Beachten Sie die glücklichen Zufälle in Ihrem Leben
Erinnerst du dich an das letzte Mal, als du einen glücklichen Zufall erlebst - eine Zeit, in der du eine ganz bestimmte Sache gefunden hast, die du brauchst, genau dann, wenn du sie brauchst? Wir alle erleben regelmäßig zufällige Zufälle, sind aber manchmal zu gestresst und beschäftigt, um sie zu bemerken oder die Möglichkeiten zu nutzen, die sie bieten.
Gläubige im Gesetz der Anziehung behaupten, dass diese Zufälle und glücklichen Gelegenheiten uns immer zur Verfügung stehen, und je mehr wir sie ausnutzen, desto öfter werden sie sich präsentieren.
Es gibt jedoch auch eine wissenschaftlichere Erklärung dafür, wie diese Ereignisse ablaufen. Die Forschung über Optimisten und glückliche Menschen zeigt, dass sie mehr Erfolg und Zufriedenheit im Leben genießen (sowie eine Fülle anderer Vorteile, über die Sie in diesem Artikel über glückliche Menschen nachlesen können). Einer der Gründe, warum sie dieses Glück genießen, ist, dass sie Chancen wahrnehmen und Vorteile daraus ziehen. Wir sind alle mit glücklichen Zufällen konfrontiert, die Chancen bringen, aber Optimisten neigen dazu, sie mehr zu bemerken und das positive Potenzial zu sehen, das sie bringen.
Erstelle dein Tagebuch
Eine einfache Möglichkeit für Sie, die glücklichen Zufälle in Ihrem Leben leichter zu erkennen und zu maximieren - und gleichzeitig die Vorteile des Journals zu genießen - besteht darin, ein "Zufallsjournal" zu führen, in dem Sie diese Ereignisse in Ihrem Leben aufzeichnen. So pflegen Sie Ihr eigenes Zufallsjournal:
- Am Ende eines jeden Tages (oder zu einer regulären Zeit, wenn Sie ein paar Minuten zum Nachdenken brauchen), denken Sie zurück und notieren Sie alle Fälle, in denen Sie genau das gefunden haben, was Sie brauchen, auf unerwartete oder mühelose Weise. Hast du etwas gesehen, nach dem du gesucht hast? Hat jemand im Gespräch spontan einige Informationen erwähnt, die bei einem aktuellen Problem hilfreich waren? Hast du zufällig ein Buch oder eine Zeitung abgeholt, die wirklich zu dir sprechen? Diese können alle als subtile Zufälle gezählt werden, ruhige Gelegenheiten, die Sie zu Ihrem Vorteil nutzen können, wenn Sie nur Maßnahmen ergreifen.
- Schau dir auch an, wie subtil oder offensichtlich diese Zufälle waren. Sind sie auf dich gesprungen, oder musstest du aufpassen, dass sich die Gelegenheiten, die sich dir bieten, bemerkbar machen? Wenn Sie Ihr Tagebuch führen, werden Sie wahrscheinlich mehr von diesen Zufällen und den damit verbundenen Möglichkeiten sehen, weil Sie sie jetzt aktiv wahrnehmen.
- Wenn Sie Zufälle und Gelegenheiten in Ihrem Tagebuch aufzeichnen, denken Sie darüber nach, was als nächstes für Sie ansteht. Denken Sie über die Dinge nach, die Sie gerne in Ihrem Leben sehen würden, und überlegen Sie, wie Sie diese Dinge finden können. Tu, was du kannst, aber lass auch los und sei offen für alles, was sich morgen für dich als neues präsentiert. Dann sei bereit, Vorteile zu nutzen!
Quelle:
Lyubomirsky S, König L, Diener E. Die Vorteile des häufigen positiven Affekts: Führt Glück zum Erfolg? Psychologisches Bulletin . November 2005.