Menschen, die jemanden kennen, der mit einer Sucht zu kämpfen hat, fragen sich oft, wie man einem süchtigen Freund oder Verwandten helfen kann. Die Entscheidung, Hilfe für jemanden zu suchen, der sich um jemanden kümmert, der eine Sucht hat, ist niemals einfach. Glücklicherweise haben sie mit Ihrer Unterstützung eine größere Chance, ihre Sucht zu überwinden. Jede Situation ist einzigartig, aber es gibt einige allgemeine Richtlinien, die Ihnen dabei helfen, sich dieser Aufgabe zu nähern.
Erwarte Schwierigkeiten
Es gibt viele Gründe, warum es schwierig sein kann, jemandem zu helfen, der sich um seine Sucht kümmert:
- Sie können nicht zustimmen, dass sie ein Problem haben.
- Sie wollen vielleicht nicht ändern, was sie tun.
- Sie befürchten möglicherweise Konsequenzen, zB ihren Arbeitsplatz zu verlieren oder ins Gefängnis zu gehen.
- Sie fühlen sich vielleicht peinlich berührt und wollen es nicht mit Ihnen besprechen.
- Sie können sich unbehaglich fühlen, persönliche Probleme mit einem Fachmann zu besprechen.
- Sie können sich in der Sucht engagieren, um zu vermeiden, dass sie mit einem anderen Problem konfrontiert werden, das sie mehr stört.
Es gibt keinen schnellen und einfachen Weg, jemanden mit einer Sucht zu helfen. Die Überwindung einer Sucht erfordert große Willenskraft und Entschlossenheit. Wenn sie also nicht ändern wollen, was sie tun, wird es wahrscheinlich nicht funktionieren, wenn sie versuchen, sie davon zu überzeugen, Hilfe zu bekommen.
Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, die Ihrem geliebten Menschen helfen, langfristig Veränderungen vorzunehmen, und Ihnen helfen, mit einem geliebten Menschen mit einer Sucht fertig zu werden.
Schritt 1: Stellen Sie Vertrauen her
Dies kann schwierig sein, wenn die süchtige Person Ihr Vertrauen bereits verraten hat. Die Schaffung von Vertrauen in beide Richtungen ist jedoch ein wichtiger erster Schritt, um ihnen zu helfen, über Veränderungen nachzudenken. Vertrauen wird leicht untergraben, selbst wenn Sie versuchen zu helfen.
Vermeide die folgenden Vertrauenszerstörer:
- Die süchtige Person zu nörgeln, zu kritisieren und zu belehren.
- Schreien, Namen nennen und übertreiben (auch wenn Sie selbst gestresst sind).
- Sucht selbst süchtig nach Verhaltensweisen, selbst in Maßen (sie werden dich für einen Heuchler halten).
Beachten Sie, dass:
- Obwohl du der süchtigen Person nur helfen willst, denken sie vielleicht, dass du versuchst, sie zu kontrollieren, was dazu führen kann, dass sie sich noch mehr an dem süchtig machenden Verhalten beteiligen.
- Sie benutzen das Suchtverhalten wahrscheinlich zumindest teilweise als Mittel zur Kontrolle von Stress. Wenn die Atmosphäre zwischen Ihnen stressig ist, werden sie das süchtig machende Verhalten mehr tun wollen, nicht weniger.
- Vertrauen aufzubauen ist ein zweiseitiger Prozess. Vertrauen wird nicht dadurch begründet, dass man schlechtes Verhalten toleriert. Wenn Sie Ihrem Partner kein Vertrauen schenken und nicht das Gefühl haben, dass es im Moment etabliert werden kann, sollten Sie Schritt 2 lesen.
- Menschen mit Süchten ändern sich selten, bis sich ihr Verhalten verändert hat. Versuchen Sie nicht zu sehr, die süchtige Person vor den Folgen ihrer eigenen Handlungen zu schützen (es sei denn, sie sind schädlich für sich selbst oder andere, zum Beispiel Alkohol am Steuer).
Schritt 2: Holen Sie sich zuerst Hilfe für sich
In einer Beziehung mit einer Person, die eine Sucht hat, ist oft stressig. Zu akzeptieren, dass du Stress durchmachst und Hilfe benötigst, um sie zu bewältigen, ist ein wichtiger Schritt, um sowohl deinem Nächsten als auch dir selbst zu helfen.
Schritt 3: Kommunizieren
Auch wenn Sie sich vielleicht versucht fühlen, Ihre Liebste wissen zu lassen, dass ihre Sucht ein Problem ist und dass sie sich ändern müssen, ist die Entscheidung, sie zu ändern, ihre Sache. Sie sind viel eher dazu bereit, über Veränderungen nachzudenken, wenn Sie ehrlich kommunizieren, aber auf eine Weise, die Ihren Geliebten nicht bedroht.
Schritt 4: Der Behandlungsprozess
Der Behandlungsprozess variiert je nach Art der Behandlung, die Ihr Freund oder Verwandter erhält.
Wenn Sie an der Behandlung Ihres Angehörigen beteiligt sind:
- Denken Sie daran, weiter daran zu arbeiten, Vertrauen aufzubauen. Lesen Sie Schritt 1 noch einmal durch, bevor Sie sich mit Ihrem Partner beraten lassen.
- Sei ehrlich über deine Gefühle, was du willst und wie die Sucht für dich gewesen ist.
- Beschuldigen Sie nicht, kritisieren Sie oder demütigen Sie Ihren Geliebten in der Beratung. Sagen Sie einfach, wie es für Sie war.
- Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihre Geliebte sagt, dass Dinge, die Sie tun, zu ihrer Sucht beitragen. Versuchen Sie, unvoreingenommen zuzuhören.
- Wenn Sie wollen, dass sie sich ändern, müssen Sie wahrscheinlich auch ändern, auch wenn Sie keine Sucht haben. Wenn Sie zeigen, dass Sie bereit sind, es zu versuchen, wird Ihre geliebte Person es wahrscheinlich auch versuchen.
Wenn Ihre geliebte Person allein behandelt wird:
- Respektieren Sie ihre Privatsphäre im Alltag. Informiere deine Freunde, Familie oder andere nicht über die Behandlung deines Angehörigen .
- Respektieren Sie ihre Privatsphäre in der Therapie. Wenn sie nicht darüber reden wollen, drängen Sie sie nicht, Ihnen zu sagen, was passiert ist.
- Es gibt viele verschiedene Ansätze für die Herausforderung, Süchtigen zu helfen, aber denken Sie daran, dass Veränderung nicht über Nacht geschieht.
> Quellen :
> Gottman Ph.D., John und DeClaire, Joan. "The Relationship Cure: Ein Leitfaden in 5 Schritten zur Stärkung Ihrer Ehe, Familie und Freundschaften." Three Rivers Press, New York. 2001.
> Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely und Maslin, Jenny. "Unbehandelte schwere Trinker: Eine qualitative und quantitative Studie der Abhängigkeit und Bereitschaft zur Veränderung." Suchtforschung und Theorie 2003 11: 317-337.
> Liebe EdD, Patricia und Stosney, Steven Ph.D. "Wie man seine Ehe verbessert, ohne darüber zu reden: Liebe jenseits der Worte zu finden." Broadway Books, New York. 2007.
> Orford, Jim, Dalton, Susan, Hartney, Elizabeth, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely und Maslin, Jenny. "Die nahen Verwandten von unbehandelten schweren Trinkern: Perspektiven auf starkes Trinken und seine Effekte." Suchtforschung und -theorie 2002 10: 439-463.
> Orford, Jim, Natera, Guillermina, Copello, Alex, Atkinson, Carol, Mora, Jazmin, Velleman, Richard, > Crundall >, Ian, Tiburcio, Marcela, Templeton, Lorna und Walley, Gwen. "Umgang mit Alkohol- und Drogenproblemen: Die Erfahrungen von Familienmitgliedern in drei kontrastierenden Kulturen." Routledge: London und New York. 2005.