Einen sicheren Ort für Unterstützung bei Depressionen bieten
Depressions-Chat-Räume können helfen, wenn Sie sich deprimiert fühlen und mit jemandem sprechen müssen, der genau versteht, was Sie durchmachen. Sie können einen sicheren Ort finden, um sich auszudrücken und Unterstützung von anderen zu bekommen, die auch Depressionen haben.
Wenn Sie Gedanken an Selbstmord oder Selbstverletzung haben
Wenn Sie jedoch suizidgefährdet und in Gefahr sind, sich selbst zu verletzen, sollten Sie, statt in einen Nicht-Krisen-Chatroom zu gehen, Hilfe von Ihrem Arzt, Therapeuten oder einer Selbstmord-Hotline in Anspruch nehmen.
In den Vereinigten Staaten, wählen Sie 1-800-273-8255 oder 911. Sie können auch online mit einem Selbstmord-Prävention Berater oder Text zu 838255 während dieser Zeiten der Krise. Diese Links sind auch für Veteranen geeignet (Presse 1) und Sie werden mit Beratern in Kontakt stehen, die in Fragen geschult wurden, die Sie möglicherweise erleben.
Depression Chat Rooms
Diese Organisationen bieten moderierte Chat-Räume. Diese Räume sind kein Ersatz für eine professionelle Behandlung von Depressionen, aber Sie können die Gemeinschaft als unterstützend empfinden.
- Depression Chat Rooms von depression-chat-rooms.org zielt darauf ab, Menschen zu verbinden, die Probleme in Bezug auf Depression und Angst haben. Sie begrüßen auch Menschen mit ähnlichen oder verwandten Gesundheitsproblemen wie bipolare Störung und Essstörungen. Die Website ist unabhängig, gemeinnützig und kostenlos.
- Depression Sanctuary ist eine gemeinnützige Organisation, die geschaffen wurde, um eine sichere, moderierte Plattform für Menschen mit Depressionen zu bieten, die Unterstützung von anderen Gleichgesinnten suchen. Die Mitgliedschaft ist erforderlich, um an den Depression Sanctuary Chaträumen teilzunehmen, aber es ist völlig kostenlos, mitzumachen. Sie bieten zu bestimmten Zeiten gehostete Chats an. Beachten Sie, dass bestimmte Regeln in den Chat-Räumen eingehalten werden müssen, damit die Support-Gruppe für alle Mitglieder ein sicherer und komfortabler Ort bleibt. Depression Sanctuary ist mit Freiwilligen, die Menschen wie Sie sind, die auch an Depressionen leiden besetzt. Sei nett und behandle sie mit dem gleichen Respekt und der gleichen Sorgfalt, die du für dich selbst haben möchtest.
- Depression verstanden : Diese Seite bietet einen Depression-Chat-Raum, der immer offen ist. Sie wollen eine entspannte, unterstützende, informelle Atmosphäre haben.
Nutzen und Risiken von Chat Rooms
Moderierte Chatrooms bieten im Vergleich zu offenen Social-Media-Plattformen einen sichereren Ort, um sich auszudrücken. Sie sind jedoch in der Regel nicht von Fachleuten besetzt.
Die Moderatoren oder Hosts werden versuchen, die Ordnung aufrechtzuerhalten, aber sie sind möglicherweise nicht immer wirksam, um missbräuchliches Verhalten zu verhindern. Sie können nicht ersetzen, einen Fachmann zu sehen, der Ihnen mit Ihrem Zustand hilft. Vielleicht finden Sie das Design und die Benutzerfreundlichkeit einiger Chatrooms besser als andere.
Vielleicht möchten Sie untersuchen, ob es in Ihrer Region Gesundheitsorganisationen gibt, die eine Form der Online-Intervention oder Behandlung von Depressionen anbieten. Wenn Sie einen Arzt oder Therapeuten haben, der Sie wegen einer Depression behandelt, fragen Sie nach Möglichkeiten, die Sie für die Online-Interaktion haben.
Ein Wort von
Sich mit anderen zu verbinden, die das durchmachen, was Sie erfahren, kann ein positiver Schritt sein. Depression ist eine Stimmungsstörung, die ein beständiges Gefühl von Traurigkeit und Verlust des Interesses verursacht. Depression kann eine langfristige Behandlung erfordern, aber die meisten Menschen mit Depressionen fühlen sich besser mit Medikamenten, Gesprächstherapie oder beidem. Holen Sie sich die Hilfe, die Ihre Reise aus der Depression weiterführen kann.
Quellen:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Die Rolle der sozialen Netzwerk-Technologien in der Online-Gesundheitsförderung: Eine narrative Überprüfung der theoretischen und empirischen Faktoren Beeinflussung der Intervention Wirksamkeit. Zeitschrift für medizinische Internetforschung . 2015; 17 (6). doi: 10.2196 / jmir.3662.
> Depression. Mayo-Klinik. http://www.mayoclinic.org/disease-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.