Ist Ihnen aufgefallen, wie sich das Leben plötzlich verändern und alles auf den Kopf stellen kann, wenn Sie es am wenigsten erwarten? Schwangerschaft, Jobtransfer oder plötzliche Arbeitslosigkeit, Scheidung, Tod eines geliebten Menschen, Krankheit oder die Diagnose einer Behinderung?
Wie reagieren Sie, wenn Sie mit plötzlichen Veränderungen konfrontiert werden?
Laut Elisabeth Kübler-Ross reagieren Menschen auf jede Lebenssituation mit zwei Emotionen: Liebe oder Angst.
Wir lassen uns entweder erweitern, wenn wir uns positiv fühlen, oder fühlen uns gelähmt und festgefahren, wenn wir mit schwierigen Herausforderungen konfrontiert werden.
Manche Menschen sind in der Lage, Unsicherheiten anzunehmen und sich der Herausforderung zu stellen, während andere sich vorsichtig zurückziehen und sich davon abhalten, die Dinge anders zu machen.
Sie können sogar denken, dass die Menschen, die Sie bewundern, die eine positive Einstellung zeigen, nur auf diese Weise geboren sind, aber die Realität ist, dass sie oft aus ihrer "Komfortzone" herausgetreten sind und kleine Siege erlebt haben, indem sie nicht der Angst nachgegeben haben. Nur nach Anstrengung können wir Ergebnisse sehen.
Das Folgende sind 6 Qualitäten, die jeder als sein eigenes Werkzeug benutzen kann, um ihnen zu helfen, inmitten von Veränderungen zu gedeihen.
1. Haltung - Re-Verdrahtung Ihres Gehirns
Die Wörter und die Sprache, die Sie verwenden, wenn Sie mit einer Lebensherausforderung konfrontiert sind, sind extrem stark darin , eine negative Denkweise in eine positive umzuwandeln .
Worte haben die Fähigkeit, deine Gedanken zu formen und wie du sagst, wächst das, worauf du dich konzentrierst.
Sei dir also deiner Gedankenmuster inmitten der Veränderung bewusst.
Um das positive Gefühl zu fördern, gibt es viele gute Möglichkeiten, das Gehirn neu zu verkabeln, so dass Sie Ihre Gedanken besser beherrschen können, anstatt ihnen eine Sklavin zu sein.
- Sammle und verbale Zitate, die dir wirklich etwas bedeuten.
- Halten Sie ein Dankbarkeitsjournal , um besondere Erinnerungen festzuhalten, die Sie an die guten Dinge in Ihrem Leben erinnern.
- Sei nett zu dir selbst, indem du erkennst, dass du das Beste tust, was du kannst.
2. Kommunikation erleichtert Ängste
Wenn Sie sich einem anderen anvertrauen können, öffnen Sie den Kanal für die Kommunikation. Indem Sie bereit sind, Ihre Ängste auszudrücken, können Sie Optionen ausprobieren.
Ihre Vertrauensperson kann Ihnen ein offenes Ohr, eine Perspektive oder eine Lösung bieten, die Sie vorher vielleicht nicht berücksichtigt haben.
3. Mut zum Commit
Sich den Mut anzueignen, den man braucht, um mit unerwarteten Veränderungen fertig zu werden, zeigt nicht die Abwesenheit von Angst, sondern die Entscheidung, mutig in eine bestimmte Richtung zu gehen, statt still zu stehen.
Sobald Sie sich auf einen Weg der Aktion begeben, können Sie sehen, wie das Erreichen der Herausforderung Ihr Selbstvertrauen stärkt.
Das Wichtige, an das man sich hier erinnert, ist, Mut zu schaffen, indem man kleine Siege nacheinander erlebt.
"Mut brüllt nicht immer. Manchmal ist Mut die kleine Stimme am Ende des Tages, die sagt: Ich werde es morgen nochmal versuchen. " Mary Anne Radmacher.
4. Sei geduldig
Während du über deine Möglichkeiten mitten im Wandel nachdenkst, wird Mutter Natur dir einen Hinweis geben - lebe in deinen natürlichen Energiezyklen. Nehmen Sie sich Zeit für Ruhe und Heilung.
Zeit bedeutet auch, geduldig zu sein und zwischen dem Tun und dem Sein zu fließen. Zum Beispiel neue Fähigkeiten annehmen und Zeit für die Erholung des neuen Wissens einplanen.
5. Erstellen Sie Spaß
Lassen Sie uns die Kraft der Kreativität nicht übersehen. Wenn man mitten im Wandel steckenbleibt, muss man einen kreativen Schritt nach vorne machen. Tun Sie etwas anderes und Sie werden ein anderes Ergebnis erzielen.
Besser noch, wenn Sie das Leben manchmal mit einem guten Sinn für Humor sehen können, wird die Angst weniger lästig erscheinen und Sie werden in der Lage sein, neue kreative Möglichkeiten für die Problemlösung zu finden.
6. Folge deiner Intuition
Du wirst es vielleicht schwierig finden, deinen Geist ängstlicher Gedanken zu leeren, wenn deine Welt auf den Kopf gestellt wird, aber ich ermutige dich, an dieser Stelle deine Gefühle und nicht deinen Verstand anzuzapfen.
Deine Bauchgefühle und dein inneres "GPS" können dich durch den Nebel der Unsicherheit führen.
Stille des Geistes und Loslassens des rationalen Denkens werden manchmal benötigt, um Ihrer Intuition zu ungewöhnlichen Orten zu folgen, die unerwarteten Erfolg bringen können.
Der stärkste Punkt ist, zu wissen, dass man Veränderungen nicht nur überleben kann, sondern auch inmitten des Chaos gedeiht, weil man jetzt 6 Schlüsselwege hat, um einen Weg nach vorne zu schaffen.