Viele Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) kämpfen auch mit Angststörungen. Manchmal entwickelt sich diese Angst als Folge der ADHS-Symptome .
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die alltäglichen Anforderungen des Lebens zu meistern, chronisch spät, vergesslich sind, Schwierigkeiten haben, Termine und Verpflichtungen einzuhalten, mit Finanzen überfordert zu werden, in Gesprächen auszusprechen, impulsiv zu sprechen oder zu handeln, in sozialen Situationen wenig Takt zu haben - dann kann das sicher bringen über Gefühle von chronischer Angst.
Sie können sich darum kümmern, alles im Auge zu behalten. Sie können sich sorgen, was als nächstes schief gehen wird. Wann wird die nächste "Enttäuschung" stattfinden? Was werde ich als nächstes sagen, um mich selbst oder jemand anderen in Verlegenheit zu bringen? Sie können das nächste Mal fürchten, wenn Sie zu einem wichtigen Termin hetzen, dass Sie sicherlich zu spät wieder kommen werden.
Manchmal machen sich auch Erwachsene mit ADHS auf andere Weise Sorgen. Es kann so schwierig sein, alltägliche Aktivitäten zu bewältigen, bei denen Sie unter Druck Ängste empfinden könnten, um sich selbst zu organisieren. Kommt Ihnen das bekannt vor? "Ich muss daran denken, den Kontakt bis zum 1. Februar abzugeben"; "Der Bericht muss bis Montag fertig sein"; und "Ich kann nicht vergessen, die Kinder früh von der Schule Freitag abzuholen, weil sie einen Zahnarzttermin haben."
In diesen Situationen kann sich dein Geist auf Sorgen konzentrieren. Für manche Menschen ist dies eine hilfreiche Möglichkeit, sich zu organisieren und zu erinnern. Für andere wird dieser selbst auferlegte Druck noch lähmender.
Mit so großer Sorge und Last, die über deinem Kopf hängt, wirst du feststellen, dass du noch mehr herunterkommst. Manche Menschen erleben sogar ein Gefühl der Lähmung , das sie davon abhält, sich überhaupt vorwärts zu bewegen.
ADHS und Angststörungen
Zusätzlich zu den oben beschriebenen Angstsymptomen, die mit ADHS verbunden sind, findet die Forschung einen starken Zusammenhang zwischen ADHS und Angststörungen.
Etwa 25% bis 40% der Erwachsenen mit ADHS haben auch eine Angststörung.
Angststörungen können sich in einer Vielzahl von körperlichen, psychischen, kognitiven und Verhaltenssymptomen manifestieren. Gemeinsame Merkmale dieser Störungen sind übermäßige Angst, Sorge, Nervosität und Angst. Dies wird oft von Unruhegefühlen begleitet, ist "aufgehalten" oder ständig nervös, Probleme mit Konzentration (oder leerem Kopf), Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Reizbarkeit, Müdigkeit und Überforderung.
Es kann sehr schwierig sein, sich mit diesen beeinträchtigenden Symptomen vollständig zu entspannen und am Leben teilzunehmen. Die Person beginnt schnell, Situationen zu vermeiden, in denen ein negatives Ergebnis auftreten könnte. Wenn diese Person in der Lage ist, sich diesen Situationen zu stellen, kann sie dies möglicherweise nur durch übermäßige Vorbereitung tun. Die Angst kann dazu führen, dass das Verhalten oder die Entscheidungsfindung verschoben wird, und dass aufgrund von Sorgen immer wieder Beruhigungen gesucht werden müssen.
Behandlung von ADHS und Angst
Es ist klar, dass Merkmale von ADHS - Unaufmerksamkeit, Unruhe, Aufschub, Schlafprobleme, Überforderung - sich mit Angstsymptomen überlagern können. Daher ist einer der ersten Schritte bei der Planung der Behandlung zu entziffern, ob diese Beeinträchtigungen von der ADHS (sekundär zur ADHS) kommen oder ob sie das Ergebnis einer separaten, gleichzeitig existierenden Angststörung sind.
Ob eine Person die diagnostischen Kriterien für eine Angststörung erfüllt oder nicht, es ist klar, dass Symptome von ADHS zu chronischer Angst führen können, die das Funktionieren, die Zufriedenheit und das Selbstwertgefühl einer Person weiter beeinträchtigen kann. Es ist wichtig , das gesamte Spektrum von ADHS zu verstehen und zu verwalten .
Viele Erwachsene mit ADHS und Angst profitieren von kognitiver Verhaltenstherapie in Kombination mit angemessener medizinischer Behandlung.
Quelle:
ADHS Komorbiditäten: Handbuch für ADHS Komplikationen bei Kindern und Erwachsenen. Rosemary Tannock, Ph.D., Kapitel 8: ADHS mit Angststörungen . Herausgegeben von Thomas E. Brown, Ph.D. Amerikanisches Psychiatrisches Publizieren. 2009.
American Psychiatric Association. Diagnostisches und statistisches Handbuch der psychischen Störungen-IV. Angststörungen.
Edward M. Hallowell, MD, und John J. Ratey, MD, Driven to Ablenkung: Erkennung und Bewältigung von Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter. Touchstone. 1994.