Was du wissen musst
Die Löwenmähne ( Hericium erinaceus ) ist eine Art Heilpilz. Lange in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, ist die Mähne des Löwen in der Ergänzungsform weit verbreitet. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die Löwenmähne eine Reihe von gesundheitsfördernden Substanzen enthält, einschließlich Antioxidantien und Beta-Glucan.
Verwendet
Befürworter behaupten, dass Löwenmähne bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen helfen kann, einschließlich:
- Alzheimer-Erkrankung
- Angst
- Depression
- hoher Cholesterinspiegel
- Entzündung
- Parkinson-Krankheit
- Geschwüre
Darüber hinaus soll die Löwenmähne das Immunsystem stärken, die Verdauung anregen und vor Krebs schützen.
Leistungen
Bis jetzt ist die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen der Löwenmähne ziemlich begrenzt. Erkenntnisse aus Tierversuchen, Reagenzglas-Studien und kleinen klinischen Studien deuten jedoch darauf hin, dass die Löwenmähne bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann. Hier sehen Sie einige wichtige Studienergebnisse:
1) Gehirnfunktion
Laut einer kleinen Studie, die 2009 in Phytotherapy Research veröffentlicht wurde, können Löwenmähne älteren Erwachsenen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung helfen. Für die Studie haben Forscher 30 ältere Erwachsene mit leichter kognitiver Beeinträchtigung entweder 16 Wochen lang entweder Löwenmähnenextrakt oder ein Placebo genommen . In kognitiven Tests, die in den Wochen 8, 12 und 16 der Studie gegeben wurden, zeigten Mitglieder der Löwenmähnengruppe signifikant größere Verbesserungen im Vergleich zu Mitgliedern der Placebogruppe.
In einer neueren Studie (veröffentlicht in Biomedical Research 2011) untersuchten Wissenschaftler die Auswirkungen der Löwenmähne auf die Gehirnfunktion bei Mäusen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Löwenmähne zum Schutz vor Gedächtnisproblemen beiträgt, die durch den Aufbau von Amyloid-Beta (einer Substanz, die die mit der Alzheimer-Krankheit assoziierten Gehirntabletten bildet) verursacht werden.
2) Depression
Löwenzahn könnte helfen, Depressionen und Angstzustände zu lindern, schlägt eine kleine Studie vor, die 2010 in Biomedical Research veröffentlicht wurde. Für die Studie konsumierten 30 menopausale Frauen jeden Tag vier Wochen lang Kekse, die entweder die Löwenmähne oder ein Placebo enthielten. Bei der Analyse von Studienbefunden beobachteten die Forscher, dass Mitglieder der Löwenmähnengruppe weniger reizbar und ängstlich waren und sich weniger schwer konzentrierten als Mitglieder der Placebogruppe.
3) Krebs
Vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Löwenmähne vielversprechend im Schutz gegen Krebs ist. In einer Studie von Food & Function aus dem Jahr 2011 haben Tests an menschlichen Zellen gezeigt, dass die Löwenmähne dazu beitragen kann, Leukämiezellen auszuschalten.
Eine Studie des Journal of Agricultural and Food Chemistry aus dem Jahr 2011 fand heraus, dass der Löwenmähnenextrakt dazu beitrug, die Größe krebsartiger Dickdarmtumoren bei Mäusen zu reduzieren. Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass Löwenmähnen helfen können, Darmkrebs zu bekämpfen, zum Teil durch Erhöhung der Aktivität in bestimmten Zellen in der Immunantwort beteiligt sind. Es ist jedoch noch zu früh, um zu sagen, ob die Löwenmähne Darmkrebs bei Menschen verhindern kann.
Sicherheit
Über die Sicherheit der Langzeitanwendung von Löwenmähnen ist wenig bekannt. Es besteht jedoch die Befürchtung, dass Löwenmähne Symptome bei Allergikern und Asthmatikern verschlimmern kann.
Daher ist es wichtig, vor der Verwendung von Löwenmähnen Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie an Allergien und / oder Asthma leiden.
Wo finde ich es?
Die Supplements mit Löwenmähnen werden in vielen Naturkostläden und in Geschäften für Nahrungsergänzungsmittel verkauft.
Verwenden Sie es für die Gesundheit
Mangels unterstützender Forschung ist es zu früh, Löwenmähne für irgendeinen Gesundheitszustand zu empfehlen. Wenn Sie die Verwendung von Löwenmähnen für eine chronische Erkrankung in Betracht ziehen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ergänzung Regime beginnen. Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung mit Löwenmähnen und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
Quellen:
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Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Zusammensetzung und Mechanismus der Antitumorwirkung von Hericium erinaceus-Pilzextrakten in tumortragenden Mäusen." J Agric Food Chem. 2011 Sep 28; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Verbesserung der Wirkung des Pilzes Yamabushitake (Hericium erinaceus) auf leichte kognitive Beeinträchtigung: eine doppelblinde, Placebo-kontrollierte klinische Studie." Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 367-72.
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Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Verringerung der Depression und Angst durch 4 Wochen Hericium erinaceus Aufnahme." Biomed. Res. 2010 Aug; 31 (4): 231-7.
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