Geschwister Rivalität Stress: Sie können damit umgehen!
Geschwisterrivalität unter Kindern ist ein ständiges Thema in Erziehungsblogs, Artikeln und Büchern und ist eher eine Regel als eine Ausnahme. Geschwisterrivalität ist jedoch nicht immer in der Kindheit entwachsen; In einigen Fällen wird es erst mit den Jahrzehnten intensiver. Tut "Mama hat dich immer am liebsten!" klingt bekannt? Wenn Sie in Ihrer Beziehung zu Ihrer Familie angespannt sind, weil Ihre Eltern ein anderes Geschwister oder eine andere Geschwisterfamilie bevorzugen, werden Sie vielleicht überrascht sein, dass Sie nicht alleine sind.
Während die meisten Eltern ihre erwachsenen Kinder lieben, ist es überraschend häufig, dass ein Elternteil bestimmten erwachsenen Nachkommen näher steht oder diese mehr unterstützt als andere, was Geschwisterrivalität hervorruft.
Laut einer Studie von Forschern der Cornell University, die Interviews mit 275 Müttern in ihren 60ern und 70ern mit mindestens zwei lebenden erwachsenen Kindern und Befragungen von 671 Nachkommen der Frauen beinhaltete, konnten 70% der Mütter ein Kind angeben, bei dem sie sich fühlten am nächsten. Interessanterweise waren nur 15% der befragten Kinder der Ansicht, dass ihre Mütter gleich behandelt wurden. Andere Forschungsergebnisse zeigen, dass elterliche Günstlingswirtschaft negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit aller Kinder in der Familie hat, entweder durch die Entstehung von Ressentiments bei den benachteiligten Kindern, Stress durch hohe elterliche Erwartungen für das bevorzugte Kind, angespannte Geschwisterbeziehungen und andere negative Konsequenzen. Wenn du also fühlst, dass du von deinen Eltern weniger begünstigt wirst und dass Schmerz dich im Erwachsenenalter beeinflusst, bist du nicht allein.
Es ist auch üblich, dass Menschen das Gefühl haben, dass Geschwister von einem Elternteil bevorzugt oder "immer" gewesen sind, auch wenn dies vom Rest der Familie nicht erkannt oder anerkannt wird. Während es weh tut, das weniger bevorzugte "Kind" zu sein, ist es für manche Menschen eine menschliche Natur, aus verschiedenen Gründen zusammengezogen zu werden, z. B. geografische Nähe (deine Schwester, die näher bei Mama lebt, kann verständlicherweise mehr Zeit mit ihr verbringen), gemeinsame Persönlichkeitsmerkmale (Ihr Vater und Ihr Bruder denken genauso und verstehen sich so leichter), oder andere Faktoren innerhalb oder außerhalb Ihrer Kontrolle (vielleicht passt Ihre Weltanschauung nicht so gut zu Ihren Eltern wie die eines Ihrer Geschwister und sie ärgern es, bewusst oder unbewusst).
Die Forschung zeigt, dass Eltern gegenüber Kindern, die nicht verheiratet sind, weniger gebildet sind und weniger von ihren Werten teilen, ambivalenter sind. Unglücklicherweise sticht das, obwohl dies menschliche Natur sein kann, mehr, wenn es von einem Elternteil kommt, wenn wir an unsere Eltern als Menschen denken, die uns bedingungslos lieben und unterstützen sollen, und wir können sie immer noch als etwas größer als menschlich betrachten (a Aussichtspunkt, der von der Kindheit übrig geblieben ist).
Was auch immer der Grund ist, wenn Sie feststellen, dass ein oder mehrere Eltern ein anderes Geschwister bevorzugen, entweder indem Sie eine engere Beziehung zu den Kindern Ihrer Schwester haben, mehr über die Leistungen Ihres Bruders prahlen, mehr Aufmerksamkeit auf Ihre Schwester nehmen oder immer die Seite Ihres Bruders nehmen in einer Meinungsverschiedenheit kann es für eine stressige Familienversammlung mit rohen Gefühlen sorgen, die leicht verletzt werden können. Hast du genug Stress? Hier sind einige Möglichkeiten, mit Geschwisterrivalität als Erwachsener fertig zu werden.
Nimm es nicht persönlich
Verstehen Sie, dass Ihre Eltern die anderen Geschwister vielleicht nicht mehr "lieben", sie fühlen sich einfach näher oder mehr in ihr Leben investiert, aus welchen Gründen auch immer. Sie sind sich vielleicht nicht einmal dessen bewusst und tun es wahrscheinlich nicht, um Ihre Gefühle zu verletzen. (Und wenn sie aktiv versuchen, dich als "Strafe" zu verletzen, weil sie nicht mehr die Person ist, die sie gerne hätten, dann ist es vielleicht am besten, dass du nicht näher dran bist.)
Finden Sie Unterstützung an anderer Stelle in Ihrem Leben
Finden Sie unterstützende Menschen in Ihrem Leben, um die Liebe, Akzeptanz und Zustimmung zu geben, die Sie von Ihren Eltern nicht bekommen, so viel Sie möchten. Obwohl wir vielleicht nicht in Familien von Menschen geboren werden, die wie wir denken und unsere Werte teilen, gibt es viele Menschen auf der Welt, die die Unterstützung leisten können, die unsere Familienmitglieder möglicherweise nicht geben können. Finde sie und investiere deine Energie dort .
Keine Geschwisterrivalität
Konkurrieren Sie nicht mit Ihren Geschwistern, und tadeln Sie sie nicht dafür, begünstigt zu werden. Selbst wenn sie sich bemühen, der Favorit zu bleiben, können Sie ihnen nicht vorwerfen, dass sie die Liebe und Zustimmung ihrer Eltern haben wollen.
Akzeptiere einfach, dass deine Beziehung zu deinen Eltern deine ist und versuche sie von Geschwisterbeziehungen getrennt zu halten.
Akzeptiere die Realität der Situation
Sie werden sich auch besser fühlen, wenn Sie akzeptieren, dass Sie nicht so viel Unterstützung und Zustimmung von den Eltern bekommen, wie Sie wollen, und das ist in Ordnung. Wenn Sie nicht von einem Ort der Not zu ihnen kommen, haben Sie tatsächlich mehr persönliche Macht. Es mag schwierig sein, in diesen Denkrahmen zu kommen, aber Sie werden sich besser fühlen, nachdem Sie es getan haben. Beginne damit, alles zu bemerken, was du von ihnen bekommst, und bewerte es. Sie können auch alles bemerken, was Sie aus anderen Bereichen Ihres Lebens bekommen , und erkennen, dass Ihre Herkunftsfamilie nur ein Teil Ihres Lebens ist, und das muss nicht der wichtigste Teil sein.
Investieren Sie in Ihre eigene Familie
Schließlich, wenn Sie eine engagierte Beziehung oder eine eigene Familie haben, können Sie sich auf das konzentrieren, was Sie von Ihrer Herkunftsfamilie bekommen möchten. Konzentriere dich darauf, was du mit ihnen teilst und was du dir selbst in deinem eigenen Leben geben kannst, und du wirst besser in der Lage sein, familiäre Macken zu akzeptieren.
Holen Sie sich zusätzlichen Support, wenn Sie es brauchen
Angesichts der Tatsache, dass es dauerhafte negative Auswirkungen von elterlicher Günstlingswirtschaft und Geschwisterrivalität bis ins Erwachsenenalter geben kann, wenn Sie durch diese Situation erheblichen Stress verspüren und Sie fühlen, dass Sie zusätzliche Unterstützung bei der Bewältigung dieses Stresses benötigen, haben Sie keine Angst davor, einen Profi zu erreichen. Es gibt viele qualifizierte Therapeuten, die sich mit Familienproblemen wie diesen befassen, und sie können mit dem Stress ein wenig helfen. Sie können auch allgemeine Stressmanagementgewohnheiten anwenden, um die allgemeine Stressbelastung zu verringern und die Bewältigung zu erleichtern.
> Quellen:
> Jensen und Whiteman, et. al. "Das Leben ist immer noch nicht fair: Elterliche Differentialtherapie bei erwachsenen Geschwistern." Journal of Ehe und Familie , April, 2013
> Pillemer, Karl; Suiter, J. Jill; Pardo, Seth; Henderson, Jr., Charles. Mütter die Differenzierung und depressive Symptome bei erwachsenen Kindern. Journal of Ehe und Familie, April 2010, Vol. 72 Ausgabe 2, S. 333-345
> Pillemer et. al. Ambivalenz gegenüber erwachsenen Kindern: Unterschiede zwischen Vätern und Müttern. Journal of Marriage and Family , Bd. 74 (5), Okt. 2012. S. 1101-1113.