Koffein ist ein Stimulanzien-Medikament
Koffein ist derzeit das weltweit am häufigsten verwendete Medikament. Und weil Koffein in so vielen gewöhnlichen Nahrungsmitteln und Getränken vorhanden ist, vergisst man leicht, dass es sich um eine Droge handelt. Es ist sogar eine Zutat in Getränken und Lebensmitteln, die an Kinder vermarktet werden. Aber Koffein hat erhebliche Auswirkungen auf den Körper und die körperliche Gesundheit.
Koffein ist eine stimulierende Droge - es kann Sie überraschen zu erkennen, dass dies die gleiche Art von Drogen ist wie Kokain und Meth , Substanzen, die wir für harte Drogen halten .
Stimulierende Medikamente wirken zum Teil durch Stimulierung des sympathischen Nervensystems, das die gleichen physischen Effekte wie die "Kampf- oder Fluchtantwort" hervorruft - Beschleunigung des Herzens und der Atmung, wodurch Sie sich wacher fühlen und die Muskelspannung erhöhen. Und wenn Koffein in großen Mengen konsumiert wird, können die Nebenwirkungen von unangenehm bis schwer sein, manchmal sogar zu Koffeinüberdosierung .
Selbst wenn Koffein in Maßen konsumiert wird, gibt es Hinweise darauf, dass es längerfristig negative physikalische Effekte gibt. Dieser Artikel gibt einen Überblick über die kurz- und längerfristigen Wirkungen von Koffein auf den Körper.
Auswirkungen von Koffein auf das Herz
In einfachen Worten, die stimulierende Wirkung von Koffein beschleunigt die Herzfrequenz. Die Forschung zeigt, dass der Koffeingehalt, bei dem die Herzfrequenz signifikant beeinflusst wird, 360 Milligramm beträgt, was etwa dreieinhalb Tassen gebrühten Kaffees entspricht.
Für die meisten Leute, die Koffein in Maßen trinken, ist dies nicht unbedingt schädlich - aber für Menschen, die anfällig für Angst sind, kann dies die Wahrscheinlichkeit von Panikreaktionen erhöhen, weil Koffein auch Angst erhöht, und Menschen mit Panikreaktionen oft besorgt sind einen Herzinfarkt haben.
In höheren Dosen kann Koffein stärkere Auswirkungen auf das Herz haben, indem es die Geschwindigkeit und Regelmäßigkeit des Herzschlags verändert. Dies ist als Tachykardie oder Herzrhythmusstörungen bekannt und kann schwerwiegend sein. Wenn Sie glauben, dass Ihr Herzschlag abnormal ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Es ist derzeit unklar, ob Koffein längerfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme erhöht. Mehrere Studien haben kein erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Probleme bei Männern oder Frauen im Zusammenhang mit Koffeinkonsum angezeigt, aber aktuelle Empfehlungen sind, dass Menschen, die bereits Herzprobleme haben, Koffein vermeiden sollten, wie andere Studien zeigen, dass diese Bedingungen durch Koffein und andere Stimulanzien verschlimmert werden können . Dazu gehören Kinder mit Herz-Kreislauf-Problemen, die durch Soda und Energy-Drinks Koffein ausgesetzt sein können.
Auswirkungen von Koffein auf den Blutdruck
Studien haben eindeutig gezeigt, dass der Koffeinkonsum den Blutdruck erhöht. Diese Wirkung von Koffein, bekannt als der "pressor-Effekt", ist über Alters- und Geschlechtsgruppen hinweg offensichtlich und besonders ausgeprägt bei Menschen mit Hypertonie (Bluthochdruck). Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob dies für Sie zutrifft, ist es ein einfacher Prozess, um Ihren Blutdruck von Ihrem Arzt überprüfen zu lassen und sich beraten zu lassen, wie Sie Ihren Koffeinkonsum abschwächen können.
Auswirkungen von Koffein auf die Knochendichte
Hoher Kaffeekonsum wurde bei Männern und Frauen mit Osteoporose in Verbindung gebracht. Der Konsum von Erfrischungsgetränken bei Kindern ist mit einer geringeren Knochenmasse verbunden, obwohl dies zumindest teilweise darauf zurückzuführen ist, dass Kinder, die viel trinken, auch weniger Milch zu sich nehmen. Bei älteren Frauen haben mehrere Studien einen Zusammenhang zwischen hoher Koffeinaufnahme und niedrigerer Knochendichte gezeigt, während dies bei jüngeren Frauen besonders besorgniserregend ist, wenn die Frauen nur Progesteron-Kontrazeptiva wie Depot-Medroxyprogesteronacetat oder Depo Provera verwenden.
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