Wenn Sie eine Borderline-Persönlichkeitsstörung haben , haben Sie wahrscheinlich von kognitiver Verhaltenstherapie und dialektischer Verhaltenstherapie gehört. Sind diese Arten der Behandlung unterschiedlich oder nur Variationen voneinander? Werfen wir einen genaueren Blick auf diese Arten von Verhaltenstherapien und wie sie miteinander verwandt sind.
Kognitive Verhaltenstherapie
Kognitive Verhaltenstherapie oder kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Therapie, die darauf abzielt, die Art und Weise, wie eine Person denkt und sich verhält, neu zu strukturieren und zu verändern.
Ob diese Therapie vorteilhaft ist oder nicht, hängt stark von der Beziehung zwischen dem Patienten und seinem Therapeuten und der Bereitschaft des Patienten ab, eine Veränderung vorzunehmen.
Beispiele für Techniken, die von einem kognitiv-behavioralen Therapeuten verwendet werden, umfassen kognitive Umstrukturierung und Verhaltensänderungen, wie das Reduzieren von selbstzerstörerischen Verhaltensweisen und das Lernen, wie auf Probleme in einer gesunden, adaptiven Weise reagiert werden kann. Bei der kognitiven Umstrukturierung wird einem Patienten beigebracht, negative reaktive Gedanken zu erkennen und zu modifizieren.
Dialektische Verhaltenstherapie
Dialektische Verhaltenstherapie oder DBT, ist eine modifizierte Art von CBT, die einzigartig entwickelt wurde, um Borderline-Persönlichkeitsstörung zu behandeln. Es konzentriert sich auf Fähigkeiten wie Achtsamkeit oder das Leben in der Gegenwart, die Regulierung von Emotionen, das Tolerieren von Stress und das effektive Verwalten von Beziehungen mit anderen. DBT besteht aus 4 Elementen, die über ein Jahr oder länger bereitgestellt werden:
- Individuelle DBT-Therapie - verwendet Techniken wie kognitive Umstrukturierung und Exposition gegenüber Verhaltensänderungen und Verbesserung der Lebensqualität
- Gruppentherapie - nutzt ein Training, um Patienten beizubringen, wie man auf schwierige Probleme oder Situationen gut reagiert
- Telefonanrufe - Anwendung von erlernten Fähigkeiten auf das Leben außerhalb der Therapie
- Wöchentliche Konsultationstreffen unter den DBT-Therapeuten - ein Mittel zur Unterstützung der Therapeuten und um sicherzustellen, dass sie dem DBT-Behandlungsmodell folgen
Wie DBT von CBT unterschieden wird
DBT ist einfach eine modifizierte Form von CBT, die traditionelle kognitive Verhaltenstechniken verwendet, aber auch andere Fähigkeiten wie Achtsamkeit, Akzeptanz und tolerierendes Leiden implementiert. Die gute Nachricht ist, dass DBT bei der Behandlung von Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung als sehr wirksam befunden wurde.
Es ist interessant festzustellen, dass einige kognitiv-behaviorale Therapeuten bestimmte Elemente des DBT-Modells in ihre Behandlungssitzungen integrieren. Außerdem haben sich andere Formen von CBT entwickelt, die die Elemente von DBT verwenden. Zum Beispiel verwendet die Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie traditionelle kognitiv-behaviorale Techniken mit Achtsamkeit, um Depressionen zu behandeln.
Was das für Sie bedeutet
Wenn Sie BPD haben, gibt es großartige Therapien für Sie. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, das richtige Therapeuten- und Behandlungsmodell für Sie zu finden, damit Sie sich besser fühlen und Ihre Lebensqualität verbessern können.
Quellen:
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