Wie man einem Kind hilft, das sich hilflos fühlt
Die erlernte Hilflosigkeit ist jener Zustand, in dem ein Tier wiederholt einem aversiven Reiz ausgesetzt wird, dem es nicht entkommen kann. Schließlich hört das Tier auf, den Reiz zu vermeiden und verhält sich so, als ob es völlig hilflos wäre, die Situation zu ändern. Selbst wenn Fluchtmöglichkeiten gegeben sind, verhindert diese erlernte Hilflosigkeit jede Handlung oder Initiative des Tieres.
Während dieses Konzept stark mit Tierpsychologie und -verhalten verbunden ist, kann es auch auf viele Situationen mit Menschen angewendet werden. Wenn die Menschen das Gefühl haben, dass sie keine Kontrolle über ihre Situation haben, können sie sich auch hilflos verhalten. Diese Untätigkeit kann dazu führen, dass Menschen Gelegenheiten für Erleichterung oder Veränderung übersehen. Und Kinder sind nicht immun?
Wie gelernt, Hilflosigkeit sieht bei Kindern aus
Die erlernte Hilflosigkeit kann sehr früh im Leben beginnen, sogar im Säuglingsalter. Institutionalisierte Säuglinge sowie solche, die unter einer mütterlichen Deprivation oder einer unzureichenden Mutterschaft leiden, sind besonders gefährdet für erlernte Hilflosigkeit, da Erwachsene keine Reaktionen auf ihre Handlungen haben. Es ist auch möglich, dass Mütter, die sich hilflos fühlen, diese Qualität an ihre Kinder weitergeben.
Erlernte Hilflosigkeit kann zu Angst und / oder Depression führen . Ihr Kind kann die Erwartung entwickeln, dass zukünftige Ereignisse genauso unkontrollierbar sein werden wie frühere.
Im Wesentlichen mag Ihr Kind das Gefühl haben, dass es nichts gibt, was er tun kann, um den Ausgang eines Ereignisses zu ändern, also sagt er sich, dass er es nicht einmal versuchen könnte.
Wenn zum Beispiel ein Kind für eine Prüfung lernt und immer noch eine schlechte Note bekommt, hat er vielleicht das Gefühl, dass er keine Kontrolle über seine Leistung hat, also könnte er entscheiden, die Teilnahme und das Studium insgesamt aufzugeben.
Er kann diese Gefühle dann auf andere Aspekte seines Lebens verallgemeinern und die Motivation zum Erfolg verlieren, da er glaubt, dass sein Erfolg außerhalb seiner Kontrolle liegt.
Symptome der erlernten Hilflosigkeit können sein:
- Passivität
- Aufgeben
- Aufschub
- Verminderte Problemlösungsfähigkeit
- Frustration
- Geringes Selbstwertgefühl
Hoffnung auf Befreiung von hilflosem Gefühl
In einer Studie mit simulierter erlernter Hilflosigkeit war es für Teilnehmer, die eine therapeutische Intervention nach einer unlösbaren Aufgabe erhielten, wahrscheinlicher, dass sie eine ähnliche Nachfolgeaufgabe erreichten als die Gruppe, die die therapeutische Intervention nicht erhalten hatte.
Die Forscher schlugen vor, dass die therapeutische Intervention dazu beitrug, den Teilnehmern genügend positives Feedback über ihre anfängliche Leistung zu geben, um die negativen Auswirkungen der erlernten Hilflosigkeit in einem zweiten Versuch vorübergehend umzukehren.
Hilfe für gelernte Hilflosigkeit bekommen
Es ist wichtig zu wissen, dass nicht alle Kinder auf unkontrollierbare Ereignisse mit erlernter Hilflosigkeit oder Depression reagieren. Bestimmte biologische und psychologische Faktoren können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Kinder erlernte Hilflosigkeit und / oder Depressionen erfahren.
Wenn Sie denken, dass Ihr Kind depressiv ist oder Anzeichen von erlernter Hilflosigkeit für mehr als ein paar Wochen zeigt, ist es am besten, wenn Sie es von einem Fachmann für eine genaue Diagnose und Behandlung auswerten lassen .
Es gibt einige Psychiatriepraktizierende, die glauben, dass es möglich ist, erlernte Hilflosigkeit durch "erlernten Optimismus" mittels kognitiver Therapietechniken zu ersetzen. Andere mögliche Techniken beinhalten, Ihrem Kind beizubringen, seine eigenen negativen Gedanken zu bestreiten und seine Problemlösungs- und sozialen Fähigkeiten zu fördern.
Quellen:
Donald S. Hiroto und Martin EP Seligman. Allgemeingültigkeit der gelernten Hilflosigkeit im Menschen. Das Journal der Sozialpsychologie . 1975. 31 (2): 311-327.
Jonathan D. Brown. Das Ich. New York: McGraw-Hügel; 1998.
Zeynep Cemalcilar, Resit Canbeyli, Diane Sunar. Gelernte Hilflosigkeit, Therapie und Persönlichkeitsmerkmale: Eine experimentelle Studie. Zeitschrift für Sozialpsychologie. 2003; 143 (1): 65-81.