Tabak, Nikotin und Angst
Wenn Sie generalisierte Angststörung (GAD) erfahren, haben Sie wahrscheinlich ständig Sorgen und Angst. Es ist eine chronische und hartnäckige Krankheit, die sich belastend auf Ihr Leben auswirken kann, einschließlich Ihrer Karriere , Ausbildung und Ihres persönlichen Lebens.
Für viele Menschen mit GAD ist das Finden von Angstabbau ein ständiger Kampf. Einige mit GAD versuchen sich selbst zu behandeln, um ihre Nerven zu beruhigen und ihre normale Routine zu bewältigen.
Dies kann schädliche Substanzen wie Alkohol, Drogen oder etwas wie Rauchen beinhalten. Dies kann ein schädlicher Weg sein, um Ihre Angst zu bewältigen, Ihre allgemeine Gesundheit zu schädigen und Sie für die Entwicklung von Lungenkrebs zu gefährden.
Trotz weit verbreiteter Kenntnisse über die negativen gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens und anderer Formen von Tabak- und Nikotingebrauch, wie Lungenkrebs und chronischer obstruktiver Lungenerkrankung, rauchen etwa 15,5 Prozent der US-Bevölkerung. Die Raten für Menschen mit Angststörungen einschließlich generalisierter Angststörung sind noch höher. Einige der Risikofaktoren, die mit Angst und Tabakkonsum verbunden sind, umfassen eine stressige Kindheit, Schwierigkeiten, negative Emotionen und Impulsivität zu tolerieren.
Nikotin reduziert nur vorübergehend die Angst
Das Wichtigste über Nikotin und Angst ist, dass Nikotin nur eine vorübergehende Befreiung von Angst verursacht, während es auch die allgemeine körperliche Gesundheit beeinträchtigt.
Viele Menschen wenden sich an Zigaretten, wenn sie ängstlich sind, und die physiologischen Wirkungen des Nikotins können ein beruhigendes Gefühl erzeugen. Dies funktioniert jedoch normalerweise nur, bis die Substanz durch Ihr System wirkt, was bedeutet, dass anhaltende angstauslösende Situationen die Person auf die gleiche Angststufe zurückführen, wie sie die Person vor der Zigarette hatte.
Rauchen ist eine schädliche und teure Gewohnheit. Besonders für diejenigen mit GAD, Rauchen kann Angst im Laufe der Zeit tatsächlich verschlechtern. Während das Rauchen im Moment helfen kann, Sie zu beruhigen, kann es Ihre Sorgen über Geld und Gesundheit erhöhen, was dazu führen kann, dass Sie eine starke und ständige Angst vor diesen Problemen haben. Im Laufe der Zeit kann es Ihre Symptome verschlimmern und Ihren Zustand verschlechtern.
Was stattdessen zu tun ist
Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Angststörungen wie GAD, die nicht so physisch destruktiv sind, die auch lang anhaltende Auswirkungen haben können. Zuerst sollten Sie den Rat eines Arztes suchen. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, kann Ihr Hausarzt Sie an einen auf Angststörungen spezialisierten Therapeuten verweisen.
In der Therapie werden Sie über Ihre Angstsymptome und -auslöser gehen und daran arbeiten, Lösungen für diese Probleme zu finden. Von der kognitiven Verhaltenstherapie bis zur dialektischen Therapie stehen Ihnen viele Methoden zur Verfügung. In einigen Fällen kann Ihr Arzt ein Anti-Angst-Medikament empfehlen, um Ihre Sorgen und Stress auf einer täglichen Basis zu verwalten. Für einige Menschen ist die medikamentöse Behandlung nur eine kurzfristige Lösung, während Sie die Therapie durchlaufen, andere Medikamente oder andere Medikamente können Monate oder sogar Jahre lang eingenommen werden.
Dies ist eine Entscheidung, die Sie und Ihr Arzt aufgrund Ihrer einzigartigen Situation treffen werden.
Ein Wort von
Nikotin und andere Substanzen, wie Alkohol, scheinen eine einfache Möglichkeit zu sein, Angstzustände selbst zu behandeln. Aber jeder kann gesundheitliche Folgen haben. Hilfe für Ihre Angst ist der beste Weg, um Hilfe zu bekommen.
Quelle:
> Kutlu MG, Parikh V., Gould TJ. Nikotinabhängigkeit und psychiatrische Störungen. Internationale Überprüfung der Neurobiologie . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.