Verbessern Sie Ihr Liebesleben mit ADS / ADHS
Positive Verbindungen zu anderen sind in unserem Leben so wichtig. Wiederholtes Versagen bei Freundschaften , Dating und intimen Beziehungen kann dazu führen, dass sich eine Person zurückzieht und isoliert wird, um sich vor weiteren Verletzungen zu schützen.
Wenn Sie sehen, dass dies ein Muster in Ihrem Leben ist, treffen Sie eine Entscheidung, um wieder ein Risiko einzugehen. Anstatt Beziehungen zu vermeiden, sollten Sie sich bemühen , sich erneut zu engagieren.
Treten Sie aus Ihrer Komfortzone heraus, untersuchen Sie Ihre alten Muster, entwickeln Sie neue Gewohnheiten und arbeiten Sie aktiv daran, die Bereiche zu verbessern, die Ihnen Probleme bereitet haben.
Dating kann groß anfangen und dann zu einem Halt schleifen
Manchmal ist der einfachste Teil einer Beziehung der Anfang, wenn Ihre ADHS-Qualitäten oft ein Vorteil sind. Du magst energiegeladen, kreativ, offen, ehrlich, einnehmend und gesprächig sein, und andere mögen von deiner Ausstrahlung, Begeisterung, Sensibilität und Sympathie angezogen werden. Die Aufregung der "Flitterwochenphase" der Beziehung hält auch Sie interessiert. Wenn die Beziehung jedoch weitergeht, können Schwierigkeiten im Zusammenhang mit Ihrer ADHS bald deutlicher und problematischer werden.
Die Intensität und die hohe Geschwindigkeit der Beziehung können für Ihren Partner etwas erstickend wirken. Ihre Neigung, impulsiv oder unaufmerksam und abgelenkt zu reagieren, kann ihren Tribut fordern.
Verhaltensmuster entdecken, die Beziehungen sabotieren
Im Laufe der Zeit haben Sie möglicherweise ein Muster zunehmender Frustration auf beiden Seiten der Beziehung entdeckt.
Vielleicht haben Sie sogar festgestellt, dass die gleichen Probleme immer wieder auftauchen. Zum Beispiel können Sie feststellen, dass Ihr Partner weniger wahrscheinlich ist als Sie, um in Aktivitäten zu springen, neue Dinge auszuprobieren oder sich spontan zu verhalten. Sie können fühlen, dass eine "feste" Beziehung langweilig ist - sogar mit dem aufregendsten Partner.
Während die offensichtliche Antwort ist wegzugehen und etwas Neues zu beginnen, wenn Sie aktiv eine langfristige Beziehung wollen, müssen Sie möglicherweise einige Änderungen in Ihrem Verhalten vornehmen.
Der erste Schritt in Richtung Veränderung ist Bewusstsein
Der erste Schritt bei jeder Art von Veränderung besteht darin, das eigene Problemverhalten zu erkennen und zu bestätigen. Wenn Ihnen bewusst wird, wie sich Ihre ADHS-Symptome auf Ihre Beziehungen auswirken, können Sie damit beginnen, Änderungen vorzunehmen und alternative, produktivere Interaktionsmöglichkeiten zu erlernen. Verstehen Sie, dass diese Art der Interaktion nicht von selbst kommen kann. Sie müssen sich bewusst bemühen, diese Änderungen vorzunehmen, aber dies kann dazu beitragen, dass Beziehungen wachsen und lohnender und erfüllender werden.
Quelle:
Michael T. Bell. Sie, Ihre Beziehung und Ihr ADD. Neue Harbinger-Veröffentlichungen. 2002.
Michael T. Bell. Umgang mit den Auswirkungen von AD / HD auf die Ehe . Aufmerksamkeits-Magazin. April 2003.
Nancy A. Ratey. Der desorganisierte Geist. St. Martins Presse. New York. 2008.