Sie müssen bei Familientreffen nicht betonen
Während familiäre Beziehungen Unterstützung, Freude und andere wunderbare Vorteile in unser Leben bringen können, können diese Beziehungen auch Stress verursachen, besonders wenn es ungelöste Konflikte gibt. Weil es schwieriger ist, Konflikte mit der Familie aufzugeben, als wenn es sich bei diesen Beziehungen um bloße Freundschaften handeln würde, können ungelöste Konflikte mit Familienmitgliedern besonders schmerzhaft sein.
Wir haben gewisse Erwartungen an Vertrauen und Nähe zu Familienmitgliedern, und es kann mehr als nur enttäuschend sein zu erkennen, dass dies nicht mit allen Familienmitgliedern möglich ist.
Der Stress ungelöster Konflikte
Ungelöste Familienkonflikte bringen besonders bei Familientreffen zusätzlichen Stress. Vergangene ungelöste Konflikte können zum Elefanten im Raum werden, von allen gefühlt, aber in der Situation nicht direkt angesprochen. Dies kann für alle vor und während der Familientreffen stressig sein und manchmal auch ein anhaltendes Stressgefühl hinterlassen.
Ohne eine herzliche Diskussion, eine Entschuldigung oder eine andere Form der Lösung ist das Vertrauen auf beiden Seiten kompromittiert und kann nicht wissen, was von dieser Person in der Zukunft zu erwarten ist. (Zum Beispiel, dass Ihre Schwiegermutter einmal kritisiert hat, dass Sie kochen, kann jedes Mal, wenn sie zu Besuch kommt, in Ihren Kopf kommen und andere Ihre Spannung spüren.) Dies führt dazu, dass viele Menschen das Schlimmste annehmen, wenn sie es interpretieren das Verhalten anderer in den gegenwärtigen und zukünftigen Interaktionen, anstatt den Vorteil des Zweifels zu geben, wie es die meisten von uns mit Menschen tun, denen wir vertrauen.
Auch Referenzen oder Erinnerungen an vergangene Konflikte können stechen und neue Schmerzen verursachen.
Wenn ein Konflikt einmal vorüber ist, bleiben die Gefühle von Schmerz und Misstrauen in der Regel unter der Oberfläche und sind schwer zu lösen, selbst wenn beide Parteien weitermachen und höflich bleiben. Es kann oft fehlschlagen, alte Verletzungen aufzubringen, um sie zu lösen , da sich die andere Partei angegriffen fühlen könnte; Das Problem ganz zu vermeiden, aber Ressentiments festzuhalten, kann Gefühle in der Gegenwart vergiften.
Was Sie bei Familientreffen tun können
Also, was machst du bei einem Familientreffen, wenn da jemand ist, mit dem du einen ungelösten Konflikt hattest? Sei nur höflich. Im Gegensatz zu vielen Menschen ist ein Familientreffen nicht die Zeit, alte Konflikte zu wiederholen, da solche Gespräche oft unordentlich werden, bevor sie gelöst werden - wenn sie gelöst werden. Ich wiederhole: seien Sie höflich, leiten Sie Konversationen um, die in Bereiche geraten, die Konflikte verursachen können, und versuchen Sie, die Person so zu vermeiden, wie Sie es höflich können. Selbst wenn alle anderen diesen Ratschlägen nicht folgen, können Sie, wenn Sie in der Lage sind, sich auf den friedlichen Umgang mit Ihrem Ende des Konflikts zu konzentrieren, viel dazu beitragen, die Kämpfe bei Familientreffen zu minimieren und den Frieden zu fördern. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie groß der Unterschied im Gesamteindruck Ihrer Familienzusammenkünfte und Ihrer persönlichen Gefühle und Stresslevel sein kann. In zukünftigen Verhandlungen mit dieser Person können Sie einen von drei Pfaden nehmen:
- Versuchen Sie, den Konflikt zu lösen : Wenn die ganze Familie nicht versammelt ist, fragen Sie die Person, ob sie über das, was in der Vergangenheit passiert ist, diskutieren und entscheiden möchte. Wenn (und nur wenn) Sie und die andere Person die Dinge zu lösen scheinen und offen dafür sind, den Standpunkt des anderen zu sehen, könnte dies eine konstruktive Idee sein. Wenn Sie sehen, wo jeder von Ihnen den anderen missverstanden hat oder sich so verhalten hat, wie Sie es ändern würden, indem Sie aufrichtige Entschuldigungen geben und den Konflikt auf andere Weise lösen, kann dies die Beziehung für die Zukunft heilen. Probieren Sie diese gesunden Kommunikationsfähigkeiten .
- Vergeben und vergessen: Wenn es so aussieht, als wäre solch ein ziviles Treffen der Köpfe unwahrscheinlich, dränge es nicht. Es ist wahrscheinlich eine gute Idee, der anderen Person zu vergeben und sie loszulassen. Vergeben bedeutet nicht, sich selbst zu öffnen, um sich wieder ungerecht behandelt zu fühlen; es bedeutet nur, dass du deine Gefühle von Groll und Wut loslässt. Sie können vorsichtig sein in dem, was Sie von dieser Person in der Zukunft erwarten, ohne aktiv Groll zu hegen, und Sie werden derjenige sein, der am meisten davon profitiert. Siehe diese Strategien zur Vorgehensweise
- Minimiere Kontakt oder schneide die Person aus deinem Leben heraus: Wenn das, was die andere Person getan hat, beleidigend war und es keine Reue oder einen Grund gibt zu erwarten, dass sich die Dinge in der Zukunft unterscheiden, kannst du deinen Umgang mit dieser Person stark einschränken oder den Kontakt abschneiden insgesamt. Dies ist normalerweise eine letzte Möglichkeit, aber in Fällen von Missbrauch, ist es manchmal eine notwendige für Ihre eigene emotionale Gesundheit. Hier ist wie man eine toxische Beziehung loslassen