Was für Stressabbau zu emulieren
Alle Ehen haben zu irgendeinem Zeitpunkt Konflikte, da Paare Schwierigkeiten haben, wichtige Entscheidungen zu treffen und sich durch das Leben zu bewegen. Wie wir mit diesem Konflikt umgehen, kann eine Beziehung definieren und sie glücklicher oder stressbeladener machen. Paare, die Meinungsverschiedenheiten nutzen, um einander besser zu verstehen, können einander näher kommen, während diejenigen, die sich im Verlauf eines Konflikts gegenseitig niederreißen, tendenziell mehr Feindseligkeit und Frustration in ihren Beziehungen haben.
Wir wissen das schon eine ganze Weile, aber die Forschung zeigt mehr Details darüber, wie viele Menschen in konfliktträchtigen Ehen sind und welche Beziehungsmerkmale mit größerem Eheglück und langer Lebenserwartung verbunden sind.
Wie behandeln Sie Konfliktangelegenheiten für Ihre Ehe?
Forscher der Penn State University untersuchten Daten von 1000 Paaren und betrachteten den Verlauf ihrer Beziehungen im Laufe von 20 Jahren. Im Laufe dieser Forschung fanden sie einige interessante Muster. Sie maßen die Ehestandsquoten der Ehepartner / Zufriedenheit und Konflikte, klassifizierten sie als "hoch", "mittel" (nahe am Mittelwert) und "niedrig" auf beiden Trajektorien und zeichneten die Dauer der Ehe (und Raten von Scheidung). Eine Sache, die sie entdeckt haben, ist, dass die Art und Weise, wie Paare ihre Meinungsverschiedenheiten handhabten, in vier Kategorien fiel, die Hand in Hand mit dem Glück und der Stabilität der Ehen gingen.
Die glücklichsten und dauerhaftesten Ehen bezeichneten die Forscher als "Validator-Ehen", die durch gemeinsame Entscheidungsfindung gekennzeichnet waren. Diese Ehen, die den höchsten Anteil an Ehen ausmachten - 54% - beinhalteten mittlere bis hohe Glücksniveaus und mittlere bis niedrige Konfliktniveaus.
"Die Validator-Ehen werden oft als positiv angesehen, weil Paare miteinander beschäftigt sind und glücklich sind. Wir fanden heraus, dass in diesen Ehen jeder Partner Entscheidungen und Hausarbeit mitteilte ", sagte Claire Kamp Dush, einer der Forscher, in einer Pressemitteilung. Diese Ehen waren tendenziell eher von Dauer.
Ungelöster Konflikt fügt Stress hinzu
Eine weniger glückliche Gruppe wurde als "flüchtig" identifiziert und war durch hohe Konflikte und hohe bis mittlere Zufriedenheitsgrade gekennzeichnet. 20% der Teilnehmer waren in volatile Ehen involviert, und diese waren tendenziell weniger stabil als die Ehen der Eme- ratoren.
Noch weniger glücklich war die "feindliche" Gruppe, die ebenfalls 20% der Paare ausmachte und die meisten konfliktreichen Beziehungen hatte. Es überrascht nicht, dass diese Gruppe am ehesten geschieden wurde. Andere Forschungsergebnisse zeigen, dass Konflikte auch größeren Stress und andere Probleme mit sich bringen können. Daher benötigt diese Gruppe am dringendsten neue Strategien, um mit ihren Meinungsverschiedenheiten umzugehen.
Eine vierte Gruppe, die "avoider" Ehen, kommunizierten weniger, waren aber glücklich und hatten dauerhaftere Beziehungen als die flüchtigen oder feindlichen Paare. Diese Paare hatten traditionellere Ehen, bei denen die Ehemänner nicht an der Hausarbeit beteiligt waren und in denen die Teilnehmer an eine lebenslange Ehe glaubten.
"Diese Paare glaubten an traditionelle Geschlechterrollen", erklärt Dush, "und haben möglicherweise Konflikte wegen ihres Glaubens an eine lebenslange Ehe vermieden. Diese Paare würden sich wahrscheinlich auch nicht scheiden lassen. "
Wie bei den Ehen von Eme- matoren, haben Ehevermeidungsprobleme einen geringeren Konflikt, wurden aber insgesamt als weniger gesund erachtet. "Die Vermeidung von Konflikten könnte dazu führen, dass Paare andere Formen des Engagements mit ihrem Ehepartner vermeiden", sagte Dush. "Eine gesunde Ehe muss beide Ehegatten beschäftigt und in die Beziehung investiert haben."
Wenn Ihre Ehe nicht ganz so ist, wie Sie es sich wünschen, gibt es gute Nachrichten. Obwohl diese spezielle Forschungsstudie keine spezifischen Interventionen beinhaltete, sind bestimmte Kommunikationsstile mit mehr Glück und weniger Konflikten verbunden, und diese Stile können entwickelt werden.
Mit Aufmerksamkeit, Übung und Zeit können gesunde Kommunikationsfähigkeiten entwickelt und eine größere Beziehungszufriedenheit erreicht werden.
Quellen:
Claire M. Kamp Dush und Miles G. Taylor. Trajektorien von Ehekonflikten über den Lebenslauf: Prädiktoren und Interaktionen mit Eheglückstrajektorien. Zeitschrift für Familienfragen, 3. Juni 2011; Erstveröffentlichung am 3. Juni 2011.
Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). Verhältnis von Kommunikationsstil zu egalitären Marinerollenerwartungen. Zeitschrift für Sozialpsychologie , Vol. 130, Ausgabe 5.