Ein Therapieansatz, der sich auf Schlüsselelemente wie Achtsamkeit und Akzeptanz konzentriert.
Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) ist eine Art kognitiver Verhaltenstherapie . Seine Hauptziele sind, den Menschen beizubringen, wie man im Moment lebt, gesund mit Stress umgeht, Emotionen reguliert und die Beziehungen zu anderen verbessert.
Wofür wird die dialektische Verhaltenstherapie verwendet?
Es war ursprünglich für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung gedacht, wurde aber inzwischen für andere Zustände angepasst, bei denen der Patient selbstzerstörerisches Verhalten wie Essstörungen und Drogenmissbrauch zeigt .
Es wird manchmal auch zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen eingesetzt.
Geschichte der Dialektischen Verhaltenstherapie
DBT wurde in den späten 1980er Jahren von Dr. Marsha Linehan und Kollegen entwickelt, als sie entdeckten, dass die kognitive Verhaltenstherapie alleine bei Patienten mit Borderline-Persönlichkeitsstörung nicht so gut funktionierte wie erwartet. Dr. Linehan und ihr Team fügten Techniken hinzu und entwickelten eine Behandlung, die den einzigartigen Bedürfnissen dieser Patienten gerecht wird.
DBT ist abgeleitet von einem philosophischen Prozess, der Dialektik genannt wird. Die Dialektik basiert auf dem Konzept, dass alles aus Gegensätzen zusammengesetzt ist und dass Veränderung auftritt, wenn eine Gegenkraft stärker ist als die andere oder in akademischeren Begriffen - These, Antithese und Synthese.
Genauer gesagt macht die Dialektik drei Grundannahmen:
- Alle Dinge sind miteinander verbunden.
- Veränderung ist konstant und unvermeidlich.
- Gegensätze können integriert werden, um eine genauere Annäherung an die Wahrheit zu erreichen.
In DBT arbeiten Patient und Therapeut daher daran, den scheinbaren Widerspruch zwischen Selbstakzeptanz und Veränderung zu lösen, um positive Veränderungen im Patienten herbeizuführen.
Eine weitere von Linehan und ihren Kollegen angebotene Technik war die Validierung. Linehan und ihr Team fanden heraus, dass die Patienten bei der Validierung zusammen mit dem Vorstoß nach Veränderung eher kooperieren und weniger wahrscheinlich an der Idee des Wandels leiden.
Der Therapeut bestätigt, dass die Handlungen der Person im Kontext seiner persönlichen Erfahrungen "einen Sinn ergeben", ohne notwendigerweise zuzustimmen, dass sie der beste Ansatz zur Lösung des Problems sind.
DBT als eine Art kognitiver Verhaltenstherapie
Die DBT hat sich mittlerweile zu einer Standardform der kognitiven Verhaltenstherapie entwickelt. Wenn sich eine Person einer DBT unterzieht, können sie erwarten, an drei therapeutischen Einstellungen teilzunehmen:
- Ein Klassenzimmer, in dem einer Person Verhaltensfertigkeiten beigebracht werden, indem sie Hausaufgaben machen und neue Formen der Interaktion mit Menschen spielen
- Individuelle Therapie mit einem ausgebildeten Fachmann, wo diese erlernten Verhaltensfähigkeiten an die persönlichen Lebensherausforderungen einer Person angepasst werden
- Telefon-Coaching, bei dem eine Person ihren Therapeuten anrufen kann, um eine Anleitung zur Bewältigung einer schwierigen Situation zu erhalten
Bei DBT treffen sich einzelne Therapeuten auch mit einem Beratungsteam, das ihnen hilft, motiviert zu bleiben, ihre Patienten zu behandeln und ihnen bei schwierigen und komplexen Problemen zu helfen.
Vier Module der dialektischen Verhaltenstherapie
Menschen, die sich einer DBT unterziehen, werden beigebracht, wie sie ihr Verhalten mithilfe von vier Hauptstrategien effektiv verändern können:
- Achtsamkeit - Konzentration auf die Gegenwart ("Leben im Moment").
- Distress Tolerance - lernen, sich selbst und die aktuelle Situation zu akzeptieren. Genauer gesagt lernen Menschen, wie man Krisen mit diesen vier Techniken toleriert oder überlebt: Ablenkung, Selbstberuhigung, Verbesserung der Bewegung und das Nachdenken über Vor- und Nachteile.
- Interpersonale Effektivität - wie man in einer Beziehung durchsetzungsfähig ist (zum Beispiel, Bedürfnisse auszudrücken und "Nein" zu sagen), aber diese Beziehung immer noch positiv und gesund hält.
- Emotionsregulation - Erkennung und Bewältigung negativer Emotionen (z. B. Wut) und Verringerung der emotionalen Verletzlichkeit durch Steigerung positiver emotionaler Erfahrungen.
Ein Wort von
Wenn Sie der Ansicht sind, dass Sie oder ein Angehöriger von DBT profitieren können, wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder an einen Arzt, der / die für diesen Behandlungsansatz geschult wurde.
> Quellen:
> Chapman AL. Dialektische Verhaltenstherapie. Psychiatrie (Edgmont) . 2006 Sep; 3 (9): 62-68.
> PsychCentral. Ein Überblick über Dialektische Verhaltenstherapie.
> The Linehan Institute Verhaltens-Tech. Was ist DBT?