Menschen neigen dazu, Konsistenz in ihren Überzeugungen und Wahrnehmungen zu suchen. Was passiert also, wenn einer deiner Überzeugungen mit einem anderen vorher gehaltenen Glauben in Konflikt gerät? Oder was passiert, wenn Sie Verhaltensweisen eingehen, die mit Ihren Überzeugungen in Konflikt stehen?
Der Begriff kognitive Dissonanz wird verwendet, um die Gefühle von Unbehagen zu beschreiben, die sich aus dem Halten zweier widerstreitender Überzeugungen ergeben.
Wenn zwischen Glaubenssätzen und Verhaltensweisen eine Inkonsistenz besteht, muss sich etwas ändern, um die Dissonanz zu beseitigen oder zu reduzieren.
Nach dieser Theorie erleben Menschen Spannung oder Unbehagen, wenn ihre Überzeugungen oder Einstellungen nicht mit ihrem Verhalten übereinstimmen. Menschen neigen dazu, Konsistenz in ihren Überzeugungen und Wahrnehmungen zu suchen. Wenn es eine Diskrepanz zwischen Überzeugungen oder Verhaltensweisen gibt, muss sich etwas ändern, um die Dissonanz zu beseitigen oder zu reduzieren.
Wie funktioniert die kognitive Dissonanz genau und wie beeinflusst sie unser Denken und Verhalten?
Definition
Der Psychologe Leon Festinger schlug eine Theorie der kognitiven Dissonanz vor, die darauf abzielte, wie Menschen versuchen, innere Konsistenz zu erreichen. Er schlug vor, dass Menschen ein inneres Bedürfnis haben, um sicherzustellen, dass ihre Überzeugungen und Verhaltensweisen konsistent sind. Inkonsistente oder widersprüchliche Überzeugungen führen zu Disharmonien, die die Menschen zu vermeiden suchen.
In seinem Buch Eine Theorie der kognitiven Dissonanz erklärte Festinger: "Kognitive Dissonanz kann als eine Vorbedingung angesehen werden, die zu einer Dissonanzreduktion führt, ebenso wie der Hunger zu einer auf Hungerreduktion ausgerichteten Aktivität führt.
Es ist eine ganz andere Motivation als das, was Psychologen gewohnt sind, aber, wie wir sehen werden, dennoch kraftvoll. "
Einflussfaktoren
Der Grad der Dissonanz, den Menschen erfahren, kann von einigen verschiedenen Faktoren abhängen, einschließlich der Frage, wie sehr wir eine bestimmte Überzeugung schätzen und inwieweit unsere Überzeugungen widersprüchlich sind.
Die Gesamtstärke der Dissonanz kann auch durch mehrere Faktoren beeinflusst werden.
- Kognitive, die persönlicher sind, wie zum Beispiel Überzeugungen über das Selbst, tendieren dazu, zu größerer Dissonanz zu führen.
- Die Bedeutung der Kognitionen spielt ebenfalls eine Rolle. Dinge, die Überzeugungen beinhalten, die hoch geschätzt werden, führen typischerweise zu einer stärkeren Dissonanz.
- Das Verhältnis zwischen dissonanten Gedanken und konsonanten Gedanken kann auch eine Rolle dabei spielen, wie stark die Dissonanzgefühle sind.
- Je größer die Stärke der Dissonanz ist, desto mehr Druck besteht darin, die Gefühle des Unbehagens zu lindern.
Kognitive Dissonanz kann oft einen starken Einfluss auf unser Verhalten und Handeln haben. Sehen wir uns zunächst einige Beispiele an, wie das funktioniert.
Beispiele
Kognitive Dissonanz kann in vielen Bereichen des Lebens auftreten, aber es ist besonders offensichtlich in Situationen, in denen das Verhalten eines Individuums mit Überzeugungen kollidiert, die für seine Identität wichtig sind. Betrachten wir zum Beispiel eine Situation, in der ein Mann, der Wert darauf legt, umweltfreundlich zu sein, gerade ein neues Auto gekauft hat, das er später entdeckt, erhält keinen großen Benzinverbrauch.
Der Konflikt:
- Es ist wichtig für den Mann, auf die Umwelt zu achten.
- Er fährt ein Auto, das nicht umweltfreundlich ist.
Um diese Dissonanz zwischen Glaube und Verhalten zu reduzieren, hat er ein paar verschiedene Möglichkeiten. Er kann das Auto verkaufen und ein anderes Fahrzeug kaufen, das einen besseren Benzinverbrauch erzielt, oder er kann seine Betonung auf Umweltverantwortung reduzieren. Im Fall der zweiten Option könnte seine Dissonanz noch weiter minimiert werden, indem Aktionen durchgeführt werden, die die Auswirkungen des Fahrens eines Gas verschlingenden Fahrzeugs verringern, wie zum Beispiel die häufigere Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel oder das gelegentliche Fahren mit dem Fahrrad.
Ein häufigeres Beispiel für kognitive Dissonanz tritt bei den Kaufentscheidungen auf, die wir regelmäßig treffen. Die meisten Menschen wollen den Glauben, dass sie eine gute Wahl treffen .
Wenn ein Produkt oder ein Produkt, das wir kaufen, schlecht wird, widerspricht es unserer bisherigen Überzeugung über unsere Entscheidungsfähigkeit .
Mehr Beispiele
In seinem 1957 erschienenen Buch Eine Theorie der kognitiven Dissonanz bietet Festinger ein Beispiel dafür, wie ein Individuum mit Dissonanz im Zusammenhang mit einem Gesundheitsverhalten umgehen kann. Menschen, die rauchen, könnten dies auch weiterhin tun, obwohl sie wissen, dass das schlecht für ihre Gesundheit ist. Warum sollte jemand sich weiterhin in ein Verhalten einmischen, von dem er weiß, dass es ungesund ist?
Laut Festinger könnte eine Person entscheiden, dass sie das Rauchen mehr wertschätzen als ihre Gesundheit und das Verhalten als "wert" im Hinblick auf Risiken gegenüber Belohnungen erachtet.
Eine andere Möglichkeit, mit dieser Dissonanz umzugehen, besteht darin, die möglichen Nachteile zu minimieren. Der Raucher könnte sich davon überzeugen, dass die negativen gesundheitlichen Auswirkungen überbewertet wurden. Er könnte auch seine Gesundheitsprobleme beruhigen, indem er sich selbst sagt, dass er nicht jedes mögliche Risiko dort draußen vermeiden kann.
Schließlich schlug Festinger vor, dass der Raucher versuchen könnte, sich davon zu überzeugen, dass, wenn er mit dem Rauchen aufhört, er an Gewicht zunehmen wird, was auch Gesundheitsrisiken birgt. Mit solchen Erklärungen kann der Raucher die Dissonanz reduzieren und das Verhalten fortsetzen.
Wie man es reduziert
Nach Festingers Theorie der kognitiven Dissonanz versuchen die Menschen Konsistenz in ihren Gedanken, Überzeugungen und Meinungen zu suchen. Wenn also Konflikte zwischen Kognitionen auftreten, werden die Menschen Schritte unternehmen, um die Dissonanz und das Gefühl von Unbehagen zu reduzieren. Sie können dies auf verschiedene Arten tun.
Es gibt drei Schlüsselstrategien, um die kognitive Dissonanz zu reduzieren oder zu minimieren:
- Konzentriere dich auf stärker unterstützende Überzeugungen, die den dissonanten Glauben oder das dissonante Verhalten überwiegen.
Zum Beispiel können Menschen, die erfahren, dass Treibhausgasemissionen zur Erderwärmung führen, Dissonanzgefühle empfinden, wenn sie ein Gas verschluckendes Fahrzeug fahren. Um diese Dissonanz zu verringern, könnten sie nach neuen Informationen suchen, die den Zusammenhang zwischen Treibhausgasen und der Erderwärmung in Frage stellen. Diese neue Information kann dazu dienen, das Unbehagen und die Dissonanz, die die Person erfährt, zu verringern. - Reduzieren Sie die Bedeutung widersprüchlicher Überzeugungen.
Zum Beispiel könnte ein Mann, der sich um seine Gesundheit kümmert, gestört sein, wenn er weiß, dass langes Sitzen während des Tages mit einer verkürzten Lebensspanne verbunden ist. Da er den ganzen Tag in einem Büro arbeiten muss und viel Zeit im Sitzen verbringt, ist es schwierig, sein Verhalten zu ändern, um seine Dissonanzgefühle zu reduzieren. Um mit den Gefühlen des Unbehagens umgehen zu können, könnte er stattdessen einen Weg finden, sein Verhalten zu rechtfertigen, indem er glaubt, dass seine anderen gesunden Verhaltensweisen seinen weitgehend sitzenden Lebensstil ausgleichen. - Ändern Sie die widersprüchliche Überzeugung, so dass sie mit anderen Überzeugungen oder Verhaltensweisen konsistent ist.
Das Ändern der widersprüchlichen Wahrnehmung ist eine der effektivsten Methoden, mit Dissonanzen umzugehen, aber es ist auch eine der schwierigsten. Gerade bei tief verankerten Werten und Überzeugungen kann Veränderung sehr schwierig sein.
Ein Wort von
Kognitive Dissonanzen spielen bei vielen Werturteilen, Entscheidungen und Bewertungen eine Rolle. Sich darüber bewusst zu sein, wie widersprüchliche Überzeugungen den Entscheidungsprozess beeinflussen, ist ein guter Weg, um schneller und genauer Entscheidungen treffen zu können. Missverhältnisse zwischen Ihren Überzeugungen und Ihren Handlungen können zu Unbehagen führen, aber solche Gefühle können manchmal zu Veränderungen und Wachstum führen. In einigen Fällen können Sie einfach einen Weg finden, den Konflikt zu rationalisieren, aber in einigen Fällen können Sie entweder Ihre Überzeugungen oder Ihr Verhalten ändern, um die beiden konsistent zu machen.
Zum Beispiel, wenn Sie glauben, dass Bewegung für Ihre Gesundheit wichtig ist, aber Sie selten Zeit für körperliche Aktivität machen, können Sie kognitive Dissonanz erfahren. Dieses resultierende Unbehagen kann dazu führen, dass Sie Erleichterung suchen, indem Sie die Menge an Übungen erhöhen, die Sie jede Woche erhalten. In diesem Fall kann es eine positive Rolle in Ihrem Leben und Ihrer Gesundheit spielen, Ihr Verhalten zu ändern, um die Übereinstimmung mit Ihrer Überzeugung zu erhöhen und die kognitive Dissonanz, die Sie erfahren, zu reduzieren.
> Quellen:
> Baumeister, RF & Bushman, B. Sozialpsychologie und menschliche Natur. Belmont, Kalifornien: Thompson Wadworth; 2008.
> Cooper, J. Kognitive Dissonanz: 50 Jahre klassische Theorie . London: Sage-Veröffentlichungen; 2007.