Verwalten Sie Stress, indem Sie engere Beziehungen innerhalb Ihrer Familie fördern
Eine Verbindung zur Familie bietet eine gewisse Art von sozialer Unterstützung, die Sie von anderen nicht bekommen können. Solange sie nicht stark emotional toxisch sind, können wir uns in Krisenzeiten generell auf emotionale und praktische Unterstützung und manchmal sogar auf finanzielle Unterstützung verlassen, wenn wir dringend in Not sind. Die meiste Zeit ist die Familie eine Konstante in unserem Leben, und eine willkommene, wenn es so viele Menschen gibt, die sich damit zufrieden geben, bei sich ändernden Umständen ein- und auszuweichen.
Unsere Familien tragen unsere Geschichte mit, und sie teilen auch unsere Zukunft. Wer könnte besser als Geschwister, Eltern und andere nahe Verwandte mit uns über unsere Kindheit in Erinnerungen schwelgen oder sich an Teile von uns erinnern, die wir vergessen haben? Diese Verbindung zu liebevollen Erinnerungen, Unterstützung in Zeiten der Not und nahezu bedingungsloser Liebe ist eine einzigartige Art und Weise, in der uns Familie Freude und Stress bringt.
Leider sind sie mit der Komplexität dieser Beziehungen nicht immer einfach. Wenn Sie sich mit Ihrer Familie verbunden fühlen möchten, können die folgenden Ressourcen für eine Vielzahl von Familienstrukturen hilfreich sein:
Werden Sie Adept beim Umgang mit schwierigen Menschen
Der Umgang mit schwierigen Menschen ist nie einfach. Aber während es für Ihr Stressniveau besser ist und sogar Ihre Gesundheit verbessert, um angespannte Beziehungen aus Ihrem Leben zu eliminieren, ist es nicht immer ein einfaches Unterfangen, wenn die schwierigen Menschen Verwandte, Mitarbeiter oder Menschen sind, die Sie sonst in Ihrem Leben haben müssen.
Was ist zu tun? Diese Tipps zum Umgang mit schwierigen Menschen können dazu beitragen, Konflikte in Schach zu halten und Stress abzubauen.
Verbessern Sie Ihre Beziehungen mit einer gesunden Kommunikation
Soziale Unterstützung ist ein großer Stressabbau, aber Beziehungen können auch eine wichtige Quelle von Stress sein. Da Konflikte in jeder Beziehung praktisch unvermeidlich sind, hier sind zehn wichtige Tipps, wie Sie Konflikte auf eine respektvolle Art und Weise managen können, die positive Ergebnisse bringt, anstatt Ihre Verbindung zu beschädigen und zusätzlichen Stress zu verursachen.
Mögen Sie, wer Sie sind, wenn Sie mit Ihrer Herkunftsfamilie sind?
Wenn Menschen mit ihren Herkunftsfamilien zusammenkommen, gehen sie oft zurück zu den Verhaltensweisen, die sie hatten, als sie jünger waren, denn so sind wir normalerweise am erfahrensten im Umgang mit Eltern und Geschwistern. Es kann jedoch stressig sein, sich zu alten Mustern hingezogen zu fühlen, besonders wenn Sie über diese alten Rollen hinausgewachsen sind und nicht mehr reflektieren, wer Sie sind. Wenn dies Ihre Situation beschreibt, sind hier einige Dinge zu versuchen:
Wie man den Druck der erwachsenen Geschwisterrivalität behandelt
"Mama hat dich immer am liebsten!" Klingt bekannt? Wenn Sie in Ihrer Beziehung zu Ihrer Familie angespannt sind, weil Ihre Eltern ein anderes Geschwister oder eine andere Geschwisterfamilie bevorzugen, werden Sie vielleicht überrascht sein, dass Sie nicht alleine sind. Lerne, wie man mit Geschwisterrivalität als Erwachsener umgeht, und genieße deine Familientreffen ab jetzt viel mehr. Hier ist wie.
Die Familie Stress Abschnitt
Die Rolle, die deine Familie in deinem Leben spielt, und die Gesundheit deiner Familienbeziehungen können deinen Stresslevel wirklich beeinflussen. Denken Sie daran, dass starke familiäre Beziehungen eine Quelle der Stärke sein können, auf die Sie sich in Zeiten des Stresses stützen können, und nutzen Sie, um Ihre Freude an den guten Zeiten, die Sie im Leben erleben, auszuweiten.
Eine widersprüchliche Familienbeziehung kann dir diese Unterstützung nicht nur vorenthalten, aber sie kann zusätzlichen Stress erzeugen, der deine Fähigkeit zur Bewältigung einschränkt. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, die Arten von Beziehungen, die Sie mit Ihren Familienmitgliedern haben, vollständig zu kontrollieren - schließlich sind Beziehungen Dynamiken, die mehr als nur eine Person betreffen - aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um größere Harmonie in Ihrem zu schaffen Beziehungen und schützen Sie sich vor unnötigem Stress und Schmerzen. Finden Sie hier mehr Ressourcen für den Umgang mit Familienbeziehungen.