Neue Technologie in Form von Anwendungen ("Apps") bietet potentielle Risiken und Vorteile für Patienten mit Essstörungen.
Obwohl die Auswirkungen von Fitness-Tracker auf Patienten mit Essstörungen noch nicht untersucht worden sind, deutet anekdotische Beweise darauf hin, dass diese Anwendungen schädlich sein können. Menschen mit Essstörungen sind häufig besessen von der Anzahl der Kalorien, die sie konsumieren und verbrauchen.
Viele Gesundheits-Apps betonen die Erfassung der Kalorienaufnahme und -ausgabe. Darüber hinaus ermutigen sie den Benutzer, die Aufnahme zu reduzieren, die Ausgaben zu erhöhen und immer extremere Ziele zu setzen. Ein Kunde erzählte, dass seine App ihr sogar zu einer bestimmten Anzahl von aufeinanderfolgenden Tagen bei einer kalorienarmen Zählung gratulierte. Es ist klar, wie diese Software potenziell das gestörte und zwanghafte Denken von Patienten mit Essstörungen anheizen kann.
Auf der anderen Seite gibt es auch einige Essstörung Recovery-Apps, die für Kunden mit Essstörungen hilfreich sein können. Einige dieser Anwendungen verkörpern oder unterstützen Prinzipien evidenzbasierter Behandlungen wie kognitive Verhaltenstherapie ( Kognitive Behavioral Therapy, CBT). Ein besonders wichtiges Merkmal, das einige Apps bieten, ist die Selbstüberwachung , die auch bei vielen psychischen Störungen ein Kennzeichen der CBT ist. Bei der Behandlung von Essstörungen beinhaltet die Selbstüberwachung die Aufnahme von konsumierten Nahrungsmitteln sowie begleitende Gedanken und Gefühle.
App-basierte Selbstüberwachung bietet mehrere Vorteile gegenüber der Papierüberwachung. Da die meisten Menschen ihre Smartphones oft bei sich behalten, kann die Verwendung der Apps mehr Echtzeitüberwachung ermöglichen, was sowohl den Komfort als auch die Genauigkeit erhöht.
Während Fitness-Apps und Selbstheilungsprogramme zur Wiederherstellung von Essstörungen beide Tracking-Funktionen beinhalten, unterscheiden sich beide voneinander.
Fitness-Apps verfolgen vor allem Zahlen und Daten wie Kalorienaufnahme. Auf der anderen Seite sind Anwendungen zur Verbesserung der Essstörung eher darauf ausgerichtet, die mit dem Essen verbundenen Gedanken und Gefühle zu verfolgen als mit den spezifischen Mengen. Diese Unterscheidung ist signifikant.
Im Folgenden finden Sie Informationen zu zwei der beliebtesten ESS-Apps, die Selbstüberwachung enthalten.
Wiederherstellungsdatensatz
Eine Studie von Jurascio und Kollegen aus dem Jahr 2014 ergab, dass Recovery Record die umfassendste App zur Behandlung von Essstörungen auf dem Markt ist. Es enthält Funktionen wie Selbstüberwachung, personalisierte Bewältigungsstrategien, soziale Verbindungen und ein Portal zur Verbindung mit dem Kliniker des Benutzers. Es enthält auch Komponenten von kognitiv-behavioral basierten Interventionen. Benutzer können Nahrung, Gedanken, Gefühle und Dränge eingeben, um kompensatorische Verhaltensweisen zu nutzen. Neben der Möglichkeit, Erinnerungen zu setzen, bietet die App Unterstützung bei Bewältigungsstrategien und Zielsetzungen. Zusätzliche Funktionen umfassen die Planung von Mahlzeiten, Belohnungen, Bestätigungen und das Potenzial, sich mit anderen zu verbinden.
Rise Up & Recover
Rise Up ist eine weitere beliebte und angesehene App. Rise Up verfügt über eine vergleichbare Selbstüberwachungsfunktion, die die Aufzeichnung von täglichen Mahlzeiten und Snacks, Emotionen und "Zielverhalten" wie Bing- und Säuberungsaktionen ermöglicht.
Die App fördert den Umgang mit Bewältigungsstrategien in Notlagen. Benutzer können motivierende Zitate, Bilder und Bestätigungen teilen. Sie können auf zusätzliche Informationsquellen wie Musik, Podcasts, Artikel und ein Behandlungsverzeichnis zugreifen. Die App kann auch Essensdaten exportieren, um sie mit Mitgliedern des Behandlungsteams des Benutzers zu teilen.
Worauf Sie in einer Eating Disorder Recovery App achten sollten
Apps kommen und gehen. Abhängig davon, wann Sie dies lesen, sind die obigen Vorschläge möglicherweise nicht mehr Stand der Technik oder verfügbar. Eine App mit den richtigen Funktionen zu finden, ist wichtiger als ein bestimmter Titel. Ich biete folgende Vorschläge an, wonach Sie suchen sollten:
- Selbstüberwachung der Nahrungsaufnahme ohne Kalorienzählen. Selbstkontrolle ist ein gut erforschtes und wichtiges Element der Behandlung von Essstörungen. Kalorienzählen wird jedoch nicht empfohlen, da es das zwanghafte Denken verstärken kann.
- Felder um Verhaltensweisen, Gedanken und Gefühle zu protokollieren. Genesung beinhaltet, sich der Gefühle und Gedanken bewusst zu werden und Verhaltensweisen zu ändern. Daher sollte eine App, die für die Wiederherstellung verwendet wird, Felder enthalten, um diese Informationen zu protokollieren.
- Motivation und / oder Bewältigungsstrategien. Apps, die Möglichkeiten enthalten, dich daran zu erinnern, was du vielleicht ausprobieren oder bereits wissen möchtest (aber im Moment eine Erinnerung brauchen kann), können unterstützend sein.
Denken Sie daran, dass eine App kein Ersatz für eine Behandlung ist. Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Behandlungsteam über die Verwendung einer App zum Thema Essen zu sprechen.
> Referenzen:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Apps und Essstörungen: Eine systematische klinische Beurteilung. Internationale Zeitschrift für Essstörungen .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Überprüfung von Smartphone-Anwendungen zur Behandlung von Essstörungen. Europäische Essstörung Review , 23: 1-11 .