Wenn Sie Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) haben, können selbstbewusste Emotionen eine große Rolle spielen. Durch die Störung werden Gefühle verstärkt und können schädliche Reaktionen hervorrufen. Erfahren Sie mehr über selbstbewusste Emotionen und wie sie Ihre psychische Gesundheit beeinflussen.
Was sind selbstbewusste Emotionen?
Während einige Emotionen als " Grundemotionen " betrachtet werden, was bedeutet, dass sie wenig oder kein Selbstempfinden benötigen, um zu erfahren oder zu erkennen, sind selbstbewusste Emotionen mit unserem Selbstkonzept und einem Verständnis unserer Beziehung zu anderen Menschen und der größeren Gemeinschaft verbunden.
Um zum Beispiel die Grundemotion "Angst" zu erleben, müssen Sie nur etwas als bedrohlich wahrnehmen. Um jedoch eine selbstbewusste Emotion wie Schuld zu erleben, müssen Sie sowohl ein Gefühl für sich selbst als auch ein Verständnis für Ihr Verhalten haben, wie zum Beispiel erkennen, wann Sie etwas falsch gemacht haben.
Zu den selbstbewussten Emotionen zählen sowohl positive Emotionen wie Stolz oder Zuversicht als auch negative Emotionen wie Scham oder Eifersucht.
Zweck
Wissenschaftler glauben, dass selbstbewusste Emotionen eine evolutionäre Grundlage haben. Sie helfen Ihnen zu überleben, indem Sie soziale Inklusion fördern, wie zum Beispiel, um Ihnen zu helfen, in der guten Seite anderer zu bleiben. Wenn Sie zum Beispiel eine Peinlichkeit ausdrücken, nachdem Sie eine soziale Norm verletzt haben, hilft Ihnen der Ausdruck dieser Emotion, Beziehungen zu reparieren. Zum Beispiel, wenn Sie einen Freund verletzt haben und sich bei ihr entschuldigen, kann sich Ihr Gesicht rot färben und Sie werden vielleicht nicht in der Lage sein, ihre Augen zu treffen. Dein Freund wird wissen, wie schlecht du dich fühlst und vielleicht weniger böse auf dich bist.
Diese Gefühle tragen wahrscheinlich auch dazu bei, dass Sie in Zukunft keine sozialen Normen verletzen. Wenn Sie wissen, dass Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie jemanden bestehlen, werden Sie dieses Verhalten eher vermeiden.
Borderline-Persönlichkeitsstörung und selbstbewusste Emotionen
Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen mit BPD eher unangenehme oder negative selbstbewusste Emotionen haben.
Die Ursache dafür ist zweifach. Da BPD dazu führen kann, dass Sie intensivere Emotionen und Gefühle von Scham oder Schuldgefühlen erfahren, kann dies zu unangemessenem oder destruktivem Verhalten wie sexueller Interaktion oder Gewalt führen. Diese Erfahrungen prägen auch, wie Menschen mit BPD Verhaltensweisen interpretieren. Zum Beispiel wird jemand, der eine unangemessene sexuelle Beziehung hatte, sich schämen oder schuldig fühlen und die Handlungen einer Person als räuberisch wahrnehmen. Dies kann dazu führen, dass sie aggressiv auf diese Person reagieren, auch wenn die andere Person unschuldig ist. Die Verbindung zwischen BPD und selbstbewussten Emotionen kann einen Kreislauf der Zerstörung auslösen, der eine Person zu Selbstbeschädigung oder Selbstmordgedanken führt.
Wenn Sie das Gefühl haben, mit selbstbewussten Emotionen zu kämpfen, und Sie eine Borderline-Persönlichkeitsstörung haben, ist es wichtig, mit Ihrem Therapeuten oder Gesundheitsdienstleister darüber zu sprechen. Sie können Ihnen dabei helfen, selbstbewusste Emotionen auf eine gesunde Art und Weise zu behandeln, die sich selbst und anderen nicht schadet. Durch das Erlernen von Bewältigungsstrategien, wie zum Beispiel eine Pause von der Situation, können Sie die Emotionen vollständig verarbeiten und feststellen, ob Ihre Reaktion dem entspricht, was tatsächlich passiert ist. Ihr Therapeut wird Ihnen helfen, diese Fähigkeiten zu verbessern, damit Sie Ihre Krankheit bewältigen und Ihre Beziehungen besser pflegen können.
Quelle:
Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "Borderline-Persönlichkeitsstörung und selbstbewusste Emotionen als Reaktion auf ungewollte sexuelle Erfahrungen von Erwachsenen". Zeitschrift für Persönlichkeitsstörungen, 2014, 810-823.