Die erste Woche im August ist Simplify Your Life Week
Die erste Augustwoche wird als "Simplify Your Life Week" gefeiert, aber wirklich, sieben Tage im Jahr können eine großartige Woche sein, um Ihre persönlichen Ressourcen auf die Vereinfachung zu konzentrieren. Vereinfachung ist wichtig wegen des Tributs, der uns durcheinander gebracht wird, und sogar auf unseren Körpern. Wenn wir durch das physische Gewirr hindurchwaten müssen, um das zu finden, was wir brauchen, entzieht es uns sowohl Zeit als auch Energie.
All diese ausgelaufene Energie führt zu einer zusätzlichen Belastung Ihrer Ressourcen und letztendlich zu zusätzlichem Stress.
Unordnung kann auch psychisch belastend sein; Das mentale Wirrwarr der Planung unseres nächsten Schritts, wenn wir uns nicht sicher sind, was unsere Ressourcen sind, sich überwältigt fühlen und darüber nachdenken müssen, wo unsere Prioritäten von Moment zu Moment liegen ("sollte ich diese wenigen Minuten in Meditation oder Reinigung verbringen) das Chaos, das mich seit Tagen stresst? ") und nicht zu wissen, wann wir uns einfach entspannen können - diese Gefühle lösen die Stressreaktion des Körpers aus. (Dies wird auch als Entscheidungsermüdung bezeichnet .) Wenn unsere Kampf-oder-Flucht-Reaktion ausgelöst wird, wird die psychologische Menge an Unordnung in vielerlei Hinsicht körperlich. Wir sind auch weniger in der Lage, Entscheidungen aus einer proaktiven Geisteshaltung zu treffen, und schaffen eher zusätzliche Probleme für uns.
Wenn Einfachheit diesen Stress zähmen kann, lohnt es sich nicht, ein wenig Zeit zu investieren, um das Chaos unserer Häuser, unserer Pläne und unserer Gedanken proaktiv zu beseitigen?
Die folgenden Informationen, Strategien und Lösungen können diese Woche (und jede Woche, wirklich) implementiert werden, um Ihren vollen Terminkalender, überladene Heimarbeit oder andere unordentliche Bereiche Ihres Lebensstils zu reduzieren. Probieren Sie diese Woche etwas Neues aus und lassen Sie alles hinter sich, was in Ihrem Leben unnötig ist.
Abkürzungen, um Ihr Leben zu vereinfachen
Wenn Sie Ihr Leben vereinfachen möchten, machen Sie auch einen großen Schritt in Richtung eines weniger gestressten Lebens.
Aber der Akt der Vereinfachung des Lebens sollte auch einfach sein. Die folgenden "Simply your life" - Ideen bieten Ihnen relativ einfache Änderungen, die Sie vornehmen können und die in Zukunft signifikante Ergebnisse bringen werden.
Optimiere deinen Lebensstil
Eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Leben zu vereinfachen, ist die Schaffung von Systemen, die für sich selbst sorgen. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie Ihr Leben straffen können, damit Sie nicht ständig darüber nachdenken müssen, was getan werden muss - es wird automatisch erledigt, zumindest bis zu einem gewissen Grad. Wenn man sich zum Beispiel für einen Übungskurs anmeldet, werden die Entscheidungsfindung und das Bedürfnis nach Eigenmotivation bis zu einem gewissen Grad aus der Gleichung herausgenommen. Es ist auf Ihrem Zeitplan, und die Aufrechterhaltung einer Workout-Gewohnheit wird einfacher.
Vereinfachen Sie Ihren Geist
Achtsamkeitsmeditation kann zu jeder Zeit und an jedem Ort durchgeführt werden und kann Ihnen helfen, sich mindestens einige Minuten lang von "geistigem Durcheinander" zu befreien. Einer der großen Vorteile von Achtsamkeit ist jedoch die Tatsache, dass regelmäßige Praxis langfristige Vorteile bringt. Mit der Zeit wirst du dich weniger gestresst fühlen, auch wenn du im Moment nicht Achtsamkeit praktizierst!
Life Plan Strategien für diejenigen, die zu beschäftigt sind
Wenn Sie Ihr Leben vereinfachen möchten, möchten Sie vielleicht Ihren Zeitplan ansprechen.
Hast du wirklich Zeit für die Dinge, die dir am wichtigsten sind? Wenn nicht, gibt es einige gezielte Möglichkeiten, Verpflichtungen zu reduzieren, so dass Sie mehr Freiheit haben, das zu tun, was Sie wirklich tun wollen, und auch in Stressmanagement-Gewohnheiten zu investieren. Ausgehend von der Überprüfung Ihrer Werte finden Sie hier einen klaren Weg zu einem einfacheren Leben.
Gehen Sie mit diesen Stress-Management-Ressourcen tiefer
Stressmanagement und Einfachheit können laufende Projekte sein, die immer mehr Belohnungen mit sich bringen, je länger Sie bei ihnen bleiben. Hören Sie nicht nach dieser Woche auf - hier sind einige Möglichkeiten, um mehr über soziale Medien und Online-Ressourcen zu erfahren, die Ihnen helfen können, Stress zu vereinfachen und zu bewältigen.