Rhodiola rosea, auch bekannt als goldene Wurzel, Rosenwurzel, oder artic root, ist eine Heilpflanze aus Sibirien, die sich gut in trockenen und kalten arktischen Klimazonen eignet.
Die medizinischen Verbindungen von Rhodiola rosea stammen von der Wurzel der Pflanze und wurden verwendet, um gelegentlichen Stress, Ängstlichkeit, geistige und körperliche Erschöpfung und depressive Stimmung zu behandeln.
Rhodiola rosea wurde von einigen Forschern als Adaptogen eingestuft, was dazu führt, dass Sie weniger anfällig für körperliche und emotionale Belastungen sind.
Es wurde gezeigt, dass diese natürliche Medizin die Serotonin- , Norepinephrin- und Dopaminaktivität stimuliert; Es wird angenommen, dass das richtige Gleichgewicht dieser Neurotransmitter an einer gesunden emotionalen und neurologischen Funktion beteiligt ist.
Wie man es nimmt
Rhodiola rosea wird normalerweise in Kapselform eingenommen, ist aber auch in anderen Formen wie Extrakten und Tees erhältlich.
Dosierungsrichtlinien
Sie sollten das Produktlabel über die richtige Dosierung lesen und ggf. einen Arzt aufsuchen. Die empfohlene Erwachsenendosis für die Kapselform von Rhodiola rosea beträgt 100 bis 300 mg täglich. Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um die Verwendung von Rhodiola rosea bei Kindern zu empfehlen.
Wer sollte nicht Rhodiola Rosea nehmen?
Nehmen Sie Rhodiola rosea nicht ein, wenn Sie schwanger sind, stillen oder verschreibungspflichtige Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer) einnehmen.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Wenn Sie Rhodiola rosea mit Benzodiazepinen , selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRI) oder Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmern (SNRIs) kombinieren, können Schläfrigkeit auftreten.
Nebenwirkungen
Nebenwirkungen von Rhodiola rosea sind in der Regel selten und leicht bis mäßig. Sie können Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Benommenheit, Schwindel und Schlafstörungen umfassen.
Verbundene Risiken
Es gibt keine bekannten Risiken im Zusammenhang mit Rhodiola rosea; Die US-amerikanische Food and Drug Administration regelt jedoch nicht die Produktion von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln.
Die meisten Kräuter und Ergänzungen sind nicht gründlich getestet, und es gibt keine Garantie für die Inhaltsstoffe oder die Sicherheit der Produkte.
Andere Ergänzungen für soziale Angststörung
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