Vor- und Nachteile des Bestsellers
Die Vier Vereinbarungen: Ein praktischer Leitfaden für persönliche Freiheit , von Don Miguel Ruiz, ist ein wunderbares Buch für Stressbewältigung und persönliches Wachstum. Es ist in einfacher Sprache verfasst, befasst sich aber mit komplexen Themen, die Ihnen helfen können, weitreichende Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.
Ein Nachteil des Buches ist, dass einige der Vereinbarungen zu extrem sind und wenn Sie sie wörtlich nehmen, können sie zusätzliche Probleme in Ihrem Leben verursachen, wenn Sie ohne eine sprichwörtliche Prise Salz genommen werden.
Mit einem gewissen Maß an Ausgewogenheit und einem Gefühl der Offenheit können diese Vereinbarungen jedoch transformierend und stressabbauend sein . Hier ist eine Erklärung für jede der vier Vereinbarungen.
Vereinbarung 1: Sei untadelig mit deinem Wort
Was es beinhaltet: Diese Vereinbarung bespricht die Vermeidung von Klatsch, Lügen, leeren Versprechungen und anderen Wegen, in denen wir Probleme mit unseren Worten verursachen. Sag nur, was du meinst, und erkenne, dass du Schaden anrichten kannst, wenn du nicht vorsichtig bist mit dem, was du sagst.
Zu beachtende Punkte: Viele Menschen erkennen die Macht ihrer Worte nicht und sehen nicht den Schaden, der durch unvorsichtiges, rücksichtsloses oder aggressives Sprechen verursacht werden kann. Die meisten von uns sind sich bewusst, dass das Schreien auf jemanden für sie ärgerlich sein kann, aber subtile kleine Ausgrabungen oder Klatsch hinter ihrem Rücken können andere verletzen, mehr als wir erkennen, und indem wir sie verletzen, verletzen wir uns selbst. Es ist zwar schön, gewissenhaft darüber zu sein, wie wir unsere Worte verwenden, aber es ist schwer, dieser Vereinbarung vollständig zu folgen.
Es ist jedoch ein großes Ziel, auf das man hinarbeiten sollte, und auf jeden Fall eine gute Richtung.
Vereinbarung 2: Nimm nichts persönlich
Was es beinhaltet: Dieses Konzept beschäftigt sich mit dem Verständnis, wie das Verhalten anderer Menschen nur eine Reflexion von ihnen ist. Wenn uns jemand Feedback über unser Verhalten oder über uns als Menschen gibt, ist es wichtig, daran zu denken, dass keine Meinungen wirklich objektiv sind; Wir alle haben unsere Vorurteile, unsere Filter, durch die wir die Welt sehen.
Aus diesem Grund sollten wir nicht die Meinung anderer über uns oder unsere Handlungen als völlig korrekt ansehen. Wenn jemand etwas über uns sagt, sagen sie wirklich etwas über sich selbst und wie sie die Welt sehen.
Zu beachtende Punkte: Dies ist ein guter Ratschlag, um Ihnen zu helfen, weniger reaktiv, defensiv und rücksichtsvoll zu werden, aber halten Sie sie in Balance. Während jeder seine Vorurteile hat und es keine wirkliche Objektivität gibt, indem man nie persönlich etwas nimmt , kann man seine Fähigkeit, eigene negative Muster und voreingenommenes Denken zu sehen, wirklich einschränken und an der Entwicklung gesunderer Muster und klarsichtigem Denken arbeiten. Wie M. Scott Peck auf The Travel Less Traveled sagt: "Das Problem, zu unterscheiden, was wir sind und wofür wir in diesem Leben nicht verantwortlich sind, ist eines der größten Probleme der menschlichen Existenz." Obwohl es wichtig ist, unsere Bedenken über die Meinungen anderer Menschen loszulassen, sollten einige Rückmeldungen berücksichtigt werden, und die Bedürfnisse anderer sollten ebenfalls berücksichtigt werden. Geben Sie nicht auf, Verantwortung zu tragen, oder schaffen Sie auf lange Sicht mehr Stress.
Vereinbarung 3: Machen Sie keine Annahmen
Was es bedeutet: Es kann viel Stress entstehen, wenn Sie annehmen, dass Sie wissen, was andere Leute denken, ohne mit ihnen zu sprechen.
Verstehen, dass andere Menschen unterschiedliche Motivationen für ihre Handlungen haben, sogar drastisch unterschiedliche Weltanschauungen von Ihnen ändern und sich daran erinnern, andere wirklich zu verstehen und diese Motivationen zu diskutieren, bevor sie Rückschlüsse auf ihr Verhalten ziehen, kann einen langen Weg zwischen interpersonellen Konflikten vermeiden.
Zu beachtende Punkte: Wenn Sie diesen Rat auf ein Extrem anwenden, können Sie Ihre Intuition über Menschen oder den gesunden Menschenverstand über das Verhalten von jemandem, der Ihnen persönlich schadet, ignorieren. Es kann dich auch für Manipulationen öffnen, wenn du dich trainierst, jemandes Erklärung für negatives Verhalten zu glauben, anstatt das Verhalten selbst zu beurteilen.
Zum Beispiel, nicht glauben, dass Sie betrogen werden, wenn Ihr Partner erratische Verhalten und die klassischen Zeichen der Untreue zeigt, aber er oder sie vehement bestreitet Fehlverhalten. Diese Übereinstimmung ist ein guter Vorschlag, aber sie sollte durch innere Weisheit und gesunden Menschenverstand ausgeglichen werden.
Vereinbarung 4: Tun Sie immer Ihr Bestes
Was das bedeutet: Ruiz bedeutet, dass du zu jedem Zeitpunkt das Beste machst, was du kannst und du wirst es nicht bereuen. An manchen Tagen ist dein Bestes nicht so gut wie an anderen Tagen, und das ist in Ordnung. Solange du eine ehrliche Anstrengung ins Leben treibst, wirst du nichts zu schämen haben und dich im Nachhinein nicht über eine weniger herausragende Leistung prügeln.
Zu beachtende Punkte: Dies ist ein guter Rat für alle und kann Ihnen helfen, mehr Fortschritte in Richtung Ihrer Ziele zu erzielen und unnötige Bedauern zu vermeiden.
Zusammenfassung
Während manchmal die Vereinbarungen zu stark vereinfacht sind, ist dies immer noch ein großartiges kleines Buch mit einigen schweren Ideen. Wenn Sie sich auf eine dieser Vereinbarungen konzentrieren, können Sie Ihr Leben erheblich verbessern und den Stress verringern. Sich auf alle vier zu konzentrieren, kann für viele Menschen wirklich lebensverändernd sein. Wenn sie allgemein und nicht fanatisch befolgt werden, können diese Vorschläge Ihnen dabei helfen , eine Menge Stress abzubauen, indem Sie Denk- und Verhaltensmuster vermeiden, die Frustration, Schuldzuweisungen, verletzende Gefühle und andere negative Emotionen erzeugen.