Die Grundlagen der nonverbalen Kommunikation für Angehörige von sozialen Ängsten
Möchtest du deine Fähigkeit verbessern, die Körpersprache anderer zu lesen? Im Folgenden finden Sie sieben Artikel, die eine Reihe von Themen rund um das Verständnis und den Einsatz von Körpersprache und nonverbaler Kommunikation zu Ihrem Vorteil behandeln.
Wenn Sie mit einer sozialen Angststörung (SAD) leiden, wird diese Liste von Artikeln grundlegende Informationen liefern, die Ihnen helfen werden, selbstbewusster und zugänglicher zu werden und abstoßendes Verhalten zu reduzieren. Auch wenn Sie sich anfangs vielleicht unbeholfen fühlen, wird es sich im Laufe der Zeit als selbstverständlich erweisen, sich offener und selbstbewusster zu verhalten.
1 - Wie man mehr zugänglich erscheint
Wenn Sie unter sozialer Angst leiden, zeigen Sie wahrscheinlich eine Menge "geschlossener" Verhaltensweisen, die andere denken lassen, dass Sie nicht angesprochen werden wollen. Dinge wie die Arme verschränken, nach unten schauen oder in einiger Entfernung stehen, sagen alle: "Lass mich in Ruhe."
Wenn du etwas verändern willst und anfängst, eine einladendere Aura zu kreieren, musst du üben, eine leichter zugängliche Körpersprache zu haben. Hier sind zehn Tipps, die Ihnen dabei helfen.
2 - Wie man Dating Body Language versteht
Wenn Sie ein Date planen, ist es ratsam, im Voraus darüber nachzudenken, wie Sie die andere Person beobachten können. Es ist nicht genug zu hören, was die Person sagt; Sie müssen auch auf die Körpersprache achten und ob sie mit der verbalen Botschaft der Person übereinstimmt.
Jemand, der sich zu dir neigt, hat ein echtes Lächeln und erweiterte Pupillen, zeigt romantisches Interesse. Wenn andererseits die Füße und der Körper Ihres Datums auf die Tür gerichtet sind, möchten Sie vielleicht das Gesprächsthema ändern oder darüber nachdenken, es eine Nacht zu nennen.
3 - Zehn Körpersprachfehler, die Sie möglicherweise machen
Diejenigen mit SAD sind oft schuldig, einen oder mehrere dieser zehn Körpersprachfehler begangen zu haben. Im Allgemeinen sind dies geschlossene Verhaltensweisen, die Sie unnahbar, unnahbar, desinteressiert oder unbehaglich erscheinen lassen.
Obwohl sich diese Verhaltensweisen aufgrund Ihrer Ängste natürlich anfühlen, ist die Botschaft, die sie an andere senden, dass Sie keine leichte Person sind, die Sie kennenlernen können. Wenn du deinen sozialen Erfolg ändern willst, beginne damit, zu sehen, ob du diese Fehler in der Körpersprache machst.
4 - Wie man sagt, wenn jemand dich belügt
Hatten Sie jemals das Gefühl, dass jemand Sie belogen hat? Hast du deinen Instinkten gefolgt oder dich von Worten beeinflussen lassen statt von nonverbalem Verhalten?
Es gibt viele Gründe, warum die Körpersprache einer Person nicht mit dem gesprochenen Wort übereinstimmt. Einer davon ist, dass die Person eine Lüge erzählt.
Lügner überkompensieren häufig, indem sie zu viel Blickkontakt haben oder ihren Körper steif halten, um irgendwelche Anzeichen von Unbehagen zu kontrollieren. Wenn Sie diese Arten von Signalen sehen, könnte Ihre Vermutung, dass Sie belogen werden, korrekt sein.
5 - Wie man eine sicherere Körpersprache hat
Bist du verzweifelt, selbstsicherer auszusehen und zu fühlen? Du bist nicht alleine. Menschen mit sozialer Angst neigen dazu, sich selbst hart zu beurteilen und haben ein geringes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
Eine Möglichkeit, ein besseres Selbstvertrauen aufzubauen, besteht darin, sich selbstsicher zu tragen, bevor Sie sich innerlich so fühlen.
Dinge wie aufrecht zu stehen, mit großen Schritten zu gehen und einen festen Händedruck zu haben, werden dich zuversichtlicher erscheinen lassen; Mit der Zeit können Sie sich sicherer fühlen.
6 - Gesichtsausdrücke verstehen
Jenseits der Sprache des Körpers erzählt die Sprache des Gesichts viel darüber, was eine Person fühlt. Wir wissen, dass es sieben universelle Emotionen gibt, die von allen erfahren werden.
Wenn Sie daran interessiert sind, Gesichtsausdrücke besser zu verstehen, lernen Sie zuerst diese grundlegenden Emotionen und dann schauen Sie, welche Indikatoren während der Konversation angezeigt werden.
7 - Die nonverbale Kommunikation verstehen
Suchen Sie nach einer Kurzanleitung, wie Sie die Signale der Körpersprache entschlüsseln können, die andere Ihnen geben? Es läuft wirklich auf zwei Dimensionen hinaus: Komfort und Unbehagen.
Schauen Sie, welche dieser Manieren Ihr Gesprächspartner zeigt und überlegen Sie, was das für das bedeutet, was gesagt wird. Wenn es eine Trennung zwischen Wörtern und Körpersprache gibt, ist normalerweise die Körpersprache der zuverlässigere Indikator.