Eine kleine Investition kann Stress reduzieren und Ihr Wohlbefinden verbessern
Wenn Sie wirklich etwas für Ihr Geld bekommen möchten, warum kaufen Sie nicht etwas, mit dem Sie in stressigen Zeiten Wellness, Entspannung und mehr innere Ruhe fördern können? Egal, ob Sie das perfekte Geschenk für Ihre gestresste Person in Ihrem Leben geben möchten oder ob Sie sich selbst verwöhnen möchten, diese Geschenke geben weiter:
1 - Duftlotionen
Lotionen sind ein großartiges, preiswertes Geschenk für dich selbst oder einen geliebten Menschen. Das Auftragen der Lotion kann entspannend und beruhigend sein, und der Duft, den Sie den ganzen Tag tragen, kann Sie daran erinnern, dass Sie sich selbst versorgen. Sie können Lotionen auch als Teil einer Massage verwenden, um müde Füße zu beruhigen, sich verwöhnen zu lassen oder einfach um Ihre Haut gesund zu halten.
2 - Aromatherapie Öle und Kerzen
Die Aromatherapie hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, da die Menschen erkannt haben, dass unser Geruchssinn an unsere Stimmungen gebunden sein kann und unsere Wahrnehmung auf subtile Weise verändert. Durch das Verbrennen von duftendem Öl in einem Diffusor, das Verbrennen von Duftkerzen oder das Sprühen eines Duftes in die Luft, können Sie Aromatherapie verwenden, um den Stress, den Sie fühlen, zu reduzieren und eine beruhigendere Atmosphäre in Ihrem Zuhause oder sogar Ihrem Büro zu schaffen.
3 - Stressbewältigungsbücher
Bücher über Stressmanagement sind ein guter Weg, um ein Leben zu beginnen, das weniger Stress enthält und Ihnen mehr Freude bereitet. Es gibt buchstäblich Tausende von Stress-Bücher, die Ihnen helfen können, Ihre Symptome zu verwalten.
4 - Lustige Bücher
Lustige Bücher können auch Ihren Stress reduzieren. Lachen kann die Spannung, die du fühlst, reduzieren, deinen Körper körperlich entspannen und deinen Geist von dem wegnehmen, was dich stresst, und dir eine neue Perspektive geben, wenn du zurückkommst. Einer meiner absoluten Favoriten, ein komödiantischer Klassiker, ist Jerry Seinfelds SeinLanguage. Es ist in kurzen Stücken geschrieben, so dass Sie so viel oder so wenig lesen können, wie Sie Zeit dafür haben, und es könnte Sie zum Lachen bringen. (Zusätzlicher Bonus: es ist ein älteres Buch, also kannst du es billig bekommen!)
5 - Stress mindernde Musik
Ob Sie im Auto sind, zu Hause oder draußen spazieren gehen, Musik hören kann Ihre Erfahrung verändern, und die Art der Musik, die Sie hören, kann den Unterschied ausmachen. Suchen Sie nach instrumentalen Liedern, um Ihre Nerven zu beruhigen und zu beruhigen.
6 - beruhigende Klänge
Eine weitere gute Möglichkeit, Stress durch Ihren Gehörsinn zu reduzieren, ist eine Natursounds-CD oder ein Sound Spa, eine Maschine, die beruhigende Klänge des Meeres, Wasserfälle, Regen oder andere schöne Geräusche der Natur erzeugt.
7 - Elektronischer Massager
Es ist immer toll, eine Massage von einem geliebten Menschen oder einem Profi zu bekommen, aber vielleicht ist es sogar besser, ein elektronisches Massagegerät zu haben, immer da zu sein und sich nie über müde Finger oder ein Trinkgeld zu beschweren! Es gibt eine Vielzahl von Massagegeräten, von Handheld-Modellen bis hin zu vibrierenden Stuhlaufsätzen und zu allen Preisklassen.
8 - Spa-Produkte für die Wanne
Entspannen in einem Whirlpool mit massierenden Blasen macht es fast unmöglich, angespannt zu bleiben. Glücklicherweise können Sie, wenn Sie nicht Tausende von Dollars in ein Outdoor-Spa investieren möchten, Ihre Badewanne in eine sprudelnde Hot-Tub mit Hilfe von In-Wannen-Tools verwandeln, die beruhigende Blasen erzeugen.
9 - Wirklich tolle Blätter
Da wir ein Drittel unseres Lebens im Bett verbringen und Schlaf so wichtig für unser tägliches Funktionieren ist, muss ich Bettwäsche in meine Liste aufnehmen. Hochwertige Blätter mit einer hohen Fadenzahl können Ihnen wirklich helfen, sich entspannt und verwöhnt zu fühlen , wenn Sie im Bett sind und Ihnen helfen, besser zu schlafen, was Ihnen hilft, funktioneller und weniger gestresst zu sein, wenn Sie nicht im Bett sind.
10 - Hängematten
In einer Hängematte zu liegen ist praktisch gleichbedeutend mit Entspannung und Flucht vor dem Druck, und ich habe dieses stereotypische Bild als genau gefunden. Ich habe eine Hängematte, und wenn ich darin liege und meine Augen schließe, kann ich nicht anders, als mich großartig zu fühlen, auch wenn ich bis dahin einen hektischen Tag hatte. Mit den bequemen Hängematten und robusten Ständen, die zur Zeit verfügbar sind, ist der Besitz einer Hängematte nicht länger ein Luxus, der für diejenigen reserviert ist, die mit zwei Bäumen die perfekte Entfernung voneinander haben!