Nicht alle Menschen mit Zwangsstörungen (OCD) erfahren Gedanken-Aktion-Fusion, aber für diejenigen, die es tun, kann es sich anfühlen, als wären sie unter einem Berg der Angst begraben.
Verständnis von Gedanken-Aktion-Fusion
Thought-Action-Fusion ist, wenn Sie glauben, dass das bloße Nachdenken über eine Handlung das gleiche Gewicht hat wie das tatsächliche Ausführen dieser Aktion. Zum Beispiel, wenn dir ein Gedanke zufällig über etwas Unannehmbares in den Sinn kommt, wie zum Beispiel jemanden physisch anzugreifen, dann magst du glauben, dass dies genauso moralisch schlimm ist, wie es ihnen tatsächlich zu schaden, wodurch du dich wie eine unmoralische Person fühlst.
Thought-Action-Fusion kann auch dazu führen, dass Menschen glauben, dass das Nachdenken über ein unerwünschtes Ereignis es wahrscheinlicher macht, dass das Ereignis passieren wird. Zum Beispiel könnten Sie denken, dass die Vorstellung, dass ein geliebter Mensch bei einem Flugzeugabsturz stirbt, irgendwie die Chancen erhöht, dass dies tatsächlich geschieht.
In schweren Fällen besteht ein weiteres Ergebnis der Gedanken-Aktions-Fusion darin zu glauben, dass das bloße Nachdenken über etwas bedeutet, dass es passieren wird, als ob Sie keine Kontrolle hätten. Zum Beispiel könnten Sie sich Sorgen machen, dass Sie anfangen werden, in einem überfüllten Raum Obszönitäten zu schreien, was zum nächsten Gedanken führt, dass Sie Obszönitäten schreien werden, selbst wenn Sie nicht wollen, gefolgt von tatsächlich schreienden Obszönitäten.
Thought-Action Fusion scheint am häufigsten bei Menschen zu sein, die an einer Form von OCD leiden, die "Pure Obsessional OCD" genannt wird. Auch bekannt als "Reines O", tritt diese Art von OCD auf, wenn die Person nicht den zwanghaften Aspekt der OCD eingeht, sondern sich mit den Gedanken, Bildern und Gefühlen beschäftigt, die mit dem Obsessionsaspekt verbunden sind .
Warum Gedanken-Aktion Fusion ist gefährlich
Thought-Action-Fusion kann funktionieren, um Symptome von Zwangsstörungen zu verursachen und aufrechtzuerhalten, indem sie die Unterdrückung von Gedanken fördert, die Handlung, Ihre Gedanken beiseite zu schieben. Die Gedanken-Aktion-Fusion lässt die Gedanken gefährlicher erscheinen, was oft dazu führt, dass sie unterdrückt werden.
Obwohl es gefährlich erscheint, diese gefährlichen Gedanken beiseite zu schieben, hat die Forschung bewiesen, dass unterdrückende Gedanken sie nur verschlimmern, besonders bei Menschen mit Zwangsstörung, die sich dann noch mehr auf den "verbotenen" Gedanken besinnen und ihn fixieren. Gedankenunterdrückung kann tatsächlich zum Teil sein wie Obsessionen gebildet werden.
Neue Forschung
Obwohl die Forschung zur Gedanken-Wirkungs-Fusion meist mit Zwangserkrankungen in Verbindung gebracht wurde, wurden auch aktuellere Forschungen durchgeführt, um die Auswirkungen der Gedanken-Wirkungs-Fusion bei anderen Angststörungen zu untersuchen. Die Ergebnisse zeigten, dass bei diesen Erkrankungen auch die Gedanken-Wirkung-Fusion tendenziell vorhanden ist, insbesondere die generalisierte Angststörung (GAD). Die Forschung bewies, dass die Gedanken-Aktion-Fusion gut auf die Behandlung anspricht und daher auch für andere Erkrankungen als OCD beurteilt und möglicherweise sogar behandelt werden sollte.
Bewertung
Es gibt mehrere verschiedene Skalen und / oder Diagnosetests, mit denen Fachleute für mentale Gesundheit sagen können, wie stark die Gedanken-Aktions-Fusion Sie beeinflusst.
Behandlung
Das Ansprechen von Gedanken-Aktions-Fusion ist eine Schlüsselkomponente vieler kognitiv-behavioral orientierter psychologischer Behandlungen von Zwangsstörungen und wird üblicherweise durch Expositionstherapie-Übungen und Achtsamkeit erreicht .
Es hat sich gezeigt, dass Psychotherapie sehr nützlich ist, um Menschen, die an einer Gedanken-Aktions-Fusion leiden, dabei zu helfen, ihre irrationalen Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu lernen, ihre Gedanken nicht mehr zu unterdrücken.
Quellen:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989