Angst vor Nacktheit
Gymnophobie oder die Angst vor Nacktheit ist eine sehr persönliche Phobie. Manche Menschen mit dieser Angst haben Angst nur nackt in der Öffentlichkeit zu sein, wie es in Gemeinschaftsduschen oder Umkleideräumen der Fall ist. Manche Menschen haben jedoch Angst, nackt zu sein, während sie mit ihrem Partner zusammen sind oder wenn sie alleine sind. Andere fürchten sich auch nackt zu sein. Viele Menschen mit Gymnophobie sind nicht in der Lage, an sexuellen Aktivitäten teilzunehmen und können eine generalisierte Angst vor Sex entwickeln , die von ihrer Gymnophobie herrührt.
Im Extremfall kann diese Angst sogar zu einer Phobie des Badens oder Duschens führen. Manche Menschen fühlen sich wohl mit ihrer eigenen Nacktheit, aber fürchten die Nacktheit anderer.
Was verursacht Gymnophobie?
Gymnophobie kann viele verschiedene Ursachen haben. Diejenigen, die ein sexuelles Trauma durchgemacht haben, sind sicherlich einem erhöhten Risiko für die Phobie ausgesetzt, teilweise weil sie sich besonders verletzlich fühlen, wenn sie nackt sind, oder wenn sie Nacktheit als auslösendes Ereignis erfahren.
Eine Angst vor Nacktheit (oder, häufiger, Angst vor Sex) kann auch dadurch hervorgerufen werden, dass man in einer konservativen Kultur oder Religion aufwächst, die Nacktheit und sexuellen Ausdruck missbilligt. Kinder und Jugendliche können diese Angst auch entwickeln, wenn sie aus irgendeinem Grund, der mit ihrem Körper zusammenhängt, gemobbt oder beschämt werden, zum Beispiel wenn sie sich mehr oder weniger schnell entwickeln als ihre Altersgenossen.
Gymnophobie ist manchmal auch mit anderen Ängsten verbunden, wie der Angst vor Verletzlichkeit oder der Angst vor Intimität.
Es kann auch mit körperdysmorphen Störungen , sozialen Ängsten und anderen Zuständen in Verbindung gebracht werden, die dazu führen, dass Menschen sich selbst gegenüber ungewöhnlich kritisch sehen. Schließlich können chirurgische Narben oder andere Entstellungen zu einer erhöhten Scham des eigenen Körpers führen, die sich leicht zu Gymnophobie entwickeln kann.
Mit Gymnophobie fertig werden
Viele Menschen mit Gymnophobie finden, dass einfache Anpassungen ihnen helfen, ihre Ängste in Schach zu halten.
Zum Beispiel können sie sich weigern, in Läden einzukaufen, die Gemeinschaftsumkleideräume haben, sie können die Dusche nach dem Training auslassen, und sie können Sex mit den Lichtern haben. Für leichte bis mittelschwere Gymnasophobie kann dies alles sein, um zu verhindern, dass der Zustand ihr Leben beeinträchtigt.
Im Laufe der Zeit kann sich die Angst jedoch verschlimmern, und gymnophobische Personen können sich einer immer längeren Liste von Aktivitäten gegenübersehen, um zu verhindern, dass sie ihren Körper zeigen. Wenn sich die Gymnophobie zutiefst störend auf das Leben einer Person auswirkt - zum Beispiel, wenn sie nicht mehr badet - ist es notwendig, etwas zu unternehmen.
Gymnophobia spricht wie alle Phobien gut auf eine Vielzahl von Behandlungsmethoden an. Abhängig von der Denkweise Ihres Therapeuten können Sie ermutigt werden, Ihre Vergangenheit zu untersuchen, um die Ursache für Ihre Angst herauszufinden. Oder du lernst einfach Techniken zur Überwindung deiner gegenwärtigen ängstlichen Gedanken. Welchen Weg du auch einschlagen magst, die Überwindung der Gymnophobie kostet Zeit und Mühe, aber die Belohnung lohnt sich.
Quelle:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisches und statistisches Handbuch psychischer Störungen: DSM-5 TM (5. Aufl.) . Arlington, Virginia: American Psychiatric Publishing, Inc.