Wie man ein effektiverer Lerner wird

Tipps aus der Psychologie zur Verbesserung der Lerneffektivität und Effizienz

Sind Sie daran interessiert, Wege zu finden, um neue Dinge schneller zu lernen? Möchtest du ein effektiverer und effizienterer Lerner werden? Wenn Sie wie viele Schüler sind, ist Ihre Zeit begrenzt, so dass es wichtig ist, den besten pädagogischen Wert aus der Zeit zu bekommen, die Ihnen zur Verfügung steht.

Die Geschwindigkeit des Lernens ist jedoch nicht der einzige wichtige Faktor. Speicherung, Abruf und Übertragung sind ebenfalls kritisch. Die Schüler müssen in der Lage sein, sich die Informationen, die sie lernen, genau zu merken, sie zu einem späteren Zeitpunkt abzurufen und sie in den verschiedensten Situationen effektiv zu nutzen.

Was können Sie tun, um besser zu lernen? Ein effektiver und effizienter Schüler zu werden ist nicht etwas, was über Nacht passiert, aber einige dieser Tipps in die tägliche Praxis zu bringen, kann dir dabei helfen, mehr aus deiner Lernzeit herauszuholen.

1 - Grundlagen der Speicherverbesserung

Wir haben uns zuvor über einige der besten Möglichkeiten zur Verbesserung des Gedächtnisses unterhalten. Grundlegende Tipps wie das Verbessern des Fokus, das Vermeiden von Cram-Sitzungen und das Strukturieren Ihrer Lernzeit sind ein guter Anfang, aber es gibt noch mehr Lektionen aus der Psychologie, die Ihre Lerneffizienz dramatisch verbessern können. Sehen Sie sich einige dieser Tipps zur Speicherverbesserung an, um das Auswendiglernen und Aufbewahren neuer Informationen zu maximieren.

2 - Immer neue Dinge lernen (und üben)

Ein sicherer Weg, ein effektiver Lerner zu werden, ist einfach weiter zu lernen. Ein Nature- Artikel von 2004 berichtete, dass Menschen, die Jonglieren gelernt hatten, die Menge an grauer Substanz in ihren Hinterhauptslappen erhöhten, der Bereich des Gehirns ist mit visuellem Gedächtnis assoziiert. Als diese Menschen aufhörten, ihre neuen Fähigkeiten zu üben, verschwand diese graue Materie.

Wenn Sie also eine neue Sprache lernen, ist es wichtig, dass Sie die Sprache weiterhin üben, um die erzielten Fortschritte zu erhalten. Dieses "Verwenden-oder-Verlieren-es" Phänomen beinhaltet einen Gehirnprozess, der als "Beschneiden" bekannt ist. Bestimmte Bahnen im Gehirn werden aufrechterhalten, während andere eliminiert werden. Wenn du möchtest, dass die neuen Informationen, die du gerade gelernt hast, bleiben, trainiere und probiere sie weiter.

3 - Lernen Sie auf mehrere Arten

Konzentriere dich auf das Lernen in mehr als einer Hinsicht. Anstatt nur einen Podcast zu hören, der auditives Lernen beinhaltet, finden Sie einen Weg, die Informationen sowohl verbal als auch visuell zu proben. Dies kann beinhalten, zu beschreiben, was du einem Freund gelernt hast, Notizen zu machen oder eine Mind Map zu zeichnen. Indem Sie auf mehr als eine Art lernen, zementieren Sie das Wissen in Ihrem Kopf weiter.

Laut Judy Willis: "Je mehr Regionen des Gehirns Daten über ein Subjekt speichern, desto mehr Verbindungen gibt es. Diese Redundanz bedeutet, dass die Schüler mehr Möglichkeiten haben werden, alle diese verwandten Datenbits aus ihren mehreren Speicherbereichen als Reaktion auf einen einzelnen Hinweis aufzurufen. Dieses Querverweisen von Daten bedeutet, dass wir gelernt und nicht nur auswendig gelernt haben. "

4 - Unterrichten Sie das, was Sie gelernt haben, mit einer anderen Person

Pädagogen haben seit langem festgestellt, dass eine der besten Möglichkeiten, etwas zu lernen, darin besteht, es jemand anderem zu lehren. Erinnern Sie sich an Ihre siebte Präsentation in Costa Rica? Indem Sie dem Rest des Kurses unterrichteten, hoffte Ihr Lehrer, dass Sie durch die Aufgabe noch mehr gewinnen würden. Sie können das gleiche Prinzip heute anwenden, indem Sie Ihre neu erworbenen Fähigkeiten und Kenntnisse mit anderen teilen.

Beginnen Sie damit, die Informationen in Ihre eigenen Wörter zu übersetzen. Dieser Prozess allein hilft neues Wissen in Ihrem Gehirn zu festigen. Als nächstes finden Sie einen Weg, um zu teilen, was Sie gelernt haben. Einige Ideen umfassen das Schreiben eines Blogposts, das Erstellen eines Podcasts oder die Teilnahme an einer Gruppendiskussion.

5 - Verwenden Sie früheres Lernen, um neues Lernen zu fördern

Eine weitere gute Möglichkeit, ein effektiver Lerner zu werden, ist der Einsatz von relationalem Lernen, bei dem neue Informationen auf Dinge bezogen werden, die Sie bereits kennen. Wenn Sie beispielsweise etwas über Romeo und Julia lernen, können Sie das, was Sie über das Stück lernen, mit dem Wissen über Shakespeare, die historische Periode, in der der Autor lebte, und anderen relevanten Informationen verbinden.

6 - Praktische Erfahrung sammeln

Für viele Schüler beinhaltet das Lernen in der Regel das Lesen von Lehrbüchern, das Besuch von Vorlesungen oder die Recherche in der Bibliothek oder im Internet. Es ist wichtig, Informationen zu sehen und sie dann niederzuschreiben. Tatsächlich kann die Einführung neuer Kenntnisse und Fähigkeiten eine der besten Möglichkeiten sein, das Lernen zu verbessern.

Wenn Sie versuchen, eine neue Fähigkeit oder Fähigkeit zu erwerben, konzentrieren Sie sich darauf, praktische Erfahrung zu sammeln. Wenn es eine Sportart oder eine athletische Fähigkeit ist, führen Sie die Aktivität regelmäßig durch. Wenn Sie eine neue Sprache lernen, üben Sie mit einer anderen Person zu sprechen und umgeben Sie sich mit sprachlichen Erfahrungen. Beobachten Sie fremdsprachige Filme und führen Sie Gespräche mit Muttersprachlern, um Ihre angehenden Fähigkeiten zu üben.

7 - Nachschlagen Antworten anstatt zu kämpfen, um sich zu erinnern

Natürlich ist Lernen kein perfekter Prozess. Manchmal vergessen wir die Details von Dingen, die wir bereits gelernt haben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an etwas Leckerbissen zu erinnern, legen Untersuchungen nahe, dass Sie besser sind, wenn Sie einfach die richtige Antwort nachschlagen.

Eine Studie hat ergeben , dass Sie umso länger die Antwort in der Zukunft vergessen werden, je länger Sie versuchen, sich an die Antwort zu erinnern. Warum? Weil diese Versuche, vorher gelernte Informationen abzurufen, tatsächlich zum Erlernen des "Fehlerzustands" anstelle der korrekten Antwort führen.

8 - Verstehen Sie, wie Sie am besten lernen

Eine weitere großartige Strategie zur Verbesserung Ihrer Lerneffizienz besteht darin, Ihre Lerngewohnheiten und -stile zu erkennen. Es gibt eine Reihe verschiedener Theorien über Lernstile, die Ihnen helfen können, besser zu verstehen, wie Sie am besten lernen. Das Konzept der Lernstile war Gegenstand einer beträchtlichen Debatte und Kritik, aber viele Schüler könnten feststellen, dass das Verständnis ihrer Lernpräferenzen immer noch hilfreich sein kann.

Gardners Theorie der multiplen Intelligenzen beschreibt acht verschiedene Arten von Intelligenz, die helfen können, Ihre individuellen Stärken zu offenbaren. Wenn Sie sich die Lernstildimensionen von Carl Jung ansehen, können Sie auch besser erkennen, welche Lernstrategien für Sie am besten geeignet sind. Andere Modelle wie die VARK-Lernstile und Kolbs Lernstile können mehr Informationen dazu liefern, wie Sie lieber neue Dinge lernen.

9 - Verwenden Sie Tests, um das Lernen zu fördern

Auch wenn es scheint, dass mehr Zeit für das Lernen eine der besten Möglichkeiten ist, um das Lernen zu maximieren, hat die Forschung gezeigt, dass die Teilnahme an Tests Ihnen hilft, sich besser an das Gelernte zu erinnern, auch wenn es im Test nicht behandelt wurde. Die Studie ergab, dass Studenten, die untersucht und dann getestet wurden, eine bessere langfristige Erinnerung an die Materialien hatten, sogar an Informationen, die nicht durch die Tests abgedeckt wurden. Studenten, die zusätzliche Zeit zum Lernen hatten, aber nicht getestet wurden, hatten einen signifikant geringeren Rückruf der Materialien.

10 - Stopp Multitasking

Viele Jahre lang dachte man, dass Leute, die Multitasking betreiben oder mehr als eine Aktivität gleichzeitig durchführen, einen Vorteil gegenüber denen haben, die das nicht getan haben. Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass Multitasking tatsächlich das Lernen weniger effektiv machen kann.

In der Studie verloren die Teilnehmer viel Zeit, da sie zwischen mehreren Aufgaben wechselten und verloren noch mehr Zeit, da die Aufgaben zunehmend komplexer wurden. Wenn Sie von einer Aktivität zur anderen wechseln, werden Sie langsamer lernen, weniger effizient werden und mehr Fehler machen.

Wie können Sie die Gefahren von Multitasking vermeiden? Beginne damit, deine Aufmerksamkeit auf die Aufgabe zu konzentrieren und arbeite für eine vorbestimmte Zeitmenge weiter.

Abschließende Gedanken

Ein effektiverer Lerner zu werden, kann Zeit erfordern und es erfordert immer Übung und Entschlossenheit, neue Gewohnheiten zu entwickeln. Beginnen Sie damit, sich auf einige wenige dieser Tipps zu konzentrieren, um zu sehen, ob Sie mehr aus Ihrer nächsten Lernsitzung herausholen können.

Verweise:

Draganski, B., Gaser, C., Busch, V., und Schuierer, G. (2004). Neuroplastizität: Veränderungen der grauen Substanz durch Training. Nature, 427 (22), 311-312.

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Chan, JC, McDermott, KB, und Roediger, HL (2007). Retrieval-induzierte Erleichterung. Journal of Experimental Psychology: General, 135 (4), 553-571.

Rubinstein, Joshua S .; Meyer, David E .; Evans, Jeffrey E. Journal der experimentellen Psychologie: menschliche Wahrnehmung und Leistung, 27 (4), 763-797.