Depression Maßnahmen und Symptome
Wenn Sie mit der Behandlung von Depressionen beginnen, kann es etwas dauern, bis Sie sich wieder in Ihrem normalen Selbstzustand fühlen. Wenn dein Fortschritt sehr langsam ist, fragst du natürlich, ob du dich wirklich verbesserst. Aus diesem Grund ist es gut für Sie und Ihren Arzt, einige Ziele zu setzen, die Sie als Maßstab für die Beurteilung Ihres Fortschritts verwenden können.
Fragen zur Beurteilung Ihrer Verbesserung
Einige Maßnahmen, die Sie möglicherweise verwenden, um Ihren Behandlungsfortschritt zu bestimmen, sind:
Verbessern sich meine Symptome? Eine Möglichkeit, um zu beurteilen, ob sich Ihre Symptome verbessern oder nicht, besteht darin, regelmäßig einen Test wie den Wakefield-Fragebogen zu machen , der eine Reihe von Fragen zu Ihren Depressionssymptomen stellt und Ihnen dann eine numerische Bewertung zur Verfügung stellt. Durch den Vergleich der Veränderungen Ihrer Punktzahl im Zeitverlauf können Sie objektiv sehen, ob sich Ihre Symptome tatsächlich verbessern.
Kann ich bei meinen täglichen Aktivitäten besser funktionieren? Wenn es Ihnen leichter fällt, mit Ihren täglichen Aktivitäten zu arbeiten, wie zum Beispiel aufstehen, um zur Arbeit zu gehen oder Ihre persönliche Hygiene zu bewahren, ist das ein guter Indikator dafür, dass Sie auf dem Weg zur Genesung sind. Um Ihre Fortschritte in diesen Bereichen zu bewerten, möchten Sie vielleicht leicht messbare Ziele für sich selbst festlegen, wie z. B. weniger Arbeitstage oder tägliches Duschen.
Habe ich unerträgliche Nebenwirkungen von meinen Medikamenten? Obwohl die Linderung von Depressionssymptomen das primäre Behandlungsziel ist, kann es Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, wenn Sie unerträgliche Nebenwirkungen von Medikamenten verspüren .
Ein weiteres Ziel, wenn Ihr Arzt Ihren Behandlungsplan genau einstellt, ist ein Medikationsregime, das diese Nebenwirkungen minimiert und Ihnen gleichzeitig eine angemessene Kontrolle Ihrer Depressionssymptome bietet.
Habe ich irgendwelche Rückfälle? Ein weiteres wichtiges Ziel der Behandlung von Depressionen ist es, sicherzustellen, dass Sie keine zukünftigen Depressionen erleben.
Wenn Ihre Symptome im Laufe der Zeit unter Kontrolle bleiben, ist dies ein wichtiger Hinweis darauf, dass Sie besser werden.
Mache ich notwendige Veränderungen in meinem Lebensstil? Obwohl Depression eine Krankheit mit einer biologischen Basis ist, kann die Art, wie Sie Ihr Leben führen, Ihren Stress erhöhen und einen Rückfall in Ihrem Zustand auslösen. Um ein Wiederauftreten Ihrer Krankheit zu verhindern, ist es wichtig, dass Sie notwendige Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen, wie zum Beispiel einen gesunden Lebensstil führen , Stress minimieren und Ihre Beziehung zu anderen verbessern.
Depression Symptome
Wenn Sie denken, dass Sie depressiv sind oder wenn Sie wegen einer Depression behandelt werden und sich nicht besser fühlen, achten Sie auf diese häufigen Symptome einer Depression:
- Zu viel oder zu wenig schlafen
- Zu viel oder zu wenig essen
- Unruhe
- Gefühle der Hoffnungslosigkeit
- Verlieren Sie Freude in Ihren täglichen Aktivitäten oder Leidenschaften
- Weinen ohne ersichtlichen Grund
- Überwältigende Gefühle der Angst
- Sich traurig, wertlos und / oder schuldig fühlen
- Schwierigkeiten bei normalen täglichen Aktivitäten haben
- Reizbarkeit
- Aufwachen in der Nacht oder früh am Morgen
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder konzentriert zu bleiben
- Körperliche Symptome wie Magenschmerzen oder Kopfschmerzen
- Nachdenken oder versuchen, Selbstmord zu begehen
Wenn Sie diese Symptome seit zwei Wochen oder länger haben oder wenn Sie wegen einer Depression behandelt werden und diese Symptome nicht besser werden, wenden Sie sich an einen Psychiater.
Unbehandelte und nicht diagnostizierte Depressionen können schlimmer werden und Sie daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen. Die Behandlung kann dir helfen, in dein Leben zurückzukehren und dich mehr wie dein altes Selbst zu fühlen.