist nur sinnvoll, Vorsicht walten zu lassen.
Überfüllte Plattformen haben ein erhöhtes Risiko, versehentlich gerüttelt oder gedrängt zu werden, wenn alle kämpfen, um auf einen bereits vollen Zug oder U-Bahn-Wagen zu gelangen. Ebenso ist es nie eine kluge Idee, auf Bahngleisen anzuhalten. Stellen Sie sicher, dass genug Platz ist, um den ganzen Weg zu überqueren, bevor Sie fortfahren, ist vorsichtig. Die Phobie geht jedoch weit über die Vorsicht hinaus.
Häufige Ursachen
Die Angst, auf Bahngleisen stecken zu bleiben, hängt oft, wenn auch nicht immer, mit einer früheren negativen Erfahrung zusammen. Wenn Sie jemals einen Autostand auf den Gleisen hatten, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für eine Phobie. Die negative Erfahrung muss Ihnen jedoch nicht passiert sein. Ab und zu entgleist ein Zug oder jemand wird von einem entgegenkommenden Zug getroffen. Obwohl diese Ereignisse extrem selten sind, erhalten sie in der Regel mehrere Tage lang Berichterstattung in den Medien. Einen Unfall im Fernsehen zu beobachten könnte genug sein, um Angst zu erzeugen. Wenn Ihre Eltern Angst vor Eisenbahnschienen hatten, könnten Sie eher eine ähnliche Angst entwickeln.
Darüber hinaus spielen Eisenbahnschienen eine Rolle in vielen städtischen Legenden und Geistergeschichten. Eine populäre Legende besagt, dass in den 1930er oder 1940er Jahren ein Schulbus voller Kinder auf einem Bahnübergang in der Nähe von San Antonio, Texas stagnierte.
Der Fahrer und zehn Kinder wurden getötet, als der Bus von einem Hochgeschwindigkeitszug getroffen wurde. Wenn heute ein Fahrzeug in der Nähe der Schienen angehalten wird, ist es wahr, dass ihre Geister das Fahrzeug bergauf über die Schienen in Sicherheit bringen werden. Angeblich, wenn Sie Talkumpuder auf den Kofferraum und die hintere Stoßstange streuen, bevor Sie dies versuchen, werden Sie Handabdrücke im Staub sehen.
Ob diese Legende wahr ist oder nicht, zeigt, wie tiefgreifende Geschichten über Eisenbahnschienen entstanden sind. Ein anderer populärer Aberglaube beinhaltet, Ihre Füße hochzuheben, wenn Sie eine Eisenbahnstrecke mit dem Auto überqueren. Die Ursprünge dieses hier sind mit der Zeit verloren, aber Kinder und sogar Erwachsene folgen dieser "Herrschaft" bis heute.
Mit der Angst fertig werden
Wenn deine Angst mild ist, kannst du sie mit Selbsthilfe-Methoden eindämmen. Einfach Zeit in einer Eisenbahnstrecke oder U-Bahn-Station in der Nähe von zu Hause verbringen kann dazu beitragen, etwas von der Angst zu zerstreuen. Zielgerichtetes Atmen , Visualisieren und Meditation entlasten Stress und können panikartige Gefühle lindern.
Für manche Menschen wird diese Angst jedoch lebenslimitierend. Wenn deine Angst ernst ist, kannst du lange und umständliche Routen nehmen, um zu vermeiden, dass du die Wege kreuzt. Möglicherweise können Sie das U-Bahn-System nicht benutzen oder sogar einen öffentlichen Bus nehmen, da Sie die Route des Fahrers nicht kontrollieren können. Wenn sich die Angst vor der Eisenbahn stark auf Ihr Leben auswirkt, suchen Sie am besten professionelle Hilfe.
Train Phobia ist sehr gut behandelbar, mit guten Erfolgsraten. Eine der beliebtesten Behandlungen ist die kognitive Verhaltenstherapie . Bei dieser Behandlung lernen Sie, Ihre negativen Gedanken über Züge anzuhalten und umzuleiten. Sie werden auch lernen, Ihr Verhalten in Bezug auf Züge zu ändern. Bei richtiger Behandlung kann diese Phobie erfolgreich gemeistert oder sogar überwunden werden.
Quelle:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisches und statistisches Handbuch der psychischen Störungen (4. Ausgabe) . Washington, DC: Autor.