Die Forschung findet eine Verbindung zwischen Gingko biloba und Schlaganfallrisiko und Gedächtnisverlust
Ginkgo biloba ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf der ganzen Welt. Auch bekannt als der Maidenhair-Baum, ist es weit verbreitet, um das Gedächtnis zu verbessern und kognitive Probleme wie Demenz zu verhindern. Forscher finden jedoch heraus, dass Ginkgo biloba möglicherweise nicht so effektiv ist, wie es einst gedacht wurde. Darüber hinaus kann es das Risiko einer gefährlichen, aber häufigen Erkrankung erhöhen.
Die Forschung - Gingko Biloba und Gedächtnisverlust
In einer Studie, die 2008 in der Fachzeitschrift Neurology veröffentlicht wurde , haben Forscher 118 Menschen über 85 Jahre ohne Gedächtnis oder andere kognitive Probleme aufgenommen, um die Auswirkungen von Ginkgo biloba auf Gedächtnis und Demenz herauszufinden. Die Hälfte der Menschen nahm dreimal täglich ein Ginkgo-biloba-Supplement und die andere Hälfte ein Placebo . Die Forscher folgten ihnen drei Jahre lang. Im Verlauf der Studie entwickelten 21 Personen leichte Gedächtnisprobleme; 14 dieser Personen nahmen das Placebo und sieben nahmen den Ginkgo-Extrakt. Aber es sind nicht alle guten Nachrichten für Ginkgo. Der Unterschied zwischen den Gruppen Ginkgo und Placebo war statistisch nicht signifikant. Mit anderen Worten, die Tatsache, dass die Placebo-Gruppe mehr Fälle von Gedächtnisproblemen hatte, konnte nur eine zufällige Veränderung sein.
Die Realität - Dosierung und Einhaltung in Ginkgo Biloba Supplementation
Während der oben erwähnten Studie wurde festgestellt, dass die Teilnehmer die richtige Dosierung der Nahrungsergänzungsmittel nicht eingenommen hatten.
Wenn die Menschen, die ihren Ginkgo biloba dreimal täglich nicht nahmen, aus der Analyse entfernt wurden, hatten die verbleibenden Ginkgo-biloba-Nehmer über drei Jahre ein um 68% geringeres Risiko, leichte Gedächtnisprobleme zu entwickeln. Dies scheint eine signifikante Risikoreduzierung zu sein, die Ergebnisse der Studien zeigen jedoch auch einen Anstieg des Risikos.
Das Risiko - Ginkgo Biloba und Schlaganfallrisiko
Die Gruppe, die den Ginkgo-biloba-Extrakt richtig genommen hatte, hatte mehr Schlaganfälle und Mini-Schlaganfälle als die Placebo-Gruppe. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass mehr Forschung betrieben werden muss, um die Vorteile und Risiken der Gesundheit von Ginkgo biloba und des Gehirns besser zu verstehen. In einer kürzlich erschienenen Übersicht von Studien zur Ginkgo biloba-Supplementierung zeigte sich, dass Ginkgo biloba bei Patienten mit leichter kognitiver Beeinträchtigung oder Alzheimer-Krankheit eine Verbesserung der kognitiven Funktionen, Aktivitäten des täglichen Lebens und eine globale klinische Beurteilung zeigte. Da jedoch viele Studien in der Stichprobengröße begrenzt sind, waren einige Ergebnisse inkonsistent und die methodische Qualität der eingeschlossenen Studien war minderwertig, mehr Forschung ist gerechtfertigt, um die Wirksamkeit und Sicherheit von Ginkgo biloba bei der Behandlung von leichten kognitiven Beeinträchtigungen und Alzheimer-Krankheit zu bestätigen.
Endeffekt
Im Moment scheint es keine gute Idee zu sein. Es könnte etwas an den Behauptungen liegen, dass Ginkgo biloba das Gedächtnis verbessern kann (oder zumindest das langsame Erinnerungsverlangen), aber die Beweise sind nicht stark genug und die mögliche Zunahme des Schlaganfallrisikos ist einfach zu hoch. Es gibt auch verschiedene Formen von Ginkgo Biloba auf dem Markt. Bis Forscher herausfinden, welche Formen schädlich sind und in welcher Dosierung, scheint es am besten zu bleiben.
Suchen Sie nicht nach einer Pille, sondern überlegen Sie sich diese Techniken , um Ihr Gehirn scharf zu halten.
Quelle
Guoyan Yang, Yuyi Wang, Jin Sun, Kang Zhang und Jianping Liu. Ginkgo Biloba für Mild Cognitive Impairment und Alzheimer-Krankheit: Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse von randomisierten kontrollierten Studien. Aktuelle Themen der medizinischen Chemie. 2016; Vol. 16 Ausgabe 5 S. 520-8.
HH Dodge PhD *, T.Zitzelberger MPH, BS Oken MD, D. Howieson PhD, ABPP und J. Kaye MD. Eine randomisierte, placebokontrollierte Studie von Ginkgo biloba zur Prävention des kognitiven Verfalls. Neurologie, online 27. Februar 2008.