Positive Psychologie ist einer der neuesten Zweige der Psychologie zu entstehen. Dieser spezielle Bereich der Psychologie konzentriert sich darauf, wie man Menschen helfen kann zu gedeihen und ein gesundes, glückliches Leben zu führen. Während sich viele andere Zweige der Psychologie auf Dysfunktion und abnormales Verhalten konzentrieren , konzentriert sich die positive Psychologie darauf, Menschen zu helfen, glücklicher zu werden.
Martin Seligman und Mihaly Csikszentmihalyi beschreiben die positive Psychologie auf die folgende Weise: "Wir glauben, dass eine Psychologie positiver menschlicher Funktionen entstehen wird, die ein wissenschaftliches Verständnis und effektive Interventionen zum Aufbauen von Individuen, Familien und Gemeinschaften schafft."
In den letzten zehn Jahren ist das allgemeine Interesse an der Positiven Psychologie enorm gewachsen. Heute suchen immer mehr Menschen nach Informationen, wie sie sich besser entfalten und ihr volles Potenzial entfalten können. Das Interesse an diesem Thema hat sich auch auf den Universitätsgeländen erhöht. Im Jahr 2006 wurde Harvard's Kurs über positive Psychologie zur beliebtesten Klasse der Universität. Um das Gebiet der positiven Psychologie zu verstehen, ist es wichtig, zunächst mehr über seine Geschichte, Haupttheorien und Anwendungen zu erfahren.
Die Geschichte der positiven Psychologie
"Vor dem Zweiten Weltkrieg hatte die Psychologie drei verschiedene Aufgaben: die Heilung psychischer Krankheiten, die Schaffung produktiverer und erfüllterer Leben aller Menschen sowie die Identifizierung und Förderung hoher Talente", schrieb Seligman 2005. Kurz nach dem Zweiten Weltkrieg verlagerte sich der Schwerpunkt der Psychologie zur ersten Priorität: Behandlung von Fehlverhalten und psychischen Erkrankungen .
In den 1950er Jahren trugen humanistische Denker wie Carl Rogers , Erich Fromm und Abraham Maslow dazu bei, das Interesse für die beiden anderen Bereiche zu wecken, indem sie Theorien entwickelten, die sich auf das Glück und die positiven Aspekte der menschlichen Natur konzentrierten.
Im Jahr 1998 wurde Seligman zum Präsidenten der American Psychological Association gewählt und positive Psychologie wurde zum Thema seiner Amtszeit.
Heute wird Seligman weithin als der Vater der zeitgenössischen positiven Psychologie angesehen. Im Jahr 2002 fand die erste Internationale Konferenz für Positive Psychologie statt. Im Jahr 2009 fand der erste Weltkongress für Positive Psychologie in Philadelphia mit Vorträgen von Martin Seligman und Philip Zimbardo statt.
Wichtige Leute in der Positiven Psychologie
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- CR Snyder
- Philip Zimbardo
Hauptthemen in der Positiven Psychologie
Einige der wichtigsten Themen von Interesse in der positiven Psychologie umfassen:
- Glück
- Optimismus und Hilflosigkeit
- Achtsamkeit
- Fließen
- Charakterstärken und Tugenden
- Hoffnung
- Positives Denken
- Elastizität
Forschungsergebnisse in der Positiven Psychologie
Einige der wichtigsten Erkenntnisse der positiven Psychologie umfassen:
- Die Leute sind im Allgemeinen glücklich.
- Geld kauft nicht unbedingt Wohlbefinden, aber Geld für andere Menschen auszugeben, kann die Menschen glücklicher machen.
- Zu den besten Möglichkeiten, Enttäuschungen und Rückschläge zu bekämpfen, gehören starke soziale Beziehungen und Charakterstärken.
- Arbeit kann wichtig für das Wohlbefinden sein, insbesondere wenn Menschen in der Lage sind, eine Arbeit zu leisten, die sinnvoll und sinnvoll ist.
- Während Glück durch Genetik beeinflusst wird, können Menschen lernen, glücklicher zu sein, indem sie Optimismus, Dankbarkeit und Nächstenliebe entwickeln .
Anwendungen der positiven Psychologie
Positive Psychologie kann eine Reihe von realen Anwendungen in Bereichen wie Bildung , Therapie, Selbsthilfe, Stressmanagement und am Arbeitsplatz haben. Mit Strategien der positiven Psychologie können Lehrer, Coaches, Therapeuten und Arbeitgeber andere motivieren und den Einzelnen helfen, ihre persönlichen Stärken zu verstehen und zu entwickeln.
Positive Psychologie verstehen
In einem 2008 veröffentlichten Artikel von Psychology Today bemerkte der verstorbene Christopher Peterson, Autor von A Primer in der Positiven Psychologie und Professor an der Universität von Michigan, dass es wesentlich ist zu verstehen, was positive Psychologie ist und was nicht.
"Positive Psychologie ist ... eine Aufforderung an die psychologische Wissenschaft und Praxis, sich mit Stärke ebenso zu beschäftigen wie mit Schwäche, als daran interessiert, die besten Dinge im Leben zu bauen, als das Schlimmste zu reparieren und sich darum zu kümmern, das Leben normaler Menschen zu erfüllen wie bei der Heilung von Pathologie ", schreibt er.
Er warnte jedoch, dass die positive Psychologie nicht beinhaltet, die sehr realen Probleme zu ignorieren, mit denen Menschen konfrontiert sind und die andere Bereiche der Psychologie zu behandeln versuchen. "Der Wert der positiven Psychologie besteht darin, die problemorientierte Psychologie, die seit Jahrzehnten vorherrscht, zu ergänzen und zu erweitern", erklärte er.
Verweise
Gable, S. & Haidt, J (2005). Was (und warum) ist Positive Psychologie? Review of Allgemeine Psychologie, 9 (2), 103-110
Goldberg, C. (2006). Harvard ist überfüllt Kurs zum Glück. Boston Globe . Online gefunden unter http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/
Peterson, C. (2006). Ein Primer in der positiven Psychologie. New York: Oxford Universitätspresse.
Peterson, C. (2008). Was ist positive Psychologie, und was ist es nicht? Psychologie heute . Online gefunden unter http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not
Seligman, MEP & Csikszenmihalyi, M. (2000). Positive Psychologie: Eine Einführung. Amerikanischer Psychologe, 55, 5-14.
Snyder, CR & Lopez, SJ (Hrsg.) (2005). Handbuch der positiven Psychologie. New York: Oxford Universitätspresse.