Wie man diesen unerwünschten Rat - mit minimaler Belastung behandelt
Unerwünschte Beratung kann manchmal hilfreich sein, aber oft ist es einfach nervig. Wiederholte Angebote von unerwünschter Beratung können stressig sein, weil sie eher Kritik als Hilfe empfinden. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Unterstützung in Form von zu viel Beratung in einer Beziehung stressiger sein kann als gar keine Unterstützung ! Interessanterweise scheint es, dass es oft die Leute sind, die ihren Rat (vor allem, wenn sie nicht willkommen sind) am besten anbieten, deren Ratschläge zu ihrer Persönlichkeit passen, die besser zu Ihnen passt.
Leider können einige Arten des Umgangs mit unerbetenen Ratschlägen, insbesondere von Angehörigen, noch mehr Stress verursachen. Wenn Menschen gut gemeint sind, können sie sich beleidigt fühlen, wenn ihr Rat nicht befolgt wird. Wenn Menschen von einem Ort kommen, an dem sie Kontrolle ausüben wollen, kann eine direkte Ablehnung des Rates einen Konflikt verursachen (der erhebliche Mengen an Stress erzeugen kann), insbesondere wenn er feindselig formuliert ist. Es gibt eine Vielzahl von Absichten, die zu unaufgeforderter Beratung führen können, und es ist hilfreich, darauf zu achten. Hier sind einige einfache Schritte zum Umgang mit unerbetenen Ratschlägen, die Ihnen helfen können, Ihre Grenzen zu halten, ohne den Ratgeber zu beleidigen.
Denke über ihre Absichten nach.
Versuchen Sie herauszufinden, woher der Rat kommt. Kommt die Person von einem hilfreichen Ort oder ist der Rat mehr über ihre Bedürfnisse und nicht wirklich angemessen für Ihre Situation? Hier finden Sie weitere Informationen zu den verschiedenen Arten von unaufgeforderten Ratschlägen und zu den einzelnen Typen, damit Sie die Motivation des Ratgebers erkennen können.
Betrachte die Quelle.
Entscheiden Sie, ob Sie von dieser Person beraten werden möchten. Nachdem Sie über die möglichen Motivationen Ihres selbst ernannten Beraters nachgedacht haben, Ihre eigenen Reaktionen auf den Rat und den Ratgeber nach innen gerichtet und vielleicht sogar "politische Verzweigungen" in Betracht gezogen haben, können Sie herausfinden, ob Sie den Rat (und zukünftigen Rat) annehmen. ist eine gute Idee, oder wenn es besser wäre, diese Dynamik in Ihrer Beziehung einzudämmen.
Zum Beispiel möchten Sie vielleicht Ratschläge akzeptieren, wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie nicht als unerfahren, weniger als fähig oder in einer Position von unten gesehen werden wollen. Dies kann für viele Beziehungen gelten, wie für Mitarbeiterbeziehungen, bei denen Sie "selbstständig sein wollen". Freundschaften, in denen Sie den anderen Freund finden, bieten häufig Ratschläge, verlangen aber nie danach und schaffen eine Verschiebung in der Beziehungsdynamik, die Sie vielleicht nicht wollen. oder familiäre Beziehungen, in denen Sie mit weniger Respekt behandelt werden, wenn Sie als weniger fähig erscheinen. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie auch darauf achten, Probleme nicht zu häufig zu besprechen, insbesondere nicht wiederholt die gleichen Probleme. Wenn Sie nur einen unterstützenden Zuhörer haben möchten, besprechen Sie Ihre Probleme nicht mit jemandem, der wiederholt Ratschläge anbietet, die nicht zu passen scheinen. In anderen Situationen kann die Annahme von Ratschlägen, auch wenn sie nicht verlangt werden, Ihnen helfen, ein Problem zu lösen oder eine Bindung zu stärken. Wenn Sie diesen Artikel lesen, haben Sie wahrscheinlich nicht mit dieser Art von Situation zu tun, aber es hilft, darüber nachzudenken, um sicher zu sein, wenn Sie es nicht bereits getan haben.
Höre und danke ihnen.
Wenn Sie den Rat und Ratschläge dieser Person für die Zukunft benötigen, ist es einfach, ihnen für ihre Ratschläge zu danken, sie zu bitten, sie zu erweitern und sich daran in Ihrem Leben zu erinnern.
(Wenn Ihre Situation jedoch so einfach wäre, würden Sie diesen Artikel wahrscheinlich nicht lesen, also können Sie mit den nächsten Tipps fortfahren.)
Akzeptiere es, dann schwenken.
Wenn Sie möchten, dass sich die andere Person wertgeschätzt fühlt, aber den Rat nicht annehmen möchte, sagen Sie: "Danke. Ich werde das berücksichtigen ", und dann das Thema wechseln. Auf diese Weise können Sie über den Ratschlag nachdenken und ihn sofort verwerfen, aber lassen Sie ihn trotzdem wissen, dass Sie seine Gedanken wertschätzen. Dies reduziert auch die Konversation, so dass Sie nicht vorgeben müssen, dass Sie dem Rat folgen, wenn Sie wissen, dass Sie es nicht tun, oder sich in die Lage versetzen, weitere Details über einen Plan zu hören, von dem Sie wissen, dass er nicht funktionieren wird.
Legen Sie bei Bedarf Grenzen fest.
Wenn Sie eine Grenze mit dieser Person ziehen wollen, um schließlich viele ungebetene Ratschläge von ihnen zu vermeiden, können Sie höflich, aber bestimmt sagen: "Das ist eine gute Idee, aber ich habe meine eigene Art, dies zu handhaben", und wechseln Sie das Thema. Wenn sie bestehen bleiben, kannst du unterstützende, aber unverbindliche Dinge sagen: "Ich bin froh, dass das für dich funktioniert. Es gibt so viele verschiedene Arten, Dinge zu tun" oder festere Dinge wie: "Danke, aber mir geht es gut . " Auch hier möchten Sie vielleicht eine sanftere Herangehensweise an jemanden, der wirklich gut gemeint zu sein scheint, aber einen festeren Umgang mit jemandem, der von einem Ort der Kritik zu kommen scheint.
Bekräftigen Sie Grenzen, wenn nötig.
Wenn der unaufgeforderte Rat weiterhin auftritt, können Sie entscheiden, ihn weiterhin zu ignorieren, oder Sie können ihm sanft aber bestimmt sagen, dass Sie keinen Rat benötigen. "Danke, aber ich brauche keinen Rat. Ich forsche schon nach einer Lösung, "oder," Danke, aber wenn ich Rat brauche, werde ich sicher darum bitten, "können beide gut funktionieren. Dies funktioniert gut mit vielen Menschen, die helfen wollen, aber scheinen nicht den Hinweis zu bekommen, dass dies nicht die Art ist, Ihnen hilfreich zu sein. Es gibt jedoch einige Leute, die unaufgefordert Ratschläge geben, um ihren eigenen Egos zu dienen, und beleidigt werden, wenn Sie ihnen sagen, dass Sie keinen Rat suchten, oder sie persönlich nehmen, wenn Sie ihrem Rat nicht folgen. Wenn dies der Fall ist, möchten Sie möglicherweise Ihre Zeit um diese Person herum begrenzen, wenn ihr unaufgeforderter Ratgeber in Ihrer Beziehung zu viel Stress erzeugt.
Tipps zur Bearbeitung von unaufgeforderten Ratschlägen mit minimaler Belastung:
- Wenn der unerwünschte Hinweis als Reaktion auf das Teilen Ihrer Probleme mit dieser Person auftritt, möchten Sie möglicherweise eine andere Vertrauensperson finden. Wenn Sie darüber hinaus wiederholt über die gleichen Probleme sprechen und nicht versuchen, sie zu lösen, könnte dies der Versuch der anderen Person sein, Ihnen zu helfen oder Sie wissen zu lassen, dass sie gerne versuchen würden, eine Lösung zu versuchen. Sie können sich dafür entscheiden, proaktiver zu sein, bevor Sie die Person als Unterstützungsquelle absetzen, oder Sie entscheiden sich, ein unterstützenderes Ohr zu finden. Sie sind wahrscheinlich der beste Richter dieser Situation.
- Wenn der unaufgeforderte Rat immer wieder kommt und Sie stört, könnte es eine gute Idee sein, Ihren Kontakt mit der Person für eine kurze Zeit einzuschränken, bis Sie weniger emotional reaktiv sind . Dies gilt insbesondere, wenn der Rat nicht als Antwort auf die Diskussion eines Problems, sondern eher als eine Beobachtung, wie "Sie sollten wirklich lockere Kleidung tragen; das wäre schmeichelhafter für Sie", um ein extremeres Beispiel zu bieten.
- Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass der Rat höchstwahrscheinlich von einem Ort kommt, an dem Sie helfen wollen oder sich wichtig fühlen möchten. Im besten Fall ist es als Altruismus gemeint, und im schlimmsten Fall kommt es normalerweise von einem schwachen Ort, aber nicht von einem gemeinen Ort in der anderen Person. Gelegentlich, wenn Sie mit jemandem zu tun haben, der passiv aggressiv ist, könnte es ein verdeckter persönlicher Angriff sein, der offensichtlich mehr Stress erzeugen kann , aber wahrscheinlicher ist, dass er von einem altruistischeren Ort in der anderen Person kommt.